- •ФАЗА ЗА 3 ДНЯ
- •О феномене
- •Пошаговая инструкция непрямого метода
- •Шаг 1. Спим 6 часов и просыпаемся по будильнику
- •Шаг 2. Снова засыпаем с намерением
- •Шаг 3. Первое мгновение пробуждения - разделение
- •Шаг 4. Циклирование техник после попытки разделиться
- •Шаг 5. После попытки
- •План действий в фазе
- •Не получилось?
- •Четыре принципа эффективности
- •У меня получилось!
- •100 ФАЗОВЫХ ОПЫТОВ
- •Глава 1. Моя первая фаза
- •Разделение сразу при пробуждении
- •Использование непрямых техник
- •Подсказки
- •Осознание во сне
- •Прямой выход из тела без предварительного сна
- •Спонтанные опыты
- •Глава 2. Фазовые эксперименты
- •Глава 3. Опыты знаменитых практиков
- •Глава 4. Показательные примеры
- •ПРАКТИЧЕСКИЙ УЧЕБНИК
- •Глава 1. Вхождение в фазу
- •§1. Общие сведения.
- •Суть феномена фазы
- •Научная картина
- •Эзотерические и мистические объяснения
- •Зачем нужна эта практика?
- •Образ жизни практика и его подход к фазе
- •Режим практики: 2-3 дня попыток в неделю
- •Алгоритм освоения фазы
- •Методы входа в фазу
- •Противопоказания
- •Рекомендации по пользованию учебником
- •Практика по §1
- •§2. Непрямой метод.
- •Общий принцип непрямого метода
- •Базовые техники
- •Выбор нужных техник
- •Техники разделения
- •Лучшее время для выполнения
- •Осознанное пробуждение
- •Пробуждение без движения
- •Циклы непрямых техник
- •Подсказки
- •Агрессия и пассивность
- •Бермудский треугольник попыток
- •Силовое засыпание – максимальный эффект
- •Стратегия действия
- •Типичные ошибки для непрямых техник
- •Практика по §2
- •§3. Прямой метод.
- •Общий принцип прямого метода
- •Лучшее время для выполнения
- •Интенсивность попыток
- •Положение тела
- •Длительность попытки
- •Расслабление
- •Варианты использования прямых техник
- •Плавающее состояние сознания
- •Вспомогательные факторы
- •Стратегия действий
- •Типичные ошибки для прямых техник
- •Практика по §3
- •§4. Метод осознания во сне.
- •Общий принцип метода осознания во сне
- •Лучшее время для выполнения
- •Техники осознания во сне
- •Действия при осознании во сне
- •Стратегия действий
- •Типичные ошибки для осознания во сне
- •Практика по §4
- •§5. Неавтономные способы.
- •Суть неавтономных способов входа в фазу
- •Технологии напоминания
- •Работа в паре
- •Технологии создания состояния
- •Гипноз и внушение
- •Физиологические сигналы
- •Кофейная методика
- •Химические средства
- •Будущее неавтономных способов входа в фазу
- •Типичные ошибки при неавтономных способах
- •Практика по §5
- •Глава 2. Управление фазовым состоянием
- •§6. Углубление.
- •Общий принцип углубления
- •Первичное углубление
- •Углубление сенсоризацией ощущений
- •Второстепенные техники углубления
- •Общая активность и намерение
- •Типичные ошибки при техниках углубления
- •Практика по §6
- •§7. Удержание
- •Общий принцип удержания
- •Техники и правила против возвращения в тело
- •Техники и правила против засыпания
- •Техники против ложных пробуждений или проверка реальности
- •Общие правила удержания
- •Типичные ошибки при удержании
- •Практика по §7
- •§8. Первичные навыки.
- •Суть первичных навыков
- •Определение фазы
- •Экстренное возвращение. Паралич
- •Борьба со страхом
- •Нападения и агрессия объектов фазы
- •Создание зрения
- •Общение с живыми объектами
- •Чтение текста в фазе
- •Вибрации в фазе
- •Техники перемещения сквозь объекты
- •Полет в фазе
- •Сверхспособности в фазе
- •Превращение в животных
- •Управление болью в фазе
- •Моральные нормы в фазе
- •Изучение возможностей и ощущений
- •Типичные ошибки для первичных навыков
- •Практика по §8
- •§9. Перемещение и нахождение объектов.
- •Суть перемещения и нахождения объектов
- •Основное свойство пространства фазы
- •Техники перемещения
- •Техники нахождения объектов
- •Типичные ошибки для перемещения и нахождения объектов
- •Практика по §9
- •§10. Применение фазы в жизни.
- •Суть применения фазовых состояний
- •Применение за счет моделирования
- •Применение за счет контакта с подсознанием
- •Влияние на физиологию
- •Недоказанные эффекты
- •Применение фазы для инвалидов
- •Фаза – альтернатива наркотикам
- •Типичные ошибки применения
- •Практика по §10
- •Глава 3. Вспомогательные сведения
- •§11. Полезные советы.
- •Прагматичная позиция
- •Самостоятельный анализ
- •Отношение к специальной литературе
- •Условия для входа в фазу
- •Общение с единомышленниками
- •Правильное ведение дневника
- •§12. Коллекция техник (45).
- •Общие принципы техник
- •Таблица создания техник
- •Техники, основанные на движении
- •Техники, основанные на зрении
- •Техники, основанные на вестибулярном ощущении
- •Техники, основанные на слухе
- •Техники, основанные на тактильном восприятии
- •Техники, основанные на реальных движениях и ощущениях физического тела
- •Техники, основанные на эмоциях и намерении
- •Лучшие смешанные техники
- •Необычные техники
- •Техники осознания во сне
- •Высшая техника
- •§13. Исследователи феномена фазы в лицах
- •Стивен Лаберж (Stephen LaBerge)
- •Карлос Кастанеда (Carlos Castaneda)
- •Роберт Монро (Robert A. Monroe)
- •Патриция Гарфилд (Patricia Garfield)
- •Сильван Мульдон (Sylvan Muldoon)
- •Чарльз Ледбитер (Charles Leadbeater)
- •Роберт Брюс (Robert Bruce)
- •Ричард Вебстер (Richard Webster)
- •Чарльз Тарт (Charles Tart)
- •§14. Итоговое тестирование.
- •§15. Высший уровень практики.
- •Практика профессионального уровня
- •Абсолютный принцип
- •Непрямые техники
- •Прямые техники
- •Осознание во сне
- •Неавтономные методы
- •Углубление
- •Удержание
- •Управление
- •Применение
- •Роль практики в жизни
- •Способность обучать
- •Дополнение
- •Присылайте свои опыты!
- •Система оценки опытов
- •Ответы на итоговое тестирование
- •Упрощенное описание самого легкого способа входа в фазу
- •4 главные ошибки
- •Копирайт
- •Школа внетелесных путешествий
- •Исследовательский Центр ВТП
- •Краткий словарь терминов и понятий
- •ЭВОЛЮЦИЯ СОЗНАНИЯ 2.0
- •Введение
- •Глава 1. Библейские астральщики
- •Глава 2. Заявка на похищение инопланетянами
- •Глава 3. Как побывать в конце тоннеля при жизни
- •Глава 4. Эволюция
- •Полное оглавление
Сайт. Форум. Семинары.
Техника фантомных раскачиваний
Фазер пытается двигать какую-либо часть тела, не напрягая мышц и ничего не представляя и не визуализируя. Например, это может быть рука, ноги, плечи, голова и даже челюсть. При возникновении движения главная цель максимально увеличить амплитуду, а не скорость раскачивания или площадь раскачиваемой части тела.
Техника представляемых движений
Фазер пытается реалистично почувствовать какое-либо движение, которое он изначально просто представляет. Например, это может быть плавание, бег, ходьба, полет, кручение педалей ногами или руками. При выполнении техники не обязательно ее визуализировать, так как главное – движение.
Техники, основанные на зрении
Техника наблюдения образов
Фазер вглядывается в пустоту перед глазами, не открывая их. Как только он начинает видеть какое-либо изображение, он пытается это лучше разглядеть, путем расфокусированного зрения, будто насквозь изображения, отчего оно становится более стабильным и реалистичным.
Техника визуализации
Фазер пытается реалистично увидеть и рассмотреть какойлибо предмет прямо напротив глаз на расстоянии не более 15 см.
471
(Оглавление)
Сайт. Форум. Семинары.
Техники, основанные на вестибулярном ощущении
Техника представляемого вращения
Фазер пытается представить, что его тело вращается вдоль продольной оси. Конечная цель – добиться замены представляемых ощущений реальными. В целом, вращение может осуществляться в любой плоскости, но не нужно пытаться его визуализировать или пытаться видеть себя со стороны, так как главный акцент – на собственные вестибулярные ощущения.
Техника реального вращения
Фазер пытается закрутить вдоль продольной оси ощущения своего физического тела. В данном случае не нужно не только визуализировать процесс, но и представлять его. Нужно отталкиваться от реальных ощущений, хотя плоскость вращения может быть изменена по желанию.
Техника качели
Фазер пытается почувствовать, что он находится на раскачиваемой качели, либо будто его тело само раскачивается по такой же амплитуде. Главная цель – добиться реальных ощущений раскачивания и стараться делать полные круговые обороты.
Техники, основанные на слухе
Техника прислушивания
Фазер вслушивается внутрь своей головы, пытаясь расслышать, есть ли там какие-то звуки или фоновое шипение.
472
(Оглавление)
Сайт. Форум. Семинары.
Если звук слышен, нужно стараться его усилить как можно сильнее таким же пассивным вслушиванием.
Техника силового прислушивания
Фазер активно, почти с внутренним напряжением, пытается во что бы то ни стало услышать звуки внутри головы или фоновое шипение. Если это работает, он пытается максимально усилить эти звуки таким же активным вслушиванием.
Техника представления звуков
Фазер пытается услышать внутри головы какие-то конкретные, определенные звуки. Лучше всего для этого подходят чьи-то голоса, знакомая музыка, зов по собственному имени. Если они возникают, то практик пытается их сделать как можно более громкими.
Техники, основанные на тактильном восприятии
Техника мобильника
Фазер пытается почувствовать лежащий в руке какой-либо предмет, например, мобильный телефон, яблоко, пульт от телевизора и т.д. При этом нужно стараться добиться реальности и полной детализации ощущений.
Техника представляемых ощущений
Фазер пытается почувствовать какие-либо тактильные ощущения своего тела, начиная от того, что на нем что-то или кто-то лежит, и заканчивая ощущениями прикосновения кого-то или чего-то.
473
(Оглавление)
Сайт. Форум. Семинары.
Техника напряжения мозга
Фазер пытается импульсивно или статично напрягать мозг, как будто это мышца. Это вызывает ощущение реального напряжения внутри черепной коробки, давление, шумы, вибрации. В конечном итоге это техника создания и усиления вибраций, при которых возможен вход в фазу.
Техника безмускульного напряжения тела
Как и напряжение мозга, но относится ко всему телу, которое следует пытаться напрячь, не напрягая физических мышц, что вызывает внутренне давление, шумы и вибрации, что в конечном итоге может привести к фазе.
Техника искажения телесного восприятия
Фазер пытается достоверно почувствовать, что его тело растягивается, уменьшается, раздувается, сплющивается, закручивается или искажается еще каким-либо образом.
Техники, основанные на реальных движениях и ощущениях физического тела
Техника движения глаз
Фазер делает резкие движения глаз влево-вправо, вверхвниз. При этом сами глаза не открываются. При правильном выполнении возникают вибрации и возможно разделение.
Техника точки во лбу
Не открывая глаз, фазер сводит их к точке в центре лба. Это не должно выполняться с силой и чересчур активно. Таким
474
(Оглавление)
Сайт. Форум. Семинары.
образом, положение глаз должно принять естественную форму глубокого сна, что может привести к рефлекторному переходу в фазу или помочь другим техникам.
Техника дыхания
Фазер концентрирует внимание на процессе дыхания и всех его деталях: расширение и сжатие грудной клетки, заполнение легких воздухом, прохождение воздуха через рот и горло. При этом возможен плавный переход в фазу или возникновение вибраций.
Техника фиксированной руки
Фазер ставит руку на локоть и просто засыпает. В момент отключения сознания рука падает и напоминает практику, что можно попробовать применить техники или сразу разделиться, так как во время обрыва сознания могло возникнуть нужно переходное состояние.
Техника тактильных раздражений
Фазер перевязывает лодыжку или запястье веревкой, или надевает маску для сна. В моменты пробуждения, во сне или после провалов сознания ощущения от этих вещей будут напоминать о нужных действиях.
Техника физиологического дискомфорта
Практик мало ест в день практики или мало пьет воды, съедая много соленого. Также практик, наоборот, может слишком много выпивать воды в нужный день с попытками. Физиологические ощущения дискомфорта будут чаще будить практика, вызывать осознание во сне или не давать глубоко заснуть при прямых техниках.
475
(Оглавление)