Б) Кровь и кровообращение.

Кровь – жидкая ткань, циркулирующая в кровеносной системе, обеспечивающая жизнедеятельность клеток и тканей организма и выполнение ими различных физиологических функций. Кровь состоит из плазмы и взвешенных в ней ферментах элементов:

1. красных кровяных телец (эритроцитов),

2. белых кровяных телец (лейкоцитов)

3. кровяных пластинок (тромбоцитов).

В 1-ом мм крови в норме содержится 4,5-5 млн. эритроцитов, 6-8 тыс. лейкоцитов, 200-300 тыс. тромбоцитов.

Эритроциты– клетки, имеющие форму круглой пластинки диаметром 8 мм. и толщиной 2-3 мм. Они почти полностью заполнены особым белком – гемоглобином, который и придает крови красный цвет. Гемоглобин способен давать нестойкое соединение с О₂(оксигемоглобин, имеющий яркий алый цвет), что позволяет крови транспортировать кислород из легких к тканям тела. Малый размер эритроцитов позволяет им проходить по тончайшим кровеносным сосудам – капилляром. Эритроциты участвуют в переносе углекислого газа из тканей в легкие.

Лейкоциты- выполняют преимущественно защитную функцию. Они могут выходить из кровяного русла непосредственно в ткани тела в пораженном его участке и там (как и в крови) уничтожать инородные тела. Это явление называется фагоцитозом.

Тромбоциты– значительно меньше эритроцитов. Они играют важную роль в сложном процессе свертывания крови. В плазме крови растворены гормоны, минеральные соли, питательные и другие вещества, которыми она снабжает ткани, а так же содержатся продукты распада, удаленные из тканей. В плазме крови находятся и антитела, создающие иммунитет организма против соответствующих ядовитых веществ, микроорганизмов и вирусов. Плазма крови транспортирует к легким углекислый газ – один из конечных продуктов окислительных реакций в тканях тела.

Постоянство состава крови поддерживается как химическими механизмами самой крови, так и специальными регуляторными механизмами нервной системы.

При движении крови по капиллярам, пронизывающим все ткани, через их полупроницаемые

стенки постоянно просачивается в межтканевое пространство некоторые части кровяной плазмы, которые образуют межтканевую жидкость, окружающую все клетки тела. Из этой жидкости клетки поглощают питательные вещества и кислород и выделяют в нее углекислый газ и другие конечные продукты распада, образовавшиеся в процессе обмена веществ. Таким образом, кровь непрерывно отдает в межтканевую жидкость питательные вещества, используемые клетками, и поглощают вещества, выделяемые ими.

Здесь же между клетками начинаются мельчайшие лимфатические сосуды. Некоторые вещества межтканевой жидкости просачиваются в эти сосуды и образуют лимфу, которая выполняет следующие функции: возвращают белки из межтканевого пространства в кровь, участвуют в перераспределении жидкости в организме, доставляют жиры к клеткам тканей, поддерживают нормальное протекание процессов обмена веществ в тканях, уничтожают и удаляют из организма болезнетворные микро организмы. Лимфа по лимфатическим сосудам возвращается в кровь, в венозную часть сосудистой системы.

Количество крови составляет 7-8% от веса тела. В покое 40-50% крови выключается из кровообращения и находится в «кровяных депо» : в печени, селезенке, в сосудах кожи, мышцах, легких. В случае необходимости запасной объем крови включается в кровообращение. Наибольший объем крови рефлекторно направляется к работающему органу. Выход крови из «депо» и ее перераспределение к организму регулируется Ц.Н.С.

Кровь, циркулирующая в кровеносной системе, выполняет следующие основные функции:

• трофическую, то есть функцию питания тканей, - переносит О₂, питательные вещества;

• регуляторную – переносит гормоны и другие вещества, изменяющие «настройку» отдельных органов и целых систем;

• теплообмена – охлаждает работающие мышцы и другие перегретые ткани и нагревает недостаточно теплые ткани;

• защитную – борется с инородными телами и ядовитыми веществами, закупоривает места повреждения тела.

стенки постоянно просачивается в межтканевое пространство некоторые части кровяной плазмы, которые образуют межтканевую жидкость, окружающую все клетки тела. Из этой жидкости клетки поглощают питательные вещества и кислород и выделяют в нее углекислый газ и другие конечные продукты распада, образовавшиеся в процессе обмена веществ. Таким образом, кровь непрерывно отдает в межтканевую жидкость питательные вещества, используемые клетками, и поглощают вещества, выделяемые ими.

Здесь же между клетками начинаются мельчайшие лимфатические сосуды. Некоторые вещества межтканевой жидкости просачиваются в эти сосуды и образуют лимфу, которая выполняет следующие функции: возвращают белки из межтканевого пространства в кровь, участвуют в перераспределении жидкости в организме, доставляют жиры к клеткам тканей, поддерживают нормальное протекание процессов обмена веществ в тканях, уничтожают и удаляют из организма болезнетворные микро организмы. Лимфа по лимфатическим сосудам возвращается в кровь, в венозную часть сосудистой системы.

Количество крови составляет 7-8% от веса тела. В покое 40-50% крови выключается из кровообращения и находится в «кровяных депо» : в печени, селезенке, в сосудах кожи, мышцах, легких. В случае необходимости запасной объем крови включается в кровообращение. Наибольший объем крови рефлекторно направляется к работающему органу. Выход крови из «депо» и ее перераспределение к организму регулируется Ц.Н.С.

Кровь, циркулирующая в кровеносной системе, выполняет следующие основные функции:

• трофическую, то есть функцию питания тканей, - переносит О₂, питательные вещества;

• регуляторную – переносит гормоны и другие вещества, изменяющие «настройку» отдельных органов и целых систем;

• теплообмена – охлаждает работающие мышцы и другие перегретые ткани и нагревает недостаточно теплые ткани;

• защитную – борется с инородными телами и ядовитыми веществами, закупоривает места повреждения тела.

• веществами, закупоривает места повреждения тела.

автоматическое устройство. Однако его работа корректируется многочисленными прямыми и обратными связями, поступающих от различных органов и систем организма. Сердце связано с Ц.Н.С., которая оказывает не его работу определенное регулирующее воздействие.

Сердечно-сосудистая система состоит из большого и малого кругов кровообращения.

Левая половина сердца обслуживает большой круг кровообращение, правая – малый.

Большой круг кровообращения начинается от левого желудочка сердца, проходит через ткани всех органов и возвращается в правое предсердие. Из правого предсердия кровь переходит в правый желудочек, а оттуда, из правого желудочка, начинается малый круг кровообращения, который проходит через легкие, где венозная кровь, отдавая СО₂ и насыщаясь О₂, превращается в артериальную и направляется в левое предсердие. Из левого предсердия кровь переходит в левый желудочек и от туда снова в большой круг кровообращения

Деятельность сердца заключается в ритмичной схеме сердечных циклов, состоящих из трех фаз: сокращения предсердия, сокращения желудочков и общего расслабления сердца.

Двигательная активность человека, занятия физическими упражнениями и спортом оказывают существенное значение на развитие и состояние сердечно-сосудистой системы. Пожалуй, ни один орган не нуждается столь сильно в тренировке и не поддается ей столь легко, как сердце. Работая с большой нагрузкой, при выполнении спортивных упражнений сердце неизбежно тренируется. Расширяются границы его возможностей, и оно приспосабливается к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердце нетренированного человека. В процессе регулярных занятий физическими упражнениями и спортом, как правило, происходит увеличение массы сердечной мышцы и размеров сердца. Показателями работоспособности сердца являются в первую очередь частота пульса, кровяное давление, систолический объем крови, минутный объем крови.

Пульс– волна колебаний, распространяемая по эластичным стенкам артерий в результате гидродинамического удара давлением при сокращении левого желудочка. Частота пульса соответствует частоте сокращений сердца. Частота пульса в покое (утром, лежа, натощак) становится реже за счет увеличения мощности каждого сокращения.

Сокращение частоты пульса увеличивает абсолютное время паузы для отдыха сердца и для протекания процессов восстановления в сердечной мышце.

Кровяное давление– создается силой сокращения желудочков сердца и силой стенок сосудов. Кровяное давление измеряется в плечевой артерии. Различают максимальное (илисистолическое) давление, которое создается во время сокращения левого желудочка (систолы), и минимальное (илидиастолическое) давление – давление, которое отмечается во время расслабления левого желудочка (диастолы). Давление поддерживается за счет упругости стенок растянутой аорты и других крупных артерий. В норме, у здорового человека в возрасте 18-40 лет в покое кровяное давление равно 120/70 мм ртутного столба (120 мм рт.ст.- систолическое давление, 70 мм рт.ст. – диастолическое). Наибольшая величина кровяного давления наблюдается в аорте. При удалении от сердца кровяное давление понижается. Самое низкое давление наблюдается в венах при впадении их в левое предсердие. Разность давления обеспечивает непрерывный ток крови по кровеносным сосудам.

Физическая работа способствует расширению кровеносных сосудов, снижению тонуса их стенок: умственная работа, равно как и нервно-эмоциональное напряжение, приводит к сужению сосудов, повышению тонуса их стенок и даже к спазмам. Такая реакция особенно свойственна сосудам сердца и мозга. Длительная напряженная умственная работа, частые нервно-эмоциональные напряжения, не сбалансированные с активными движениями и с физическими нагрузками, могут привести к ухудшению питания этих важнейших органов, к стойкому повышению кровяного давления, которое называется гипертонической болезнью. Свидетельствует о заболевании так же и понижение кровяного давления в покое, что может быть следствием ослабления деятельности сердечной мышцы.

В результате занятий физическими упражнениями и спортом претерпевают изменения и кровяного давления. За счет более густой сети кровеносных сосудов и высокой их эластичности у спортсменов, как правило, максимальное давление несколько ниже нормы.

Предельная Ч.С.С. у тренированных людей при физической нагрузке находится на уровне 200-240 ударов в минуту. Нетренированное сердце такой частоты достигать не может.

Систолический объем крови– количество крови, выбрасываемое левым желудочком сердца при каждом его сокращении.

Минутный объем крови– количество крови, выбрасываемое желудочком в течении одной минуты.

Систолический объем крови достигает у спортсменов 200 мл., у нетренированных – 130 мл. Минутный объем у спортсменов – 35-42 л.у нетренированных –22-25 л. Наибольший систолический объем наблюдается при частоте сердечных сокращений от 130 до 180 ударов в минуту. При Ч.С.С. свыше 180 ударов в минуту систолический объем начинает сильно снижаться. Поэтому наилучшие возможности для тренировки сердца имеют место при физических нагрузках, когда частота сердечных сокращений в диапазоне от 130 до 180 ударов в минуту. При интенсивной физической работе, сердце нетренированного человека не может проявить работоспособность, обеспечивающую питание работающих органов. В покое полный кругооборот кровь совершает за 22 сек., при физической работе – за 8 секунд и меньше. В результате увеличения скорости значительно повышается снабжение тканей тела кислородом и питательными веществами. Особенно полезна тренировка в циклических видах спорта на открытом воздухе.

При переходе крови из капилляров в вены давление падает до 10-15 мм.рт.ст., что значительно затрудняет возврат крови к сердцу, так как ее движению препятствует еще и сила гравитации. Венозному кровообращению способствует присасывающее действие сердца при расслаблении и присасывающее действие грудной полости при вдохе.

При активной двигательной деятельности воздействие этих факторов повышается. При малоподвижном образе жизни венозная кровь в различных частях тела или в отдельных органах под влиянием силы тяжести может скапливаться, происходит ее застой, например в брюшной полости, в области таза при длительном сидении.

Движению крови по телу способствует деятельность окружающих их мышц (мышечный насос). Сокращаясь и расслабляясь, мышцы то сдавливают вены, то дают им расправится и тем самым проталкивают кровь по направлению к сердцу, так как движению крови в противоположную от сердца сторону препятствуют клапаны, имеющиеся в венозных сосудах. Чем чаще сокращаются и расслабляются мышцы, тем большую помощь сердцу оказывает мышечный насос. Мышечный насос способствует более быстрому отдыху сердца после интенсивной физической нагрузки.