Современные психотехники. Учебное пособие

12.Мазилов В.А., Стоюхина Н.Ю. Парадигма воздействия в работах Гуго Мюнстерберга и первых психотехников // Ярославский педагогический вестник. – 2014. – № 3. – Т. 2 (Психолого-педагогические науки). – С. 179–190.

13.Макартычева для подростков: профилактика асоциального поведения. – СПб.: Речь, 2007. – 192 с.

14.Мамайчук И.И. Методологические и методические аспекты психологической коррекции детей и подростков с нарушениями в развитии // Вестник Ленинградского государственного университета им. А.С. Пушкина. – 2012. –

№1. – Т. 5. – С. 5–17.

15.Мартьянова Г.Ю. Психологическая коррекция в работе с детьми, имеющимиразличныеотклонениявразвитии//Воспитаниеиобучениедетейснарушениями развития. – 2003. – № 2. – С. 13–20.

16.НосковаО.Г.,ШадриковВ.Д.ПрикладнаяпсихологиявРоссии:история, теория и методология // Мир психологии. – 2017. – № 1. – С. 204–218.

17.Нуриманова Ф.К. Развитие ценностно-смыслового самоопределения старшеклассников. – Уфа: БИРО. – 47 с.

18.Поляков Е.А., Донцова М.В., Донцов Д.А. Применение арт-терапевтиче- ских психотехнологий в рилив-терапевтическом подходе в области психологического консультирования и психокоррекции // Человеческий капитал. – 2017. – № 9. – С. 17–22.

19.Романин А.Н. Основы психотерапии. – М.: Издательский центр «Академия», 1999. – 208 с.

20.Сняданко И.И. Когнитивно-поведенческий метод как эффективный метод консультирования в консультировании студентов в технических университетах // Молодой ученый. – 2014. – № 11. – С. 326–331.

21.Торн К. Тренинг. Настольная книга тренинга / К. Торн. – СПб.: Питер, 2002. – 208 с.

22.Фопель К. Сплоченность и толерантность в группе. Психологические игры и упражнения / пер. с нем. Л. Алексеевская, Л. Воскресенская. – М.: издво «Генезис», 2002 г. – 366 с.

23.Холмогорова А.Б. Когнитивно-бихевиоральная терапия «на гребне третьей волны»: революционный поворот или новые акценты? // Современная терапия психических расстройств. – 2016. – №2. – С. 16-21.

24.Шампарова Т.В. Использование креативных приемов и техник в развитии морально-нравственных качеств студентов профессионального образования [Электронный ресурс] // Научно-методический электронный журнал «Концепт». – 2016. – Т. 21. – С. 108–112. – Режим доступа: http://e-koncept.ru/2016/ 56355.htm (дата обращения: 11.09.2019).

32

Ход тренинга Разминка

Рефлексия «Актуальное состояние».

Цель – диагностика готовности группы к работе.

Опрос участников тренинга с использованием следующих вопросов:

1.С каким настроением пришли на тренинг?

2.Чего ожидаете от тренинга?

3.Настроены ли на работу?

Опрос проводится в начале тренинга по желанию, но должны высказаться все участники.

Время проведения 10 минут.

Упражнение «Прогноз погоды».

Цель – создание доверительной обстановки в группе.

На листе бумаги в течение 10 минут надо нарисовать рисунок, который будет олицетворять нынешнее психологическое состояние каждого участника, выраженное в погоде. Затем рисунок демонстрируется группе с последующим обсуждением, в ходе которого задаются следующие вопросы:

1.Что нарисовано на листе?

2.Какие чувства испытывали, когда рисовали? Время проведения – 25 минут.

Основная часть

Упражнение «Сегодня первый день твоей оставшейся жизни».

Цель – развитие навыков планирования.

Участникам предлагается представить, что сегодня первый день их оставшейся жизни. Им предстоит написать, как они его хотят провести, чегодобитьсявдальнейшем,чтосделать,увидеть, почувствовать,после чего необходимо составить список дел и поступков для реализации задуманного. По итогам написания планы представляются в группе.

Обратная связь:

Что оказалось наиболее трудным в этом задании?

Сложно ли было представить себе те дела и поступки, которые помогут реализовать задуманное?

34

Время проведения – 30 минут (на составление плана – 15 минут, на обсуждение 15 минут).

Упражнение «Контраргументы».

Цель–формированиепозитивногопредставленияособственныхне- достатках.

Каждый член группы должен рассказать остальным участникам о своих слабых сторонах: о том, что он не принимает в себе. Это могут бытьчерты характера, привычки, мешающиевжизни, которыехотелось бы изменить.

Остальные участники внимательно слушают и по окончании выступления обсуждают сказанное, пытаясь привести контраргументы, т.е.то,чтоможнопротивопоставитьотмеченнымнедостаткамилидаже показывая, что наши слабости в одних случаях, становятся нашей силой в других.

Обратная связь:

Сложно ли было называть свои слабые стороны?

Какие контраргументы показались наиболее эффективными? Время проведения – 20 минут.

Упражнение «Мой портрет в лучах солнца».

Цель – закрепление позитивного самовосприятия.

Инструкция: нарисуйте солнце, в центре солнечного круга напишитесвоеимяилинарисуйтесвойпортрет.Затемвдольлучейнапишите все свои достоинства, все хорошее, что вы о себе знаете. Постарайтесь, чтобы было как можно больше лучей.

Обратная связь:

Сколько качеств у вас получилось?

Что было для вас трудным в выполнении задания?

Времявыполнения–20минут(подготовка–10минут,обсуждение– 10 минут).

35

Заключение

Упражнение «Мне сегодня…».

Цель: получение итоговой обратной связи.

Инструкция: продолжите, пожалуйста, фразу «Мне сегодня», которая была бы связана с тем, что в рамках сегодняшнего тренинга показалось Вам наиболее важным.

Время обсуждения – 15 минут.

36

Тренинг «Знакомство»

Цель: знакомство и установление контакта между участниками. Целевая аудитория: подростки и молодежь, впервые пришедшие на

тренинг.

Задачи тренинга:

1)Познакомить участников тренинга;

2)Помочь им установить контакт друг с другом;

3)Сформировать благоприятный психологический климат в группе. Предполагаемые результаты тренинга:

умение устанавливать контакт с другими участниками;

способность открыто говорить о себе;

умение задавать вопросы.

Структура тренинга: 1. Разминка – 25 минут;

1.1.Актуальное состояние (10 минут);

1.2.Снежный ком (15 минут).

2.Основная часть – 1 час 20 минут;

2.1.Пишущая машинка (20 минут);

2.2.Марка (40 минут);

2.3.Разделитесь по признаку (20 минут).

3.Заключение – 15 минут;

3.1. Мои эмоции сегодня (15 минут). Общее время проведения тренинга: 2 часа.

Ход тренинга Разминка

Рефлексия «Актуальное состояние».

Цель – диагностика готовности группы к работе.

Опрос участников тренинга с использованием следующих вопросов:

1)С каким настроением пришли на тренинг?

2)Настроены ли на работу?

Время проведения – 10 минут.

Упражнение «Снежный ком».

Цель – знакомство участников тренинга.

37

Каждыйвкругупоочерединазываетсвоеимя,сначалаимяназывает первый участник, затем рядом сидящий называет имя первого участника и свое имя, третий – имя второго участника, первого участника и свое имя и т. д.

Даже если участники тренинга уже знакомы, каждый называет свое имя в той форме, в которой бы ему хотелось, чтобы его называли другие участники на весь период тренинга.

Время проведения – 15 минут.

Основная часть

Упражнение «Пишущая машинка» [2].

Цель – психоэмоциональная разгрузка участников, установление контакта.

Ведущий выходит вперед и раздает участникам в произвольном порядке напечатанные на листочках буквы, так чтобы были представлены все буквы алфавита. У одного участника может быть несколько букв. Ведущий будет задавать, диктовать какую-нибудь фразу или строчку из любого стихотворения, а все остальные должны будут распечатать эту фразу на «пишущей машинке».

Инструкция. «Мы будем имитировать работу клавиатуры пишущей машинки. Печатание нужной буквы обознается хлопком в ладоши того участника, за которым эта буква закреплена. Начинаем с первой буквы фразы и так далее до ее завершения. Приступаем!».

Время проведения – 20 минут.

Упражнение «Марка» [7].

Цель – создание доверительной обстановки в группе.

Члены группы сидят по кругу. У каждого участника должен быть лист бумаги и пара мелков, фломастеров или карандашей.

Каждый участник рисует марку, изображение на которой символизирует его личность. Марка, которую предлагается нарисовать каждому участнику, должна как можно полнее отражать его личность: сильные стороны и достоинства, уникальный жизненный опыт, особые таланты. Желательно рисовать марку так, чтобы другие участники не имели возможности видеть, что там изображено. Подписывать работы не надо. На выполнение задания дается 5–10 минут.

38

Затем ведущий собирает рисунки и показывает их один за другим. Участники должны попытаться отгадать, кто автор той или иной работы, обосновывая высказываемые предположения.

Если автора не удается опознать, через пару минут он называет себя и вкратце объясняет, что он старался передать своим рисунком.

Время проведения – 40 минут.

Упражнение «Разделитесь по признаку» [3]. Цель – развитие внимательности и эмпатии.

Один доброволец выходит за дверь. В это время все остальные делятся на 2 группы по какому-то одному выбранному признаку (например, у кого-то есть часы, а у кого-то нет). Группы рассаживаются так, чтобы вошедший участник мог понять, где группа № 1 и где группа

№2. Его задача – определить признак, по которому они разделились. Пусть водящий ведет свои рассуждения вслух – это поможет вам от-

следить его стратегию наблюдения и повысит динамику проведения упражнения.

Материалом для анализа являются ответы на следующие вопросы:

Удалось ли вам определить признак?

Какую стратегию вы использовали, чтобы определить этот признак: сравнивали двух человек из разных групп или пытались найти общий признак в участниках одной группы?

Ориентировались ли вы на реакции членов группы на ваши предположения?

Время проведения – 20 минут.

Заключение

Завершающий шеринг «Мои эмоции сегодня».

Цель – получение обратной связи от участников.

Участники рассказывают об их текущем эмоциональном состоянии, как оно менялось в процессе тренинга.

Время проведения – 15 минут.

39

Тренинг «Мы вместе»

Цель: формирование и развитие навыков группового взаимодействия.

Целевая группа: малознакомая или разрозненная группа подростков или молодежи.

Задачи тренинга:

1)Повышение уровня командного взаимодействия, сотрудниче-

ства;

2)Формирование групповой сплоченности;

3)Обучение принятию групповых решений;

4)Развитие навыков рефлексии внутри группы и сензитивности участников по отношению друг к другу;

5)Улучшение психологического климата в группе. Предполагаемые результаты тренинга:

развитие наблюдательности по отношению к другим людям;

умение устанавливать контакт с другими участниками;

способность работать в команде над общей задачей.

Структура тренинга:

1.Разминка – 30 минут;

1.1.«Цвет настроения» (10 минут);

1.2.Наблюдатель (20 минут).

2.Основная часть – 1 час;

2.1.Правда или ложь (30 минут);

2.2.Рассказ охотника (рыбака) (30 минут).

3.Заключение – 30 минут;

3.1.Гомеостат (15 минут);

3.2.«Цвет настроения» (15 минут). Общее время проведения тренинга: 2 часа.

40