ПЛАН-КОНСПЕКТ 5
.docПлан-конспект
по физической культуре 11 класса.
Дата проведения: ________
Место проведения: Спорт. площадка СШ №4 г.Житковичи
Инвентарь :футбольный мяч, конусы.
Проводящий: Драпеза Николай Николаевич
Задачи урока:
1.Тест. Воспитание быстроты. Ознакомление с дистанцией 60м.
2. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема стопы с изменением скорости и направления. Удары по мячу средней частью подъема.
3. Игра в футбол.
|
№ части |
Содержание |
Дозировка |
Организационно-методические указания |
|
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Подготовительная часть (10-12`) |
1. Построение, расчета. Рапорт. Сообщение задач урока.
2. ОРУ в движении, ходьба и её разновидности:
1) Руки вверх на носках 2) Руки за голову на пятках 3) Руки на пояс на внешней стороне стопы 4) Руки на пояс на внутренней стороне стопы 5) Руки на колени в полуприседе
3. Бег и его разновидности. 1) Руки на пояс, захлёстывая голень 2) Руки на пояс, с махом прямых ног вперёд 3) Руки на пояс, с махом прямых ног назад 4) Руки на пояс, приставными правым боком 5) Руки на пояс, приставными левым боком 6) Руки на пояс, с крёстным шагом левым боком 7) Руки на пояс, с крёстным шагом правым боком 8) На каждый шаг прыжок вверх, руки через стороны 9) Прыжками из полного приседа 10) Прыжками до центра на правой ноге, после центра на левой ноге 11) Ускорение
4. Ходьба восстановление дыхания
ОРУ на месте. см. карточку №3
|
1-2`
10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м
10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15м 10-15
1-2раза
|
Четкости выполнения. Обратить внимание на внешний вид
Руки прямые Локти развести Спина прямая Спина прямая Соблюдать дистанцию
Выполнять чаще Ноги прямые Ноги прямые Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше Руки прямые Руки прямые
Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше Выпрыгивать выше
|
|
Основная часть (28-30`) |
1. Тест 60м. Ознакомление с дистанцией. Пробное пробегание дистанции. Исправление ошибок.
2.Удар по катящемуся мячу средней частью подъема. . Удары по мячу Удары по мячу - основное средство ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности. Удары по мячу ногой выполняют следующими основными способами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней Частями подъема, носком, пяткой. Предварительная фаза - разбег Подготовительная фаза - замах ударной и постановка опорной ноги Рабочая фаза- ударное движение и проводка Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего движения
Отработка удара: а) передача мяча средней частью подъема партнеру.
б) удары по мячу средней частью подъема, стараясь попасть в ворота.
в) удары по мячу средней частью подъема, стараясь поднять мяч с земли
2. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема с изменением скорости и направления
. С помощью ведения осуществляются всевозможные перемещения игроков. При этом мяч находится под их постоянным контролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и выполняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой.
Отработка ведения мяча:
а) ведение мяча по площадке от ворот до ворот с последующей передачей партнеру
б) ведение мяча стараясь не задеть конусы, расставленные через 2м. друг от друга.
в) ведение мяча с последующим ударом по воротам.
3.Игра в футбол, с отработкой изученных элементов
|
10-15мин
10-15мин |
Опорная нога ставится с пятки на уровне с мячом Во время удара делается перекат опорной ноги с пятки на носок.
Стараться дать точный пас партнеру
Попасть в ворота
Стараться, поднять мяч на высоту уровня груди партнера
Вести мяч с изменением скорости движения
Конусы не сбивать
Стараться попасть по воротам |
|
Заключительная часть(2-3`) |
|
1-2 `
2-3 ` |
Выполнять в умеренном темпе Отметить лучших, указать на ошибки
Конкретно сформулировать домашнее задание
|
Методист: ( Будковский В.Н.) ________
Учитель: (Кирбай В.И.) ________