Добавил:
ivanov666
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:Факторы выживания. Модуль 3. Учебно-методическое пособие
.pdf
Модуль 3
учебно-методическое пособие
Махов С.Ю.
ФАКТОРЫ
ВЫЖИВАНИЯ
МАБИВ 2023
2
www.mabiv.ru
УДК 159.9
ББК 88.53
М 36
М 36 Махов С.Ю.
Факторы выживания. Модуль 3 : учебно-методическое пособие /
С. Ю. Махов. – Орел : МАБИВ, 2023. – 27 с. – ISSN 2413-6379. –
Текст : электронный. – URL: http://www.nauka-2020.ru/Repository.html
Курс «Факторы выживания» направлен на формирование
системы знаний и навыков автономного выживания в природных
условиях. Рассматриваются факторы и стрессоры выживания:
страх, боль, холод, голод, жажда, переутомление,
психоэмоциональные реакции и методы формирования
правильного отношения к экстремальным ситуациям.
Курс является интегрируемым во все направления
естественнонаучного и гуманитарного образования являясь
одновременно интегратором компонентов образования.
Предназначено для преподавателей, студентов ВУЗа всех
специальностей, педагогов ДО, тренеров с целью использования в
учебной работе и профессиональной деятельности.
© С.Ю. Махов, 2023
© Наука-2020, 2023
© Межрегиональная Академия безопасности и выживания, 2023
3
www.mabiv.ru
СОДЕРЖАНИЕ
ФАКТОРЫ И СТРЕССОРЫ ВЫЖИВАНИЯ
4
ФАКТОРЫ РИСКА
6
Страх
7
Боль
9
Холод
10
Голод
11
Жажда
17
Переутомление
18
Одиночество
20
ФАКТОРЫ ВЫЖИВАНИЯ
22
Выводы
26
4
www.mabiv.ru
ФАКТОРЫ И СТРЕССОРЫ ВЫЖИВАНИЯ
Под выживанием следует понимать активные целесообразные
действия, направленные на сохранение жизни, здоровья и
работоспособности в условиях автономного существования. Эти
действия заключаются в преодолении психологических стрессов,
проявлении изобретательности, находчивости, эффективном
использовании снаряжения и подручных средств для защиты от
неблагоприятного воздействия факторов природной среды.
5
www.mabiv.ru
Важное значение для жизнеспособности человека имеют природная
среда, ее физико-географические условия. Активно воздействуя на
организм человека, она увеличивает или сокращает сроки
автономного существования, способствует или препятствует успеху
выживания.
Благоприятный исход автономного существования во многом
зависит от психофизиологических качеств человека: воли,
решительности, собранности, изобретательности, физической
подготовки, выносливости.
Основой выживания человека является его убежденность в том, что
он может и должен сохранить здоровье и жизнь в самых суровых
условиях, что он сумеет использовать в своих интересах все, что
дает окружающая среда.
Практика показала, что из общего количества людей, попавших в
экстремальную ситуацию, до 75 % испытывают чувство
подавленности, до 25 % – невротическую реакцию. Самообладание
сохраняют не более 10 %. Постепенно в течение определенного
времени люди либо адаптируются, либо их состояние ухудшается.
Какие реакции человека, попавшего в экстремальные условия, –
негативные или позитивные – возьмут верх, зависит от факторов
выживания.
Факторы выживания – это причины объективного и субъективного
характера, обусловливающие исход автономного существования.
Физическое состояние человека – отсутствие или наличие у него
хронических заболеваний, аллергических реакций, ранений, травм,
кровотечений.
Психологическое состояние. К благоприятным психологическим
факторам относятся умение самостоятельно принимать решения,
независимость и стрессоустойчивость, способность к
импровизации. Важно умение справляться с болью, одиночеством,
апатией и чувством бессилия, преодолевать голод, холод и жажду,
а также справляться с другими стрессорами выживания.
6
www.mabiv.ru
Обученность действиям в автономных условиях –
основополагающий фактор выживания.
Основные навыки и умения автономного выживания: владение
способами добычи и очистки питьевой воды в природе; умение
ориентироваться на местности с помощью карты, компаса, GPS–
навигаторов, других приборов и без них; навыки оказания первой
медицинской помощи; умение разводить костер при помощи
подручных средств; знания технологии постройки временных
укрытий; умение сигнализировать о своем местонахождении.
ФАКТОРЫ РИСКА
На человека оказывают неблагоприятное влияние три основные
группы факторов: антропологические, природно-средовые,
материально-технические.
СТРАХ БОЛЬ ХОЛОД
ГОЛОД ЖАЖДА УСТАЛОСТЬ
ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ
7
www.mabiv.ru
Антропологические факторы связаны с состоянием здоровья
человека, постоянством его внутренней среды (гомеостаз),
резервными возможностями организма. Сюда же относятся
психологическая подготовленность, морально-волевые качества,
активно-преобразовательная деятельность. Благоприятный исход
автономного существования зависит от психофизических качеств
человека: воли, решительности, собранности, изобретательности,
физической подготовленности и т.д.
Природно-средовые факторы включают в себя: климатические
условия (температура и влажность воздуха, солнечная радиация,
осадки, ветер, атмосферное давление, рельеф местности) и
стихийные явления (ураганы, штормы, оползни, сели, наводнения,
лесные и торфяные пожары и землетрясения).
Материально-технические факторы объединяют факторы,
обеспечивающие защитные функции в условиях автономного
существования: одежда, снаряжение, подручные средства и т.д.
При определении факторов выживания используется такое
понятие, как стрессоры выживания. Это такие факторы риска,
как: болезни, стихийные бедствия, голод, жара и сопутствующая ей
жажда, холод, страх, переутомление, одиночество, нездоровый
психологический климат в коллективе.
Эти факторы риска определяют до 99 % трагических исходов
аварийных ситуаций.
Факторы риска: Страх, Боль, Холод, Голод, Жажда, Переутомление,
Одиночество (тоска).
СТРАХ
Одной из форм эмоциональной реакции, возникшей в результате
аварийной ситуации, является страх – чувство, вызываемое
действительной или кажущейся опасностью, ожиданием боли,
страдания и т.п.
8
www.mabiv.ru
«Почуяв» опасность, организм
становится подобным взведённой
пружине. Мозг начинает соображать
быстрее, зорче становится взгляд,
острее слух, а мышцы наливаются
неведомой силой. Если научиться
подавлять и контролировать страх,
он становится своеобразным
катализатором энергии и
решительности. Но стоит поддаться
ему, как он превратится в опасного
врага, подчинив себе все мысли и
поступки. Состояние страха усиливает ощущение боли и страданий
от жажды и голода, зноя и мороза.
Для слабовольного, не подготовленного к жизненным коллизиям
человека, оказавшегося в условиях автономного существования,
постоянным источником страха становится окружающая его
природная среда. Очутившись в тайге, он напряжённо ждёт
нападения зверей; оказавшись на плаву в океане, замирает от
ужаса в ожидании появления акул; в джунглях ему на каждом шагу
мерещатся ядовитые змеи, а на полярном льду беспрестанно
преследует мысль о разломе под ногами ледового поля.
Поддавшись страху, человек окончательно утрачивает способность
контролировать свои действия, принимать правильные решения.
Любая простая проблема превращается в сложную, а сложная в
непреодолимую.
Немало людей, оказавшихся «один на один с природой», гибло от
голода, не израсходовав аварийного запаса пищи, замерзало
насмерть, имея под руками спички и топливо для костра, умирало
от жажды в трёх шагах от источника воды.
На почве страха появляется беспокойство, трепет, слабость,
бессилие, неподвижность. Это состояние сопровождается
функциональными нарушениями нервной системы, вегетативными
9
www.mabiv.ru
расстройствами. У человека может проявится истерическая реакция
и неспособность к действию. Отсутствие ясности в оценке
обстановки может повлечь за собой состояние безисходности и
отказ от сопротивления.
Как только страх станет играть против вас, его нужно усмирять.
Усмиряйте его молитвой, аутогенной тренировкой, логическими
доводами.
Наличие страха – это нормально. Ненормально, когда страх
заставляет вас делать действия против вашего выживания.
БОЛЬ
Боль – неприятное или мучительное ощущение, переживание
физического или эмоционального страдания.
Боль есть язык тела человека,
которая напоминает, что в
организме что-то не так. Боль очень
мешает и может подорвать волю к
жизни, но она становится легче
переносимой, если человек
обнаружит её источник и природу,
поймёт, что это нечто, что
необходимо преодолеть,
сконцентрировав своё внимание на
других задачах. Всегда надо
помнить, что боль будет казаться
гораздо сильнее, если человек ничего не делает, просто лежит и
сосредотачивает своё внимание на источнике боли.
Биологическое и физиологическое значение боли состоит в том, что
она сигнализирует о наличии повреждающего фактора, о
необходимости его устранения или снижения его действия.
Боль определяется, как интегративная функция организма,
возникшая в результате эволюции живого мира, которая
10
www.mabiv.ru
мобилизует разнообразные функциональные системы для защиты
организма от воздействия болевызывающего повреждающего
фактора, включая такие компоненты, как сознание, ощущение,
память, мотивации, вегетативные, соматические и поведенческие
реакции, эмоции..
Боль не является эмоцией, но болевые ощущения, несомненно,
могут вызывать эмоциональную реакцию. Подобно эмоции, боль
обычно побуждает организм к действию. Боль – сигнал к действию.
Она весьма определённо сигнализирует пострадавшему о том, что
необходимо что-то сделать, чтобы прервать контакт с потенциально
опасным объектом биологической или иной природы, а затем
принять соответствующие меры к ликвидации её, если повреждение
всё-таки произошло, т.е. произошло повреждение какой-то части
тела.
ХОЛОД
Холод – воздействие на организм человека низких температур.
10-15 % людей, погибших на
туристских маршрутах, стали
жертвами переохлаждения.
Холод притупляет разум, вызывает
сонливость, галлюцинации и
замедляет ток крови. Преодолеть
это опасное явление можно только
поиском, созданием укрытия от
холода и разведением костра.
Холод угрожает человеку в
наибольшей степени в
высокоширотных зонах страны: в ледяной зоне, тундре, лесотундре,
– в зимний период времени – в тайге, степях и прилегающих к ним
полупустынях, в высокогорье. Но и эти зоны неоднородны по
Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]