- •Ю.Л.Каптен
- •Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации 177
- •Глава 7. Элементы экстрасенсорики 232
- •Глава 8. Помощь в садхане 239
- •От автора
- •Введение
- •Раздел первый медитация и трансцендентальный мир Глава 1. Основные представления о медитации
- •1.1. Что такое "медитация"?
- •1.2. Цели медитативной практики
- •1.3. Медитативная практика и мировая культура
- •1.3.1 Медитация в период античности и в средневековой Европе
- •1.3.2. Медитация в древнем Китае
- •1.3.3. Медитация в чань(дзэн)-буддизме
- •1.3.4. Медитация в тантризме
- •1.3.5. Медитация в индуизме
- •1.3.6. Медитация в мусульманстве
- •Глава 2. Медитация в индийской йоге
- •2.1. Шесть даршан и "йога-сутра" патанджали
- •2.2. Восьмеричный путь индийской йоги
- •2.3. Ветви йоговского учения
- •2.4. Типы медитации
- •Глава 3. Миры во вселенной и уровни духовного в человеке
- •3.1. Миры во вселенной
- •3.2. Жизнь на астральном плане
- •3.3. Что такое "прана"?
- •3.4. Биополе человека и его структура
- •1) Муладхара-чакра
- •2) Свадистхана-чакра (свадхистхана-чакра; свадистана-чакра)
- •3) Манипура-чакра (манипурака-чакра)
- •4) Анахата-чакра
- •5) Вишудха-чакра (виадха-чакра)
- •6) Аджна-чакра (агни-чакра, трикута)
- •7) Сахасрара-чакра (тысячелепестковый лотос)
- •3.5. Макрокосм и микрокосм
- •3.6. Психофизиологические аспекты медитации
- •Глава 4. Самадхи и духовная эволюция человечества
- •4.1. Самадхи
- •4.2. Сверхнормальные способности человека
- •4.3. Ступени духовного развития человека и общества
- •Раздел второй основы медитативной практики Глава 5. Методика медитации: основные правила, ограничения и противопоказания
- •5.1. Образ жизни
- •5.1.1. Основы психогигиены в йоге
- •5.1.2. Этические аспекты Садханы
- •5.1.3. Распорядок дня
- •5.1.4. Секс и вредные привычки
- •5.1.5. Совершенствование духовных знаний
- •5.1.6. Благоприятные астрологические соответствия
- •5.2. Диета
- •5.3. Контроль дыхания
- •5.4. Позы для медитации
- •Упражнение 1
- •Упражнение 2
- •Упражнение 3
- •Упражнение 4
- •5.5. Методика медитации: основные правила
- •5.6. Ограничения и противопоказания
- •5.7. Сочетания упражнений в одном цикле занятий
- •Глава 6. Описание упражнений в концентрации и медитации
- •6.1. Медитация над звуками
- •6.2. Медитация над мантрами (1 и 2) первое упражение
- •Второе упражнение
- •6.3. Медитация над дыханием (1 и 2)
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •6.4. Медитация над "ментальным небом"
- •6.5. Тратака на свечу
- •6.6. Тратака на предмет
- •6.7. Тратта на цветок
- •6.8. Медитация над янтрой
- •6.9. Пять малых упражнений в медитации (для развития памяти)
- •6.10. Медитация над безмолвием ("ментальная пауза")
- •6.11. Медитация над музыкой (1)
- •6.12. Медитация над музыкой (2)
- •6.13. Медитация над музыкой (3).
- •6.14. Медитация над расширением сознания (1)
- •6.15. Медитация над первоэлементами
- •Медитация над "землей"
- •Медитация над "водой"
- •Медитация над "огнем"
- •Медитация над "воздухом"
- •Медитация над "небом"
- •6.16. Медитация над расширением сознания (2)
- •6.17. "Я — точка света "
- •6.18. Психическое дыхание (1 и 2)
- •Первое упражнение
- •Второе упражнение
- •6.19. Медитация над мантрой (3)
- •6.20. Генерация тумо
- •6.21. "Поменять луну и солнце местами"
- •6.22. Медитация над чакрами и нади
- •6.23. Медитативная пранайама
- •6.24. Джива-комплекс (1)
- •6.25. Джива-комплекс (2)
- •6.26. Медитация над мантрой (4 и 5)
- •Мантра"соль"
- •Мантра"хиал"
- •6.27. Пробуждение кундалини
- •6.28. Активизация чакр (1)
- •6.29. Активизация чакр (2)
- •6.30. Активизация чакр (3)
- •Глава 7. Элементы экстрасенсорики
- •7.1. Психологическая защита
- •7.2. Методы исцеления правой
- •7.3. Развитие экстрасенсорных способностей
- •Глава 8. Помощь в садхане
- •Приложения приложение 1 список музыкальных произведений, рекомендуемых для самоуспокоения и восстановления сил [51]
- •Приложение 2 некоторые поэтические отрывки
- •Бхартрихари [89] стих 173 из "шатакатраи"
- •Шри ауробин до гхош выдержки из отдельных стихотворений [1271
- •Приложение з формулы, рекомендуемые для самовнушения
- •Приложение 4 молитвенные формулы молитва преподобных отцев и старцев оптинских [103 ]
- •Молитвы, рекомендуемые в йоге [24; 105; 184]
- •Приложение 5 м а н т р ы
4) Анахата-чакра
Локализация на физическом плане: середина груди, на уровне сердца, между сосками.
Анатомический коррелят: сердечный плексус.
Контролируемый орган чувств: осязание.
Контролируемая область и функции: руки, контроль дыхания, двигательные функции.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: положительные качества (вдохновение, творчество, надежда) и отрицательные — похоть, мошенничество, нерешительность, неуверенность, нетерпеливость, леность, безразличие, высокомерие, беспокойство, пристрастность, задиристость.
Желания и препятствия: любовь, вера, преданность, долг.
Чувство: удовлетворение.
Число лепестков: 12.
Цвет энергии: зеленый.
Биджа-мантра: ЙАМ.
Носитель биджи: черная антилопа.
Звук октавы: фа.
Цвет биджи: золотистый.
Таттва (элемент): воздух.
Цвет таттвы: бесцветный (дымчато-серый или дымчато-зеленый).
Вкусовое ощущение: лимон.
Запах: герань. Тип правы: прана + вьяна.
Лока (область, мир): Манас-лока (план гармонии).
Управляющая планета: Венера.
Божество: Ишана-Рудра-Шива (Рудри — по другим источникам).
Шакти: Какими.
Поведение животного: антилопы.
Эффект от работы с накрой: обретение власти над своим "Я", мудрости и внутренней силы; приведение в равновесие мужской и женской энергии; контроль над чувствами; преодоление препятствий и трудностей; в присутствии такого человека люди обретают покой и радость; развитие божественного видения и установление гармонии намерения и действия; становление космической любви и развитие творческого вдохновения.
5) Вишудха-чакра (виадха-чакра)
Локализация на физическом плане: область шеи под глоткой, щитовидная железа.
Анатомический коррелят: глоточный плексус.
Контролируемый орган чувств: слух.
Контролируемая область и функции: речевой контроль, слух.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: создание чувственно окрашенных образов, эмоционально-духовная деятельность.
Желания и препятствия: знание.
Чувство: единение.
Число лепестков: 16.
Цвет энергии: голубой.
Биджа-мантра: ХАМ.
Носитель биджи: слон Гандха — царь всех животных — дымчатого цвета.
Звук октавы: соль.
Цвет биджи: золотой.
Таттва (элемент): эфир.
Цвет таттвы: дымчато-пурпурный
Вкусовое ощущение: горький.
Запах: полынь.
Тип праны: удана + вьяна.
Лока (область, мир): Джана-лока (план совершенства).
Управляющая планета: Юпитер (Меркурий — по другим источникам) .
Божество: Панчавактра-Шива (Дживатма — по другим источникам).
Шакти: Шакини.
Поведение животного: павлина.
Эффект от работы с чакрой: спокойствие, чистота, ясность, мелодичность голоса; способность к духовной поэзии; понимание сновидений, проникновение в тайны Писаний.
6) Аджна-чакра (агни-чакра, трикута)
Локализация на физическом плане: центр головы, на уровне центра лба между бровями.
Анатомический коррелят: губчатый плексус.
Контролируемый орган чувств: интуиция.
Контролируемая область и функции: чувственный контроль и воля.
Свойства проявления в психофизиологическом плане: ясновидение.
Желания и препятствия: осознание, аскетизм, интуиция.
Чувство: знание.
Число лепестков: 2.
Цвет энергии: синий (сама чакра — чисто-белого цвета).
Биджа-мантра: АУМ.
Носитель биджи: нада, известная как Ардхаматра.
Звук октавы: ля.
Цвет биджи: золотой.
Таттва (элемент): психический элемент — Махататтва (состоящий из манаса, буддхи, ахамкары и читты).
Цвет таттвы: прозрачно-люминесцентный голубоватый или камфорно-белый.
Вкусовое ощущение: отсутствует.
Запах: отсутствует.
Тип праны: чистое сияние + вьяна.
Лока (область, мир): Тапас-лока (план подвижничества).
Управляющая планета: Сатурн (Луна — по другим источникам).
Божество: Ардханаришвара, или полуженщина.
Шакти: Хакини.
Поведение животного: лебедя.
Эффект от работы с чакрой: избавление от всех видов грехов; аура такого человека позволяет всем, кто находится рядом, обрести спокойствие и ощутить вибрацию АУМ; АУМ исходит из самого тела человека; такой человек освобожден от различных качеств (таттвати-та), желаний и мотивов, толкающих его на различные действия; приобретается способность знать прошлое, настоящее и будущее, возможность проникать в любое тело по своей воле; старые кармические грузы, тяжесть прошлых рождений — все это сжигается в процессе работы с Трикутой.