Анкета субъективной оценки здоровья

1. Беспокоят ли Вас головные боли?

2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

4. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшилось зрение?

5. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшился слух?

6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?

7. Уступают ли Вам место в автобусе, трамвае, троллейбусе младшие по возрасту?

8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?

9. Бываете ли на пляже?

10. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

11. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?

12. Беспокоят ли Вас запоры?

13. Считаете ли Вы, что сейчас Вы так же работоспособны, как прежде?

14. Беспокоят ли Вас боли в области печени?

15. Бывают ли у Вас головокружения?

16. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?

17. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

18. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, “ползание мурашек”?

19. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостным, возбужденным, счастливым?

20. Беспокоят ли Вас шум и звон в ушах?

21. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

22. Бывают ли у Вас отеки на ногах?

23. Приходится ли Вам отказываться от некоторых блюд?

24. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?

25. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?

26. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-нибудь минеральную воду?

27. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?

28. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

29. Как Вы оцениваете состояние своего здоровья?

Для первых 28 вопросов возможны ответы “да” или “нет”. Для 29-го вопроса возможны ответы “хорошее”, “удовлетворительное”, “плохое” и “очень плохое”. Неблагоприятнымисчитаются положительные ответы на вопросы №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28, отрицательные ответы на вопросы №№ 9, 13, 19 и ответ “плохое” или “очень плохое” на вопрос № 29.

Для того чтобы судить, в какой мере степень постарения соответствует календарному возрасту, следует сопоставить величину ФБВ с должным биологическим возрастом (ДБВ). Расчёт ДБВ, характеризующего популяционный стандарт темпа старения, осуществляется по формулам:

ДБВ=0,629•КВ+18,56 (для мужчин),

ДБВ=0,581•КВ+17,24 (для женщин).

Темп старения (соотношение ФБВ и ДБВ) оценивается как высокий (>1,3), выше среднего (1,1-1,3), средний (>0,9, но <1,1), ниже среднего (0,7-0,9) и низкий (<0,7).

Тесты и задачи для самостоятельной работы Введение в курс физиологии Выберите 2-3 элемента правильного ответа.

ТЕСТ 1. Что такое гомеостаз?

Элементы ответа: А. Относительно динамическое постоянство состава и свойств внутренней среды и некоторых физиологических функций. Б. Остановка кровотечения. В. Стабильность свойств среды обитания организма. Г. Регулируемые на основе прямых и обратных связей показатели функций организма, состава и свойств крови, лимфы и тканевой жидкости. Д. Состав и свойства слюны, мочи, желудочного сока. Е. «Условие свободной, независимой жизни» (К.Бернар).

ТЕСТ 2. Какие из нижеперечисленных терминов отражают существующие в организме механизмы регуляции функций?

Элементы ответа: А. Внешнесекреторные. Б. Гуморальные. В. Физико-химические. Г. Гладкомышечные. Д. Нервнорефлекторные. Е. Аналитико-синтетические. Ж. Кардио-респираторные.

ТЕСТ 3. Какие параметры можно отнести к жестким константам?

Элементы ответа: А. Состав атмосферного воздуха. Б. Осмотическое давление плазмы. В. Частоту сокращений сердца. Г. Соотношение концентраций в плазме крови ионов калия и натрия. Д. Глубину дыхания. Е. Барометрическое давление.

ТЕСТ 4. Что характерно для саморегуляции по отклонению?

Элементы ответа: А. Развивается до изменения заданного уровня константы. Б. Обеспечивает восстановление уже измененного параметра гомеостаза. В. Является самым совершенным видом саморегуляции. Г. Развивается по механизму условного рефлекса. Д. Обеспечивается за счет обратной связи между регулирующим устройством и контролируемой константой. Е. Включается при появлении возмущающего воздействия.

ТЕСТ 5. Что характерно для саморегуляции по прогнозированию?

Элементы ответа: А. Развивается до изменения заданного уровня константы. Б. Обеспечивает восстановление уже измененного параметра гомеостаза. В. Является самым совершенным видом саморегуляции. Г. Развивается по механизму условного рефлекса. Д. Обеспечивается за счет обратной связи между регулирующим устройством и контролируемой константой. Е. Включается при появлении возмущающего воздействия.

ТЕСТ 6. Охарактеризуйте прямую связь между РУ (регулирующим устройством) и ОР (объектом регуляции).

Элементы ответа: А. Это информация, поступающая из РУ в ОР. Б. Это информация, поступающая из ОР в РУ. В. Это нервные импульсы, направляющиеся от рецепторов в кору больших полушарий. Г. В ее роли могут выступать как нервные импульсы, так и гормоны. Д. Она может играть активирующую или тормозную роль.

ТЕСТ 7. Каковы характеристики отрицательной обратной связи?

Элементы ответа: А. Это информация, ограничивающая влияние РУ на ОР. Б. Такая связь стабилизирует систему. В. Это дестабилизирующая информация, способствующая процессам развития. Г. Может быть нервной и гуморальной.

ТЕСТ 8. Какова роль измерительных устройств в работе систем саморегуляции?

Элементы ответа: А. Обеспечивает взаимодействие различных эффекторов. Б. Оценивает состояние эффекторов. В. Сопоставляет параметры деятельности эффектора с программой. Г. Оценивает параметры результата.

Задача 1: У спортсмена повысились ЧСС и ЧД сразу после стартового сигнала и начала бега на среднюю дистанцию. О каком варианте саморегуляции (включения функциональной системы стабилизации газового состава крови) в данном случае идет речь?

Задача 2: Какая связь (направление и знак) обеспечивает лавинообразное поступление ионов натрия в клетку в момент достижения критического уровня деполяризации?