Эффективная атака. Модуль 3. Учебно-методическое пособие
.pdf
www.mabiv.ru
Во-вторых, пронос позволяет руке остаться в контакте с целью для перехода к следующей фазе приёма, что особенно важно в том случае, если сам удар оказался недостаточно эффективным. Так, например, при выполнении атак основанием ладони в голову ваша рука остаётся на цели после удара, и в ход тут же идут её пальцы, атакуя глаза противника и мягкие ткани его лица. Аналогично удар рукой в область паха за счёт сохранения контакта переходит в сдавливающий захват мошонки. Рубящие удары ребром ладони по конечностям противника также могут мгновенно переходить в захваты, для того чтобы помешать противнику закрыться от следующей вашей атаки или для того чтобы рывком вывести его из равновесия.
В-третьих, пронос делает удар более эффективным в контексте решаемых задач. При ударе в голову, продолжение удара за точку контакта позволяет лучше разогнать черепную коробку и, как следствие, сильнее встряхнуть её содержимое. Более того, удар за счёт проноса сминает легкодеформируемые ткани лица и, продолжая своё движение, передаётся на черепную коробку. При выполнении удара с резким отдёргиванием бьющей конечности результатом были бы только поверхностные повреждения, а не сотрясение мозга.
По аналогии при ударе в корпус каким либо предметом именно пронос позволяет атаке продавить многослойную верхнюю одежду и дойти до тела. Даже по незащищённому телу такой удар работает лучше, чем «щелчок».
Нами были проведены сравнительные исследования эффективности различной техники выполнения ударов по телу и конечностям палкой, а также руками и ногами. Целью данных экспериментов было выявление метода, который при атаке в область, насыщенную нервными окончаниями, с наибольшей вероятностью позволял бы вызвать моторную дисфункцию, иными словами, онемение и временный паралич мышц.
31
Как показали результаты экспериментов, данным требованиям в наибольшей степени удовлетворяют удары, выполняемые с проносом, которые на мгновение как бы прилипают к цели. Оптимальная продолжительность контакта при ударе в область крупных мышц составляет приблизительно 0,3 секунды.
Как вкладывать массу тела в удар
Удары, а также атаки холодным оружием и предметами усиливаются за счёт вложения массы тела и силы крупных групп мышц.
Масса тела вкладывается в прямые удары за счёт смещения корпуса или шага в направлении атаки, в рубящие – за счёт разворота корпуса или шага с разворотом на цель. Восходящие удары усиливаются за счёт разгибания ног, выталкивающего тело вверх – вперёд. Основное правило заключается в том, что нужно наносить удар в момент смещения или поворота тела. При отработке нужно ощущать, что ваше тело, а не рука или нога, начинает удар. Тело должно выбрасывать удар, а не пытаться догнать уходящую вперёд руку, чтобы навалиться на неё сзади. Фактически вы стремитесь бить массой своего тела через руку или удерживаемое в ней оружие.
При отработке ударов с шагом для того, чтобы обеспечить максимальный перенос массы тела на впереди стоящую ногу и, как следствие, её более полное вложение в удар, необходимо следить, чтобы пятка сзади стоящей ноги отрывалась от пола в финальной фазе удара.
www.mabiv.ru
32
УДАРНАЯ ДИНАМИКА
Комбинации или одиночные. Нельзя на 100 % полагаться на конкретный эффект от удара. Соответственно положение тела противника после каждой вашей атаки нельзя с уверенностью предсказать, следовательно, каждый следующий удар в комбинации, построенной на прогнозе, имеет всё меньше шансов попасть в цель.
Тактика важнее механической рациональности
Уровни атак
Удары одной и
двумя руками
Ударная динамика
www.mabiv.ru
Кроме того, при проведении комбинации зачастую самый последний удар является основным средством поражения, а все предшествующие ему призваны раздёргать оборону противника, раскрывая его для финального удара. В итоге формируется привычка не вкладываться полностью в несколько первых ударов, приберегая всё для завершающей атаки, до которой в силу непредсказуемости хаоса реального боя дело может просто не дойти.
Тактика важнее механической рациональности.
Реальный бой – явление непредсказуемое, готовиться к нему, заучивая связки, всё равно как готовиться к разговору, заучивая
33
www.mabiv.ru
готовые фразы. Чтобы эффективно вести бой, нужно иметь план действий и владеть техникой.
Уровни атак. Существуют две основные концепции, связанные с выбором уровня проведения атаки. Согласно первой, каждый раз при атаке нужно чередовать уровень, т. е. проведя первый удар в голову, второй наносить в корпус или по ногам, третий снова в голову и т. п. Второй подход сводится к тому, что нужно менять уровень атаки только в том случае, если атака на прежнем уровне стала невозможна. Этот вариант выглядит рациональнее, поскольку если после первого удара в голову противник её не закрыл, лучше развить успех, нанеся следующий удар туда же, а не переходить к удару, скажем, в колено.
Применение такого подхода требует большего контроля над ситуацией, в частности, постоянной переоценки того, стоит ли повторять атаку на этом уровне. В то же время безусловное следование схеме «высоко низко высоко низко» не требует принятия решения перед каждым ударом и может осуществляться значительно быстрее.
Удары одной и двумя руками. Говоря об ударах руками, можно выделить два основных варианта их нанесения: либо атаки поочерёдно то с одной, то с другой руки, либо контроль противника одной рукой (например, для того, чтобы вывести его из равновесия и/или не дать ему закрыться) и последовательные атаки другой рукой.
Оба эти метода вполне могут сосуществовать. Так, для захвата инициативы можно использовать чередование атак с обеих рук, что даст большую плотность атаки, а при выходе на удобную позицию – контроль противника одной рукой и атаку второй. Кроме того, повторяющаяся атака с одной руки целесообразна, если в этой руке у вас есть оружие или предмет, который можно использовать как таковое.
Ещё одним неоспоримым достоинством контроля противника одной рукой является обеспечиваемая им возможность работы
34
практически вслепую. Убедитесь в этом сами: встаньте, закрыв глаза, а ваш партнёр пусть водит перед вами боксёрской лапой. Попробуйте, не открывая глаз, попасть в неё рукой. Теперь возьмитесь за краешек лапы одной рукой и, не отпуская его, повторите эксперимент. Пока вы будете сохранять одной рукой контакт с лапой, вы вряд ли промахнётесь.
В целом, так же, как и в случае с дилеммой об условной и безусловной смене уровня атаки, мы по этому поводу не даем однозначную рекомендацию. Во многом выбор будет определяться индивидуальной предрасположенностью и уровнем вашей подготовки.
www.mabiv.ru
35
Учебное издание
ЭФФЕКТИВНАЯ АТАКА МОДУЛЬ 3
Учебно-методическое пособие
Подписано к изданию 17.02.2023 г. Объем 2,3 печ.л.
www.mabiv.ru
36
Межрегиональная Академия безопасности и выживания Россия, 302020, г. Орел, Наугорское шоссе, д. 5-а официальный сайт МАБИВ: www.mabiv.ru
e-mail: mabiv@mail.ru