Теория и методика проведения тестов для определения уровня физической подготовленности студентов, занимающихся физической культурой и спортом. Методич

11

Перед каждой процедурой тестирования выполнять разминочный комплекс физических упражнений, чтобы уменьшить вероятность получения травм различной степени тяжести.

Таким образом, несчастные случаи и травмы являются следствием нарушения обязательных правил безопасности, с которыми тестируемые должны быть ознакомлены до начала проведения процедуры проведения контрольных упражнений.

Тестирование физической подготовленности решает следующие задачи:

На уровне студентов:

- обучение умениям и навыкам самоконтроля показателей уровня своей физической подготовленности, работе с приборами, проведение замеров и расчетов, оценка и анализ полученных результатов

- планирование необходимых для себя комплексов физических упражнений [3].

На уровне преподавателя:

- стимулирование студентов к дальнейшему повышению индивидуального уровня общей и специальной физической подготовленности;

-знание не только исходного уровня физической подготовленности каждого студента, но и его динамику за определенный период времени;

-стимулирование студентов, добившихся высоких результатов, не столько за высокий уровень, сколько за запланированное и выполненное повышение личных результатов;

12

- мотивирование успешных студентов не только к дальнейшему повышению индивидуального уровня общей и специальной физической подготовленности, но и к оказанию помощи отстающим студентам и студентам младших курсов [8].

На уровне администрации высшего учебного заведения:

- принятие обоснованных управленческих решений по корректировке учебно-тренировочного процесса за счет разработки оптимальной методики тестирования на занятиях физической культурой

[7, 9].

2. Критерии оценки тестов

Критерии устанавливают конкретные требования к характеру выполнения двигательных действий, что позволяет оценивать качество выполнения как отдельных двигательных действий, так и их комплекса.

Оценка движений по объективным критериям дает возможность преподавателю лучше ориентироваться в выборе физических упражнений, раскрывающих индивидуальные возможности каждого студента и своевременно корректировать учебно-тренировочный процесс

[11, 14].

Необходимо отметить, что существуют качественные и количественные критерии оценки, оптимальное соотношение которых дает возможность разносторонне оценить двигательные действия.

Количественные критерии позволяют выполнить расчет основных

13

двигательных параметров и представить их в цифровом варианте. Известны

следующие количественные критерии [12, 17, 25]:

-количество выполнения различных двигательных заданий в единицу времени;

-величина отклонения туловища и конечностей от заданного исходного положения (в сантиметрах, метрах, градусах);

-время удержания определенного положения туловища или конечностей (в секундах);

-прыжки (в сантиметрах, метрах);

-бег (в секундах, минутах, часах);

-бег (в метрах, километрах).

Количественные критерии оценки дают возможность определить точный результат, который затем обрабатывается при помощи математико-статистической обработки и группируется в таблицы,

диаграммы, где наглядно прослеживается динамика.

В процессе физического воспитания студентов необходимо сочетать количественные критерии с качественными, что обеспечивает более объективную оценку качества выполнения различных двигательных заданий. Качественные критерии связаны с оценкой двигательных действий, выполняемых испытуемыми, с заданными физическими упражнениями или сериями упражнений. Критерием оценки успешности освоения учебно-тренировочного материала выступает экспертная оценка преподавателя и оценка результатов контрольных упражнений [18, 26, 32].

14

Подведение результатов тестирования процедура длительная и трудоемкая. Если оценку по количественным критериям может дать один преподаватель, то, чтобы дать объективную оценку по качественным критериям необходимо создание экспертной группы из 5-7 опытных тренеров-преподавателей, каждый из которых ведет личный протокол оценок, которые затем суммируются и сводятся в общий протокол [28, 37, 40, 41].

3. Валидность и воспроизводимость тестов

Контрольные упражнения (тесты), используемые в ходе учебного процесса, должны отвечать требованиям надежности, стабильности,

объективности, валидности и воспроизводимости [25].

Надежность теста определяется степенью точности, с которой данный тест оценивает определенную двигательную способность независимо от требований того, кто ее оценивает. Также надежность контрольного упражнения (теста) подтверждается корреляционным анализом путем расчета коэффициента корреляции [41].

Стабильность теста выражается в зависимости между первой и второй попытками тестирования, проведенными через определенный промежуток времени в одинаковых условиях одним и тем же экспериментатором. Данный способ повторного проведения контрольного упражнения с целью определения и подтверждения его надежности называется ретестом. Ретест рекомендуется проводить не менее, чем через неделю, так как при более длительных временных интервалах стабильность теста может снизиться. Стабильность теста

15

зависит от возраста и пола испытуемых, от вида контрольного упражнения, временного интервала между тестом и ретестом [49].

Объективность теста характеризуется как степень согласованности результатов, полученных на одних и тех же испытуемых разными экспериментаторами (преподавателями,

тренерами, судьями, экспертами) [8, 10, 11].

Для повышения уровня объективности тестирования необходимо соблюдение ряда стандартных условий проведения контрольного упражнения:

-время проведения контрольного упражнения;

-место проведения;

-погодные условия (если тест проводится на стадионе, на открытой спортивной площадке);

-единое материальное и инструментальное обеспечение;

-психофизиологические факторы (интенсивность и объем нагрузки, способы мотивации занимающихся к выполнению двигательных заданий);

-подача информации и наглядный показ контрольного упражнения преподавателем (точная постановка задачи, подробное объяснение).

Валидность теста (от англ. valid – действительный, пригодный,

действенный) – действительная способность теста измерять ту физическую характеристику, для которой он предназначен. Например,

если тест для определения точности, он должен определять точность, а

не ловкость. Такая адекватность и действенность теста – важнейший критерий его доброкачественности [17, 18, 20].

16

Количественно валидность теста может выражаться через корреляции результатов. Мы не можем говорить о валидности теста пока не сравним его с тестом-эталоном (источником более валидной информации).

Воспроизводимость теста – способность давать идентичные результаты при условии:

-многократного исследования одним и тем же экспериментатором одних и тех же занимающихся;

-проведение исследований одним и тем же экспериментатором на разных, но аналогичных группах занимающихся;

-проведение исследования разными экспериментаторами, на одних и тех же группах занимающихся [25, 45, 53].

4.Виды тестов

В настоящее время еще не существует единой классификации двигательных тестов. Известна классификация тестов по их структуре.

Также различают единичный и комплексный тесты. Единичный тест применяется для оценки одного признака (двигательно-

координационного качества). С помощью учебного теста оценивается способность к двигательному обучению (вычисляется разность окончательной и начальной оценок за определенный период времени обучения техники двигательных действий). Тестовая серия состоит из нескольких заданий и дает возможность оценить уровень развития нескольких двигательно-координационных качеств, или ряд признаков конкретного двигательно-координационного качества. Данный вид

17

тестирования может применяться в течение длительного периода времени, а тестовые задания могут постепенно усложняться и дополняться двигательными действиями более высокого уровня сложности [4, 5, 31, 33, 38].

Существует понятие тестов многоразовых задач [25]. Данный вид тестов заключается в том, что испытуемые выполняют двигательные задания в определенной последовательности и за каждое задание получают отдельные оценки, которые затем обрабатываются при помощи соответствующих математико-статистических расчетов и вносятся в таблицы и диаграммы, отражающие уровень развития физической подготовленности.

Существуют тесты для определения уровня развития

выносливости. При помощи данных тестов определяется, прежде всего,

функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Применение тестов данного вида позволяет дать количественную оценку способности вышеуказанных систем организма выдерживать определенную физическую нагрузку и функционировать на определенном уровне в экстремальных условиях. При тестировании выносливости используются показатели частоты сердечных сокращений

(измеряется пальпаторно) и кровяного давления (измеряется сфигмоманометром). Предполагается, что величина и характер изменений выявленных переменных свидетельствует о состоянии сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь служит показателем аэробной выносливости организма занимающихся [24, 36, 47, 48].

18

Тесты для определения уровня развития силовых способностей

занимающихся применяются в массовой практике и отличаются несложной техникой выполнения. Эту группу составляют: тесты,

измеряющие силу кистей, сгибателей и разгибателей предплечья,

сгибателей и разгибателей туловища, сгибателей и разгибателей бедра и голени [55].

Тесты для определения уровня развития скоростных способностей делятся на четыре основные группы:

-для оценки быстроты простой и сложной реакции;

-для оценки скорости одиночных движений;

-для оценки максимальной частоты движений в различных суставах;

-для оценки скорости, проявляемой в целостных двигательных действиях (чаще всего в беге на короткие дистанции).

Тесты для определения уровня развития гибкости делятся на тесты, определяющие уровень развития активной и пассивной гибкости,

динамической и статической; также (по анатомическому признаку) –

гибкости шейных, грудных, поясничных позвонков, верхнего плечевого пояса, тазобедренных и голеностопных суставов и т.д. Определение уровня развития гибкости, как правило, осуществляется при помощи оборудования (линейка, сантиметровая лента) [11, 13, 46, 52].

Менее распространенными являются тесты, определяющие уровень развития подвижности. Подвижность часто приравнивают к гибкости, но это совершенно разные двигательно-координационные качества. Тесты, определяющие уровень развития подвижности,

19

содержат физические упражнения, основу которых составляют вращательные движения тела и круговые движения конечностей,

повороты, выворотные движения верхних и нижних конечностей,

упражнения, выполняемые без опоры и с опорой [33, 35].

Таким образом, в физическом воспитании существует множество классификаций двигательных упражнений (тестов), каждая из которых группирует эти тесты по определенному признаку и позволяет тренерам и преподавателям выбрать тот или иной вид тестов, соответствующих задачам учебно-тренировочных занятий в течение учебного года или семестра.

5. Методика выполнения тестов для определения уровня

физической подготовленности студентов основной и

специальной медицинской групп

Студенты, занимающиеся в основной и специальной медицинских группах на учебных занятиях по физической культуре, в конце каждого учебного семестра сдают комплекс зачетных контрольных упражнений

(тестов), к которым осуществляет подготовку преподаватель в процессе еженедельных учебно-тренировочных занятий. В настоящее время существует большое количество контрольных упражнений,

характеризующих физическую подготовленность занимающихся физической культурой. Ниже мы опишем лишь часть тестов, наиболее распространенных, удобных в применении и адаптированных для студентов 1-3 курсов, обучающихся в высших учебных заведениях.

20

5.1. Тесты для определения уровня силовой

выносливости

Бег, как вид физических упражнений, является одним из наиболее доступных средств развития основных физических качеств занимающихся физической культурой. Бег задействует не только крупные группы мышц человека, но и вовлекает в работу внутренние органы и системы: сердечно-сосудистую, дыхательную. Для занятий бегом не обязательно иметь специально-оборудованные дорожки и дорогостоящую спортивную форму. Спортивная форма может быть различной, главное, чтобы она была удобной, не сковывать движения,

хорошо впитывать пот и соответствовала погодным условиям, в которых проходят тренировки. Поэтому студенты, готовящиеся к сдаче беговых контрольных упражнений, могут дополнительно тренироваться на стадионе, в лесу, в парке [30, 34].

12-минутный беговой тест Купера

Выполняется с высокого старта на беговой дорожке или ровной местности, на земляном, асфальтовом или специализированном покрытии.

Оборудование: секундомер, свисток.

Процедура тестирования: по команде «Внимание, Марш!»

тестируемый начинает бег, преподаватель включает секундомер.

Испытуемый должен бежать или чередовать бег с ходьбой стремясь преодолеть как можно большее расстояние за 12 минут. Скорость бега