Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Боевая система рукопашного боя спецназа
.pdf
Передняя позиция
Ноги находятся на ширине плеч, причем
одна из них выдвигается вперед на расстояние
чуть большее, чем обычный шаг. Другая нога
прямая и напряженная, стопа развернута в
сторону на 45°. Центр массы тела сильно смещен вперед, что позволяет использовать эту
позицию при ударах ногами и руками.
Задняя позиция
Основной вес тела приходится на отставленную назад ногу, стопа развернута в сторону, колено согнуто. Спина прогнута. Чем шире
эта стойка, тем больше разворот корпуса человека. Она применяется при блокировании ударов противника и при контратаке впереди стоящей ногой, стопа которой повернута в сторону от направления предполагаемой атаки.
Устойчивая стойка
Применяется для того, чтобы закрыть от
противника наиболее уязвимые точки тела.
Обе ноги немного согнуты в коленях, ноги находятся на ширине плеч. Из этой стойки удобно как атаковать, так и защищаться.
111
Позиция скрещенных ног
Служит для выполнения ряда ударов с подшагом. Одна нога находится впереди, а ее стопа развернута наружу под прямым углом. Нога сзади опирается на носок. Ступни перпендикулярны друг к другу. Спина прогнута.
Позиция всадника
Часто применяется в боевых ситуациях для
нанесения последнего, добивающего, удара.
Устойчивая стойка Позиция скрещенных ног
112
Ноги широко расставлены, ступни находятся
параллельно друг другу. Весь корпус держится
очень прямо, колени широко разведены в стороны. Опора в основном приходится на ребра
ступней, пальцы ног чутьчуть приподняты.
Со стороны человек напоминает всадника на
лошади.
Кошачья стойка
Применяется при отражении атаки и контратаке впереди стоящей ногой. Вес тела целиком приходится на опорную ногу. Впереди
Кошачья стойка
113
стоящая нога касается пола только пальцами.
Корпус прямой и на 3/4 развернут к противнику.
Удары руками
Руки спецназовца могут стать смертельным оружием при ведении рукопашного боя.
Удары настоящих мастеров достаточно жестки и при этом совершаются без особых физических затрат.
Положение сжатого кулака
Пальцы по очереди сгибаются, начиная с
мизинца и кончая указательным. Все пальцы
тесно прижимаются к ладони, после чего большой палец крепко прижимает средний и указательный пальцы.
Положение сжатого кулака
114
Рука-нож
Пальцы слегка сгибаются в средних суставах, вся кисть напряжена. Большой палец чуть
согнут и прижат к ладони. Ладонь немного согнута.
Рука-нож
Прямой удар
Исходное положение — левосторонняя
стойка. Правая рука стремительно выносится
вперед. Локоть не отводится, а предплечье
идет вдоль туловища. После этого рука выпрямляется в локтевом суставе. Удар наносится кулаком пальцами вниз. После удара правой рукой левая отводится назад. Таким образом не только увеличивается мощь силового
воздействия, но и левая рука выходит в поло-
115
жение атаки. Основная сила удара приходится на основания указательного и среднего
пальцев.
Прямой удар
Солдат спецназа приучают к тому, что поединок должен длиться не более 5 секунд, при
этом заканчиваясь поражением противника.
В более длительном поединке победителей,
как правило, не бывает.
Удар снизу
Напоминает прямой удар, но локоть ударной руки больше развернут внутрь. Рука из
116
ударной позиции совершает резкий выброс
снизу вверх без разворота кулака. Левая рука
при этом отводится назад.
Удар сбоку
Изучается после того, как уже освоена техника удара снизу, поскольку здесь решающее
значение имеет правильный вывод локтя.
Этот удар часто результативен, поскольку в то
время, как рука выводится на ударную позицию, противник стремится защитить корпус, а
голова при этом остается незащищенной.
Удар сбоку имеет своей целью именно поразить в голову, и в него вкладывается энергия
Удар снизу Удар сбоку
117
резкого поворота туловища. Силовое воздействие на противника выполняется за счет быстрого движения локтя в сторону вверх, причем наибольшая нагрузка приходится на мышцы плечевого пояса. Когда правая рука
достигает своей цели, левая уходит на исходную ударную позицию.
Удар сверху
В исходном положении левая рука согнута
перед корпусом. Правая рука занесена для
удара таким образом, что кулак находится
около уха. Для удара локоть выносится вперед, при этом кулак разворачивается основанием в сторону противника. Затем рука резко
выпрямляется, а удар наносится сверху, осно-
Удар сверху Скрученный удар
118
ванием сжатого кулака. При этом левая рука
отводится назад.
Скрученный удар
Сначала выполняется как удар сверху, но в
заключительный момент предплечье разворачивается внутрь. Удар наносится тыльной стороной кулака, основаниями указательного и
среднего пальцев. Если же противнику удалось уйти от удара в лицо, то удар наносится в
корпус.
Удар ребром ладони сверху наотмашь
Для того чтобы эффективно выполнить
этот удар, нужно сформировать ладонь. Паль-
Удар ребром ладони
сверху наотмашь Удар основанием ладони
119
цы cжаты вместе. Их первые фаланги согнуты
и напряжены, что создает напряжение и в
мышцах ребра ладони. Исходное положение
аналогично тому, которое занимается при ударе сверху.
Когда локоть ударной руки выносится вперед, предплечье разворачивается наружу, а
затем рука резко выпрямляется. Удар наносится по шее противника ребром ладони при
дополнительном хлестообразном движении.
Удар основанием ладони
Кисть ударной руки отводится назад. Пальцы полусогнуты, а ладонь напряжена. Движения рук аналогичны производимым при прямом ударе кулаком. Можно нанести удар основанием ладони прямо и снизу. В этом случае
локоть движется по нижней дуге с разворотом
предплечья внутрь.
Удар локтем
Может наноситься снизу, сбоку, наотмашь
и сверху вниз.
Удар снизу наносится согнутой в локте рукой. При этом локоть движется снизу вверх.
Пальцы сжаты в кулак. Удар локтем сбоку
120
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]