Разминка для диктора. Методическое пособие

ГЛАВА II

обнажаем.Делаемлегко,безнапряжения,головудержимпрямо.Все внимание — на опускании челюсти. Два — фиксируем открытое положение рта. Три — рот закрываем (6 раз).

•ИП. Раз — челюсть опустили, рот раскрыт.Два — челюсть в опущенном состоянии двигается вправо по горизонтали. Три — фиксируем челюстьвсевтомжеопущенномположении.Четыре—челюстьидет влево,впервуюпозицию.Фиксируем.Пять—челюстьдвижетсявпе- ред. Фиксируем. Шесть — челюсть возвращаем в ИП, рот закрыт. Теперь аналогично делаем упражнение, двигая челюсть в левую сторону. Повторяем 3 раза, без резких движений, осторожно и медленно.

Упражнения для тренировки губных мышц

Для большинства упражнений из этой серии исходное положение оди-

наковое: зубы сомкнуты, губы в спокойном обычном состоянии, без напряжения.

•ИП.Раз—губывытягиваютсявпередвформепятачка.Два—растя- гиваем губы в стороны, но не обнажая зубов. В этом упражнении акцент делается на движении губ вперед. Делаем без перерыва: раз, два, раз, два (4 раза).

•ИП. Раз — рот приоткрывается, зубы разомкнуты. Видны зубы и частично десны передних зубов. Два — уголки губ растягиваются в сторону, губы становятся упругими, особенно верхняя. Упругость губ обеспечивается тонусом мускулатуры самих губ и прилегающих к ним мышц. Шейные мышцы при этом не нужно подключать, чтобы контролировать степень их напряжения нужно слегка прикасаться к ним пальцами, и если мышцы начинают напрягаться, то расслаблять их. Три — губы возвращаются в ИП.

•ИП. Раз — губы двигаются пятачком вперед. Два — пятачок движется вправо. Три — возвращается в центр. Четыре — пятачок движется влево. Пять — возвращается в центр. Движения пятачка идет так: вперед — в центр — вправо — в центр — влево — в центр и т. д. Без остановки плавно 6–8 раз. Здесь важно почувствовать напряжение губных мышц, без этого невозможно удержать пятачок.

21

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

Активно напрягаем губные мышцы, а лицевые стараемся расслаблять. Нужно представить, что губы движутся как маятник, но амплитуда и скорость передвижения меняется: от более крупных и медленныхдвиженийпостепеннопереходимкболеемелкимибыстрым. Следить, чтобы шейные мышцы не напрягались.

•ИП. Раз — губы вытягиваем вперед пятачком, и делаем им круговые движения.Сначала:вправо—вниз—влево—вверх(4раза);затем: влево — вниз — вправо — вверх (4 раза).

•ИП. Раз — губы собираются в пятачок. Два — пятачок движется вертикально к носу, задержимся в этом положении. Три — пятачок движется вниз, к подбородку. Остановка. Затем снова вверх и т. д. (4 раза).

•ИП.Раз—сомкнутые,сильныегубысобираютсявпятачок.Предста- вить,чтогубы—этоточилка,инужнонаточитькарандашизтвердого дерева. Два — губы с силой двигаются вперед, как бы преодолевая сопротивление дерева, и вытягиваются вперед, насколько возможно. Три — достигнув предела, губы останавливаются на мгновение, сбрасывают напряжение и возвращаются в ИП. Сначала упражнение делается медленно, затем его темп убыстряется. Также сначала губы движутся сомкнутыми, но по мере тренировки вы сможете всё больше ими управлять и научитесь оставлять «отверстие для карандаша». Энергия и активность обеих губ должны быть одинаковыми. На это нужно обращать внимание, так как в начале тренировки болееинициативнойбываетнижняягубаиподавляетболеепассивную верхнюю губу. Челюсти при выполнении упражнения сомкнуты и находятся в состоянии покоя (6–8 раз).

•ИП. Раз— нижняя губа опускается и обнажает зубы, верхняя губа спокойна. Два — губа возвращается в ИП (4 раза).

•ИП. Раз — верхняя губа поднимается вверх и обнажает зубы. Зубы сомкнуты. Два — губа опускается (4 раза).

•ИП. Раз — губы плотно сомкнуты, нижняя челюсть слегка опущена. Глубокий вдох носом. Два — сильный выдох через рот. На выдохе губы размыкаются, а рот широко раскрывается (4 раза).

22

ГЛАВА II

•ИП. Раз — нижние зубы касаются верхней губы и легко почесывают ее вперед-назад (4 раза). Два — верхние зубы чешут нижнюю губу вперед-назад (4 раза). Три — нижние зубы почесывают верхнюю губу движением вправо-влево (4 раза). Четыре — верхние зубы почесывают нижнюю губу вправо-влево (4 раза).

Упражнения для тренировки мышц языка

Акцент: если язык подвижный и работает точно, то гласные и согласныезвукизвучатправильно.Вихобразованииболееилименееучаствуют различные части языка: кончик, передняя часть, спинка и корень.

Упражнения для тренировки мышц языка начинается с исходного положения, и для первых упражнений ИП таково: рот открыт, язык ле-

жит плоско, кончик языка находится у нижних передних резцов.

•ИП. Раз — кончик языка поднимается к верхним передним зубам. Два — кончик опускается в ИП к нижним передним резцам. Три — кончик языка поднимается к альвеолам*; четыре — язык в ИП. Пять — кончик языка за альвеолами; шесть — ИП (4 раза).

*Альвеолы — это ряд бугорков в полости рта между передней частью нёба и верхними передними зубами. Они участвуют в произношении альвеольных согласных.

•ИП. Раз— острым кончиком языка касаемся внутренней стороны левой щеки. Два — то же с внутренней стороны правой щеки. Делаем без перерыва 4 раза. Следим, чтобы нижняя челюсть не двигалась.

•ИП. Язык принимает форму жала — он сжимается и округляется, а кончик заостряется. Все тело языка вытягивается вперед. Перед ртом держать палец и пытаться языком, как жалом, ужалить палец. Затем сильно выдвинутый вперед язык поворачивать вправо-влево, вкладывая его в уголки рта. Делать, активно, сильно и размеренно (6-8 раз).

•ИП. Глубокий вдох через рот, при этом язык ложится плоско, так что видна задняя стенка глотки. Выдох. Делаем 4 вдоха-выдоха. При этом также тренируется и нёбная занавеска — она поднимается кверху при глубоком вдохе через рот.

23

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

•ИП. Раз — высунуть язык так, чтобы почувствовать напряжение в уздечке; два — вернуть его в ИП (4 раза).

•ИП.Кончикязыкаплотноприжимаетсякнижнимзубам,аспинкаязыка выгибается и направляется вперед толчком от корня (4 раза).

•ИП.Толкаемязыкоткорнявпередтак,чтобысвоейпереднейчастью языксомкнулсясальвеоламиверхнихзубов,отчегообразуетсящелчок. Важно следить за тем, чтобы кончик языка плотно прижимался к нижним губам (6 раз).

•ИП. Раз — язык вытягивается жалом, два — загибается вверх и тянется к кончику носа. При этом максимально вытягивается наружу. Три — опускается вниз и тянется к подбородку (4 раза).

Меняем ИП: рот закрыт, кончик языка плотно прижат к ниж- ним передним зубам, между верхними и нижними зубами неболь- шое расстояние (не более 5 миллиметров).

•ИП. Вдох через нос. Выдох через рот, при этом одновременно с выдохом язык прогибается в передней своей части, приближаясь кверхнимрезцам,нонеприкасаяськним.Междуязыкомиверхними резцами остается небольшая щель. Посередине языка образуется небольшая видимая ложбинка. Выдыхаемая струя воздуха проходит по ложбинке языка в щель между языком и верхними резцами. Следим за тем, чтобы язык не выходил за черту зубов (4 раза).

Меняем ИП: верхние резцы стоят на нижних.

•ИП. Внутри язык принимает форму жала и упирается кончиком в нижние альвеолы, стремясь с силой раздвинуть сомкнутые передние зубы. Тело языка крепкое и упругое. Спинка языка, преодолевая сопротивление, протискивается между разъединенными резцами. Язык «побеждает зубы».

Меняем ИП: рот закрыт, а губы сомкнуты.

•ИП. Кончик языка высовывается наружу и двигается между зубами сначала по вертикали — вверх-вниз (4 раза); затем по горизонтали — влево-вправо (4 раза). Язык не расслабляем, в уздечке языка

24

ГЛАВА II

чувствуется напряжение. Если при выполнении этого упражнения добавить голос, то получится звук, похожий на то, как дети поддразнивают друг друга.

•Этоупражнениетренируетнёбнуюзанавескуикореньязыка.Делается так: губы сомкнуты, язык лежит плотно, а кончик языка — у нижних передних зубов. Длинный вдох через нос, не размыкая губ. На вдохе опускаем нижнюю челюсть до максимально глубокого положения, которое возможно при сомкнутых губах. Ощущается напряженное состояние мышц нёбной занавески и корня языка. На три счёта задержать это состояние, а затем снять напряжение. Выдох через рот, быстрее, чем вдох. Делаем упражнение 5 раз, стараясь увеличить время, при котором нёбная занавеска находится в поднятом состоя- нии,мысленносчитаядочетырёх,пяти,десяти—насколькосможете.

•Повторите предыдущее упражнение при открытых губах. Чтобы зрительно зафиксировать результат работы мышц, нужно раскрыть губы и посмотреть в зеркало. Вы увидите, что маленький язычок и нёбнаязанавескаподнялисьвверх(какбысократились),кореньязыка опущен, и хорошо видна задняя стенка глотки.

Вот серии упражнений, которые желательно делать каждый день для тренировки речевого аппарата. Повторимся: тренировать нужно ниж-

нюю челюсть, губные мышцы и язык. Желательно натощак.

Что дает эта тренировка? Укрепляет речевой аппарат, постоянно поддерживает его в тонусе, что позволяет говорить качественно, то есть правильно произносить буквы и слова.

Акцент: при выполнении упражнений может появиться кашель, это нормально. Дело в том, что данные упражнения убирают зажимы в мышцах, обеспечивающих работу речевого аппарата. Зажимы обычно являются следствием стрессов, нервного напряжения или переутомления и блокируют движение речевых мышц. От этого голос может быть хриплым или тусклым. А когда мышцы освобождаются от напряжения, голос становится чистым и звучным. То есть, если во время выполнения упражнений появляется кашель, нужно хорошо прокашляться и продолжать упражнения дальше.

25

ГЛАВА III

ТРЕНИРОВКА ПРОИЗНЕСЕНИЯ ЗВУКОВ, СЛОВ, ФРАЗ

Тренироваться желательно каждый день, а не только перед эфиром или выходом на сцену. Это помогает вырабатывать правильную дикцию.

Работа над гласными звуками

Дляработынадпроизнесениемгласныхзвуковсначаланужноосвоить артикуляционную установку, а затем только произносить звуки.

При произнесении А челюсть опущена свободно. Расстояние между верхними и нижними зубами — 2 пальца, указательный и средний. Язык лежит плоско, кончик языка у нижних передних зубов. Губы образуют ровный овал, спокойны. Язык пассивен, лежит на дне ротовой полости, плоский. Края языка касаются нижних коренных зубов, а кончик языка прилегает к нижним передним резцам. Нёбная занавеска поднята, голосовые связки вибрируют.

Освоив установку, произносим: А—А—А—А—А.

При произнесении О нижняя челюсть опущена на ширину полутора пальцев, губы несколько вытянуты вперед, округлены и отрываются от зубов. Кончик языка опускается вниз и оттягивается от передних зубов назад, не касаясь ни передних, ни задних зубов. Задняя часть спинки языка приподнята.

Освоив установку, произносим: О—О—О—О—О.

При произнесении У челюсть опускается на ширину мизинца, губы сильно выдвигаются вперед и округляются больше, чем при произнесении звука О. Похоже на хоботок. Образуемое ими отверстие округлое. Кончик языка отодвигается от нижних передних зубов на расстояние

26

ГЛАВА III

большее,чемпризвукеО,иоттягиваетсяназад.Задняячастьязыкавысоко поднимается к нёбу, нёбная занавеска поднята, голосовые связки вибрируют.

Освоив установку, тренируемся в произнесении: У—У—У—У—У.

При произнесении Ы расстояние между зубами несколько меньше, чем при У, губы приоткрывают верхние и нижние зубы и немного растягиваются.Языкоттягиваетсяназад,однакокончикегоостаетсяунижних передних зубов. Средняя часть спинки языка приподнимается и приближается к нёбу, нёбная занавеска поднята, голосовые связки вибрируют.

Освоив установку, тренируемся: Ы—Ы—Ы—Ы—Ы.

При произнесении Икончик языка упирается в нижние передние зубы, егоспинкасильнонапряженаиподнятакпереднейчасти твердогонёба, почти касается его. Уголки губ слегка растянуты в стороны и обнажают верхние и частично нижние зубы. Губы прижаты к обнаженным зубам, нёбная занавеска поднята. Расстояние между верхними и нижними передними зубами — 2 мм, узкая щель. Голосовые связки вибрируют,

Освоив установку, тренируем произнесение: И—И—И—И—И.

При произнесении Э губы спокойны, слегка овальной формы. Нижняя челюсть опущена на расстояние полутора пальцев, зубы слегка обнажены, язык своим кончиком касается нижних передних зубов. Средняя часть спинки языка приподнята к нёбу. Нёбная занавеска поднята, связки вибрируют.

Освоив установку, тренируемся: Э—Э—Э—Э—Э.

Акцент: гласные не нужно произносить «в нос». Для этого нужно следить, чтобы при произношении всех гласных мягкое нёбо было поднято и перекрывало доступ в носовую полость. В случае, если гласные произносятся шепотом, связки отключаются. При громком произношении голосовые связки вибрируют.

Можно тренировать произношение гласных сначала с закрытым ртом, потом шепотом, а затем — в голос.

27

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

Упражнение «В космос»

Работаем с зеркалом. Произносим гласные шепотом и протяжно. Потом в голос и протяжно. Затем включаем в работу диафрагму: она, как катапульта, — стартовая площадка для дыхания. Она придаст гласным энергию, насытит воздухом. Представлять, что гласный звук, оказавшись над языком, не задерживается там, а устремляется по вертикали в космос.Найтиэтоощущение.Чемдольшепрозвучитгласный,чемменьше будет оставаться воздуха, тем выше по вертикали он должен подниматься. Нужно найти эту «космическую» позицию для каждого гласного. Мысленно заставьте каждый звук устремиться выше головы в космос.

Тренировка 1. Нужно найти правильное звучание гласных, медленно произнося их в следующем порядке:

И—Э—А—О—У—Ы; А—Э—И—О—У—Ы; Э—И—О—У—Ы—А; И—О—У—Ы—А—Э; О—У—Ы—А—Э—И; У—Ы—А—Э—И—О; Ы—А—Э—И—О—У.

Произнося, следим за правильной постановкой речевого аппарата на каждый звук.

Тренировка 2. Тренируем правильное звучание каждой гласной в сочетании с другими:

АИ ЭИ ОИ УИ ЫИ; АЭ ЭА ОЭ УЭ ЫЭ; АО ЭО ОА УА ЫА; АУ ЭУ ОУ УО ЫО; АЫ ЭЫ ОЫ УЫ ЫУ.

Тренировка 3. Произносим пары гласных, делая ударение на втором гласном. Слитно произносим пару гласных, потом пауза.

28

ГЛАВА III

Тренировка 4. Повторять по три раза каждое звукосочетание, отрабатывая их правильное соединение:

Тренировка 5. Тренируем произнесение йотированных гласных Е, Я, Ё, Ю в сочетании с другими гласными — И, Э, А, О, У, Ы.

Йотированные гласные состоят из двух звуков, и для их образования согласный Й соединяется с гласным, причем согласный Й стоит перед гласным:

Й+ А = Я;

Й+ Э = Е;

Й+ О = Ё;

Й+ У = Ю.

Звук Й произносится только с гласными звуками.

Для правильного звучания этих гласных надо знать положение речевого аппарата при звуке Й и каждой гласной — Э, А, О, У. Как работает речевой аппарат при произнесении гласных мы уже знаем, а теперь разберем, как произносится Й.

При произношении звука Й кончик языка касается нижних зубов, а спинка сильно напряжена и поднята к передней части твердого нёба,

29

Лементуева Лариса. РАЗМИНКА ДЛЯ ДИКТОРА

почтисмыкаетсясним,голосовыесвязкивибрируют,мягкоенёбоподнято.Языкупругийисильный.Губынескольконапряженыинемногорастягиваются. Челюсти почти сомкнуты, расстояние между зубами — 2 мм.

Произносите гласныеи почувствуйте, как найотированномзвуке спинка языка напрягается и поднимается к передней части твердого нёба, а далее губы, нижняя челюсть и кончик языка следуют тем движениям, которые есть при произнесении А или О или У или Э. Так получаются звуки Е, Ё, Ю, Я.

Й-Э Й-О Й-У Й-А.

А сейчас — тренировка звуков по таблице. Слитно произносим пару гласных, потом пауза. Сначала произносим, делая ударение на первом звуке. Потом делаем ударение на втором звуке.

Тренировка 6. Тренировка гласных в словах и фразах.

Тренируем правильное произношение гласных. При этом следим за точностью дикции.

А и Я

Братство. Ярус. Счастье. Яма. Отвага. Бурьян. Влага. Баян. Жатва. Семья.Арфа.Ячмень.Глаза.Якорь.Сквозняк.Мак.Сад.Яд.Моряк.Лак. Ряд. Остряк. Костяк. Яшма. Клад. Шаг. Пат. Факт. Ялик. Мерзляк. Бак. Брат.

Не болтай наугад, клади слова в лад. Лоб что лопата, а ума маловато. Пришла весна, весна красна. Широка страна моя родная.

Где сосна взросла — там и красна.

Не стыдно молчать, коли нечего сказать.

30