- •Средства физической подготовки боксера
- •Подготовительный период тренировки боксера
- •Развитие специальной выносливости — главная задача в физической подготовке боксера-любителя
- •О скоростно-силовой подготовке боксера
- •Урок № 1 (для всех групп новичков и боксеров-разрядников)
- •Урок № 2 (для старшей группы боксеров-разрядников)
- •Урок № 7 (в условиях предсоревновательной подготовки)
- •Урок № 8 (в условиях предсоревновательной подготовки)
- •Урок № 9
- •Парные упражнения на сопротивление
- •Упражнения с партнером в толчках
- •Борьба в боксерской стойке
- •Примерные упражнения со штангой
- •1) Приемы и способы ведения боя на дальней дистанции:
- •1.Одному из боксеров дается задание активно сблизиться с партнером и действовать в быстром темпе преимущественно на средней и ближней дистанциях.
- •2. Боксеру предлагается стремительно и неожиданно атаковать партнера преимущественно боковыми ударами, пользуясь отдельными быстрыми атаками и напором.
- •Индивидуальное совершенствование боксера
- •Распорядок дня
- •Организация и проведение соревнований новичков
- •Место состязаний и его оборудование
- •Работа судейской коллегии
- •Взаимоотношение боксера, судьи и тренера
- •Требования к судье
- •Судейство и юношеский бокс
- •Судья и зритель
- •Боксеры италии
- •Боксеры польши
- •Боксеры сша
- •Боксеры англии
- •Боксеры гдр и фрг
- •Боксеры южно-африканского союза
- •Боксеры аргентины
Боксеры англии
На XVI Олимпийских играх команда Англии, по неофициальному подсчету очков, заняла второе место, а на XVII Олимпиаде выступила неудачно.
Готовясь к состязаниям, боксеры сборной команды ежедневно весьма интенсивно тренировались в зале в течение 40—50 мин., упражняясь в высоком темпе с большой плотностью всех действий.
Спортсмены, имеющие лишний вес, надевали сверху обыкновенной майки с рукавами прорезиненную специальную майку и длинные трусы. Интенсивная тренировка в такой одежде способствовала обильному потоотделению. После специальных упражнений с партнером и со снарядами боксеры применяли в течение 5— 7 мин. скакалку, а затем заканчивали тренировку гимнастикой и упражнениями на расслабление.
Обычно в команде Англии много боксеров-левшей. На XVI Олимпийских играх из семи участников пять боксеров было левшой. Для сборной Англии характерны хорошее чувство дистанции, большая маневренность и подвижность. Особенно подвижны английские боксеры, когда появляется опасность получить удар. Передвигаются боксеры по рингу на выпрямленных «пружинистых» ногах.
Англичане ведут бой в прямой стойке с высоко поднятыми руками, сочетая передвижения с четкими прямыми ударами.
Большое место отводят они защитным действиям: уходам назад, отклонам, подставке плеча, шагам вправо. Замечено, что боксеры Англии лучше защищаются и контратакуют и хуже атакуют. Плотность боевых действий англичан очень велика, но ближнего боя они избегают, стремясь сохранить дальнюю дистанцию и обеспечить себе победу по очкам.
Английские боксеры, как правило, терпеливы и мужественны в состязаниях, «чисто» ведут бои и редко нарушают правила.
Боксеры гдр и фрг
Немецкие боксеры обычно более удачно выступают в европейских первенствах и хуже—на олимпийских играх. На протяжении последних трех олимпиад лишь, одному представителю ГДР В. Берендту (легчайший вес) удалось в 1956 г. завоевать звание олимпийского чемпиона.
Основа тактики всех боксеров ГДР и ФРГ— наступление и смелые атаки. Немцы очень активно ведут бой, напоминая собою итальянских боксеров, хотя и уступают им в «остроте» атак.
Весьма характерен для манеры боя лучших немецких боксеров стиль Г. Куршата, чемпиона Европы 1955 г. и финалиста XVI Олимпийских игр в полулегком весе. Ныне Г. Куршат перешел в профессионалы. Его стиль — безудержный напор, основанный на стремлении во что бы то ни стало победить.
Отличная физическая подготовленность немецких боксеров достигается за счет большого трудолюбия в тренировочных занятиях.
В подготовительной и в конце основной части урока боксеры проделывают огромное количество различных общеразвиваюших упражнений. Большое значение при* дается и тренировкам на местности.
Перед крупными международными соревнованиями боксеры ГДР живут в спортивных лагерях, которые обычно расположены на берегу озера. Все боксеры сборной команды ГДР ежедневно делают кроссы, пробегая в сильном темпе около 5—6 км.
БОКСЕРЫ ВЕНГРИИ
В последних олимпийских играх в венгерской команде всегда находилось несколько боксеров высокого класса, завоевавших золотые медали (Чик, Л. Папп, Д. Терек).
Лучшие венгерские мастера ведут бои в быстром темпе. Они подвижны и, легко передвигаясь по рингу, неожиданно и стремительно атакуют противников. Чаще всего боксеры Венгрии ведут бой на дальней и средней дистанциях, избегая ближнего боя.
БОКСЕРЫ ФРАНЦИИ
Героем французского бокса в 20-х годах нашего века был Жорж Карпантье — чемпион мира в полутяжелом весе. Он создал характерную манеру дистанционного боя, использованную впоследствии французскими боксерами-любителями. Такая манера ведения боя помогала им не раз побеждать на крупнейших международных состязаниях.
Однако за последнее десятилетие стиль французской школы любительского бокса значительно изменился — на нем отразились некоторые черты профессионального бокса.
Чем же отличаются боксеры-любители Франции в настоящее время?
Боксируют они в сгруппированной стойке, предплечьями рук прикрывая голову и туловище, и строят бои, стремясь нанести противнику большее количество точных ударов.
Французские боксеры очень напористы и охотно идут на сближение. В ближнем бою они наносят короткие удары снизу в туловище, выпрямляя при этом руку в локте. Часто в ближнем бою боксеры применяют удар в туловище, за которым следуют быстрые боковые удары в голову.
Излюбленными защитами французских боксеров являются уклоны, отклоны назад, короткие и четкие нырки. Эти защиты они ловко сочетают с передвижениями во всех направлениях. Приняв глухую защиту, боксеры решительно сближаются с противником, нанося по туловищу серии «барабанных» ударов. Серии заканчиваются акцентированным ударом в голову.
Боксеры сборной Франции обычно хорошо чувствуют дистанцию и весьма активны в бою.