Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Психологическая подготовка юных лыжников-гонщиков на этапах многолетней подготовки. Методические рекомендации
.pdf
Анализ содержания психологической подготовки лыжников-гонщиков
на этапах многолетнего совершенствования свидетельствует о том, что
тренерам необходимо обращать внимание и контролировать целый комплекс
психологических проявлений лыжников-гонщиков, включая мотивацию и
эмоции, психические состояния, развитие утомления, социальнопсихологические аспекты отношений в команде, в семье, с тренером. При
этом, обязательно помнить, что успешность выступления лыжниковгонщиков в соревновательной деятельности складывается из целого
комплекса параметров и не может зависеть только от одного из них [8].
Каждый этап многолетней спортивной подготовки лыжниковгонщиков имеет свои специфические психологические особенности, а
соответственно, и специфические психологические задачи обеспечения
тренировочной и соревновательной деятельности. На каждом из этапов
спортивной подготовки закладываются основы для успешного перехода
лыжников-гонщиков на последующие этапы. Поэтому психологическая
подготовка должна быть ориентирована на требования последующих этапов
спортивной подготовки, т.е. строиться с учетом принципа опережающей
постановки задач [2, 8].
Эффективность психологической подготовки спортсменов
определяется во многом возрастом, с которого она начинается. Устранить
пробелы, допущенные на этапе начальной подготовки, проблематично будет
на последующих этапах ввиду прочно сформировавшихся психологических
стереотипов поведения и реагирования лыжников-гонщиков на различные
тренировочные и соревновательные ситуации [2].
Периодизация психологической подготовки в годичном макроцикле
подчиняется логике соответствия психологических навыков периоду
годичного цикла подготовки лыжников-гонщиков [8, 10]. В таблице 2
представлена периодизация психологической подготовки лыжниковгонщиков в годичном цикле подготовки.
11
Таблица 2 – Периодизация психологической подготовки лыжников-гонщиков
Периоды годичного цикла
спортивной подготовки
Общеподготовительный период
Формирование и совершенствование:
- навыков самостоятельности, актуальных волевых качеств
Специально-подготовительный
Формирование и совершенствование:
- уверенности в достижении поставленных целей.
Предсоревновательный период
Формирование и совершенствование:
- индивидуальной тактической стратегии.
Соревновательный период
Формирование и совершенствование:
- умения концентрироваться на решении главной задачи.
в годичном цикле подготовки [8, 10]
Основные направления психологической подготовки
(май-сентябрь)
период (октябрь-ноябрь)
- специализированных восприятий,
- психомоторных реакций,
- мышечно-двигательных ощущений,
- психических процессов,
- индивидуального стиля самоконтроля за выполнением
двигательных действий,
- навыков саморегуляции состояний,
- представлений о двигательных действиях,
- представлений о строгой дифференцировке мышечных
усилий,
- представлений о кинематических параметрах движений,
- способности к перестройке двигательных действий в
соответствии с меняющимися ситуациями,
- свойств, качеств личности лыжников-гонщиков,
обусловливающих успешность и стабильность
соревновательной деятельности,
- отражение адекватной реакции на экстремальные
условия тренировочной деятельности,
- координация деятельности различных анализаторов с
деятельностью нервно-мышечного аппарата,
- тактического мышления,
(ноябрь-декабрь)
(декабрь-март)
- уверенности в собственных силах,
- мотивации на достижение успеха,
- самооценки и притязаний,
- психологического состояния (настроение, желание
соревноваться),
- психических качеств, обеспечивающих восприятие
информации (объем и переключение внимания, быстрота
восприятия, мышления, оперативная память),
- прогнозирования последующих событий,
- моделирования соревновательной деятельности,
- стойкости мотивации на достижение успеха,
- адекватного уровня самооценки,
- оптимального уровня возбуждения,
- самоконтроля эмоциональных проявлений,
- преодоления психологических барьеров и внутренних
страхов,
12
Основные направления психологической подготовки лыжниковгонщиков в годичном макроцикле направлены на формирование к
соревновательному периоду такого психического состояния, которое бы
способствовало наиболее полному использованию лыжниками-гонщиками
своего потенциала [2, 15, 25].
Исследования показывают, что акцентирование внимания спортсмена
на результате соревнования, как правило, не приносит хорошего результата в
соревновательной деятельности. Фиксация внимания спортсмена на
технических элементах деятельности или мобилизации функциональных
резервов позволяет легко и незаметно показать высокий результат
соревновательной деятельности [2].
Технология психологической подготовки лыжников-гонщиков
предусматривает реализацию ряда последовательных, взаимосвязанных
этапов (рисунок 2).
Рисунок 2 – Технология психологической подготовки лыжников-гонщиков
(по В.Ф. Сопову, 2010; И.А. Чарыкову с соавт., 2018)
13
Психологическая подготовка должна основываться на знании
индивидуальных психологических особенностей лыжников-гонщиков.
Основу диагностики индивидуальных особенностей лыжников-гонщиков
должны составлять психофизиологические особенности [2]. Такой подход
позволяет максимально индивидуализировать процесс психологической
подготовки лыжников-гонщиков в плане подбора средств и методов
психологического воздействия [2]. Сложность вопроса диагностики
индивидуальных особенностей лыжников-гонщиков заключается в наличии
компетентных кадров - психологов, которые не только умеют проводить
диагностику, но и владеют опытом интерпретации полученных результатов.
Большую проблему представляет наличие инструментальных методик –
специального оборудования, которое не могут себе позволить большинство
ДЮСШ. И, самое главное, это отсутствие оценочных шкал для
интерпретации индивидуальных психологических особенностей лыжниковгонщиков. Параметры, которые используются для оценки или интерпретации
индивидуальных психологических особенностей личности спортсменов, в
большинстве своем, разработаны для обычных людей, не сталкивающихся с
экстремальными нагрузками в обычной жизни. Использовать эти показатели
для оценки индивидуальных психологических особенностей лыжниковгонщиков не корректно. Ряд показателей разработан для спортсменов
укрупненных групп видов спорта, например, для спортсменов циклических
видов спорта, что также не является правильным. Некоторые личностные
свойства, на первый взгляд, отрицательно влияют на эффективность решения
двигательных задач (например, повышенная возбудимость, лабильность
нервных процессов), но могут оптимизировать проявление скоростных
способностей, ускорять процесс врабатывания и обеспечивать подвижность
деятельности функциональных систем в экстремальных условиях
соревновательной деятельности в лыжных гонках [2].
Сопоставление индивидуальных особенностей личности требованиям
соревновательной деятельности лыжников-гонщиков должно осуществляться
14
непосредственно на каждом этапе спортивной подготовки. А поскольку
каждый этап спортивной подготовки предъявляет свои требования к
соревновательной деятельности лыжников-гонщиков, требования к
особенностям личности на каждом из этапов спортивной подготовки тоже
отличаются. Модельные характеристики личности
высококвалифицированного лыжника-гонщика могут использоваться в
данном случае только как ориентиры для формирования на этапах
спортивной подготовки. Соответственно, для каждого этапа спортивной
подготовки необходимо разработать свои модельные характеристики
психологической подготовленности и критерии их оценивания для
сопоставления индивидуальных особенностей лыжников-гонщиков.
Одним из важных этапов является планирование психологической
подготовки лыжников-гонщиков в соответствии с этапом спортивной
подготовки и периодом годичного цикла. Цели и задачи психологической
подготовки на этапах годичного цикла подготовки должны совпадать с
целями и задачами других видов спортивной подготовки [2, 10, 24].
На этапах многолетней подготовки психологическую подготовку
лыжников-гонщиков осуществляют в основном сами тренеры. В итоге,
процесс психологической подготовки сводится к разноплановым,
бессистемным мероприятиям, зависящим от компетенции в данном вопросе
тренеров по лыжным гонкам. В исследовании Е.В. Максимихиной [15]
установлено, что психорегулирующую тренировку в своей работе с
лыжниками-гонщиками применяют лишь 12,5% тренеров, 63% тренеров
считают, что применение психорегулирующей тренировки в часы
соревнований нецелесообразно. Практически все тренеры по лыжным гонкам
едины во мнении, что после окончания соревнований необходимо проводить
индивидуальные и коллективные разборы выступлений лыжников на
соревнованиях. Однако лишь 25% тренеров проводят такую работу [15].
Тренеры по лыжным гонкам обращают внимание на необходимость
15
управления психическим состоянием лыжников, но в практической
деятельности в основном используют методы речевого воздействия [15].
Специалисты едины во мнении, что психологическую подготовку
должен осуществлять профессиональный психолог, который четко понимает
поставленные перед ним задачи и способен подбирать эффективные пути их
решения [15, 23]. Однако в системе подготовки спортивного резерва этот
вопрос пока остается нерешенным.
Таким образом, теоретические вопросы психологической подготовки
лыжников-гонщиков в научно-методической литературе проработаны
достаточно основательно. Исследованию эффективности различных методов
психологического воздействия с целью повышения психологической
адаптации и соревновательной надежности лыжников-гонщиков посвящено
большое количество исследований [2, 18], [26] - [28]. Проблемным моментом
остается разработка модельных характеристик психологической
подготовленности лыжников-гонщиков на этапах многолетней подготовки.
Формы практической реализации психологической подготовки
лыжников-гонщиков на этапах спортивной подготовки продолжают
находиться в крайне неустойчивом состоянии. При этом тренеры обращают
внимание на необходимость психологической подготовки лыжниковгонщиков на этапах многолетнего совершенствования.
16
2 Анализ психологических свойств личности лыжников-гонщиков
на разных этапах спортивной подготовки
Для определения специфики психологической подготовки лыжниковгонщиков на этапах многолетнего совершенствования необходимо провести
анализ психологических свойств личности лыжников-гонщиков, проходящих
спортивную подготовку на разных этапах многолетней подготовки.
Исследование психологических свойств личности лыжников-гонщиков
на разных этапах спортивной подготовки проводилось при помощи АПК НС
«Психотест» (ООО «Нейрософт», г. Иваново).
Для исследования психологических свойств личности лыжниковгонщиков на разных этапах спортивной подготовки использовались
следующие методики:
- психогеометрический тест – проективная методика, которая позволяет
выявить индивидуально-психологические особенности обследуемого и
особенности его адаптации в различных сферах профессиональной
деятельности. Задание заключается в том, что из пяти геометрических фигур,
изображенных на экране, нужно выбрать одну фигуру. Первая
геометрическая фигура основная. Именно она дает возможность определить
основные черты личности и особенности поведения в том или ином виде
деятельности [29, 30];
- методика Дембо-Рубинштейна в модификации А.М. Прихожан – для
выявления самооценки подростков [31];
- индивидуально-типологический опросник (Л.Н. Собчик) – позволяет
определить индивидуально-психологические особенности и степень
социально-психологической адаптированности личности. Методика основана
на теории ведущих тенденций, согласно которой основу личностного
фактора составляет четыре основных (экстраверсия, интроверсия,
агрессивность, тревожность) и четыре промежуточных тенденций
(ригидность, лабильность, сензитивность и спонтанность) [32].
17
Математическая обработка результатов проводилась с помощью
А – лыжники
Б – лыжницы
Примечание –
программного обеспечения Microsoft Excel 2007, StatisticaV.10. с
применением общепринятых методов математической статистики. Для
статистического анализа данных использовался статистический критерий
нормальности Колмогорова-Смирнова. Для сравнения двух независимых
выборок применялся непараметрический U-критерий Манна-Уитни.
При анализе результатов психогеометрического теста мы исходили из
предположения, что лыжники-гонщики проецируют собственные
характерные личностные свойства на предлагаемые геометрические фигуры.
Выбор геометрической фигуры непосредственным образом связан с
адаптацией к различным сферам деятельности исследуемых спортсменов, в
том числе и спортивной деятельности.
Результаты исследования показали, что на этапе начальной подготовки
большинство юных лыжников-гонщиков выбирают из представленных
геометрических фигур круг (рисунок 3).
Рисунок 3 – Психогеометрический профиль лыжников (А) и лыжниц (Б)
на этапе начальной подготовки
У мальчиков было выявлено 56%, а у девочек 61% кругов в качестве
основной фигуры. Круг символизирует гармонию, дружелюбие
коммуникабельность, направлен в большей степени на людей, чем на
профессиональную деятельность. Полученные результаты исследования
18
соответствуют возрастным особенностям юных лыжников на этапе
начальной подготовки [33]. Ведущими мотивами деятельности юных
спортсменов на этапе начальной подготовки является общение, проявление
творческие способностей, познавательная потребность, что как раз в большей
степени присуще «кругам».
Одинаковое количество юных лыжников-гонщиков на этапе начальной
подготовки выбирают треугольник и зигзаг (15% и 14% у мальчиков и
девочек соответственно). «Треугольникам» присуще лидерские качества,
стремление к достижению результата. «Зигзаги» отличаются творческим
подходом к профессиональной деятельности, иногда некоторой
беспорядочностью в делах [29, 30]. В возрасте с 9 до 12 лет у детей
происходит постепенное смещение акцента с процесса на результат,
постепенно формируется мотивация достижения успеха. Лидерские качества
на этапе начальной подготовки у лыжников-гонщиков не являются
ведущими, но проявляются в потребности получить одобрение, признании
тренера и сверстников [34].
Меньше всего юные лыжники на этапе начальной подготовки
выбирают прямоугольник (всего 2% и 7% мальчиков и девочек), который
символизирует «переходные» состояния.
Достоверных отличий между лыжниками и лыжницами на этапе
начальной подготовки установлено не было.
На тренировочном этапе круг выбирают 54% лыжников (Р < 0,02) и
37% лыжниц (рисунок 4). Подросткам в этот период присуща сильная
потребность в общении со сверстниками. Поэтому чаще всего ведущим
мотивом спортивной деятельности является не мотивация достижения, а
общение со сверстниками.
На тренировочном этапе возрастает количество лыжников,
выбирающих треугольник (Р < 0,02). Лыжники на тренировочном этапе
треугольник выбирают на 8% больше (Р < 0,02), лыжницы – на 18% больше,
по сравнению с этапом начальной подготовки. Подростковый возраст
19
непосредственно связан со стремлением к личностному совершенствованию
А – лыжники
Б – лыжницы
Примечание –
А – лыжники
Б – лыжницы
Примечание –
и самоутверждению [35]. Ориентация на лидерские качества проявляется в
демонстрации своих успехов перед сверстниками, желании казаться
взрослыми.
Рисунок 4 – Психогеометрический профиль лыжников (А) и лыжниц (Б)
на тренировочном этапе
На этапе совершенствования спортивного мастерства еще больше
увеличивается количество лыжников, выбирающих треугольник (рисунок 5).
Рисунок 5 – Психогеометрический профиль лыжников (А) и лыжниц (Б)
на этапе совершенствования спортивного мастерства
20
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]