Элективные курсы по физической культуре и спорту. Учебное пособие

Время контакта правой руки с ядром во время заключительной части финального усилия зависит от скоростных способностей мышц этой руки: чем выше скорость движения руки во время разгибания, тем больше длится контакт. Несмотря на то что кисть толкающей руки своим сгибанием не участвует в толкании ядра (она просто не успевает, так как ядро отрывается раньше), все равно основная тяжесть в фазе финального усилия приходится на нее. Вся нагрузка, создаваемая в фазе финального усилия и передающая энергию мышц и движущейся системы ме- татель-снаряд, проходит через кисть. Здесь важно иметь сильные мышцы и крепкие связки, чтобы не получить травму.

61

БИБЛИОГАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого [Текст] / В. К. Бальсевич. – М.: ФиС, 1988. – 208 с.

Врублевский, Е. П. Индивидуализация подготовки женщин в скоростно-силовых видах легкой атлетики [Текст]: автореф. дис…докт. пед наук / Е. П. Врублевский. – Волгоград, 2008.

– 48 с.

Говердовский, Ю. К. Гимнастическое многоборье. Мужские виды [Текст] / под. ред. Ю. К. Говердовского. – М.: Физкультура и спорт, 2006. – 245 с.

Гришина, Ю. И. Общая физическая подготовка: знать и уметь [Текст] : учеб. пособ. для студ. вузов / Ю. И. Гришина. – изд. 3-е. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2012. – 248 с.

Круглик, И. П. Составление комплексов утренней гигиенической гимнастики [Текст]: метод. рекоменд. для студ., инстр. физич. культуры, преп. физич. воспит./ И. П. Круглик. – Горки:

БГСХА, 2009. – 24 с.

Круглик, И. П. Проведение физкультурной паузы в режиме учебного дня студентов[Текст]: метод. рекоменд. для студ. и инструкт.-обществ./ И. П. Круглик, А. Н. Бодрилов, Ю. В. Таранков. – Горки: БГСХА, 2009. – 18 с.

Лубышева, Л. И. Социология физической культуры и спорта [Текст]: Л. И. Лубышева. – М.: Издательский центр «Ака-

демия», 2001. – 240 с.

Меньщиков, Н. К. Гимнастика и методика ее преподавания [Текст]: учеб. для факульт. физич. культ / под ред. Н. К. Меньшикова. – СПб.: Изд-во РГПУ им. А. И. Герцена, 1988. – 463 с.

Назаренко, Л. Д. Физическая культура и спорт – средства физического, духовно-нравственного развития школьников и учащейся молодежи [Текст]: учеб. пособие / под ред. Л. Д. Назаренко. – Ульяновск, 2012. – 191 с.

Назаренко, Л. Д. Оздоровительные основы физических упражнений [Текст]: Л. Д. Назаренко. – М.: ВЛАДОС-Пресс, 2002. – 240 с.

62

Никитушкин, В. Г. Подготовка юных бегунов [Текст] / В. Г. Никитушкин, Г. Н. Максименко, Ф. П. Суслов. – Киев: Здо-

ровья, 1988. – 112 с.

Озолин, Э. Спринтерский бег [Текст] / Э. Озолин. – М.: Физическая культура и спорт, 2009. – 159 с.

Попов, В. Б. Легкая атлетика для юношества [Текст]: учеб.-метод. пособие для тренеров / В. Б. Попов, Ф. П. Суслов, Г. Н. Германов. – Москва; Воронеж, 1999. – 220 с.

Попов, В. Б. 1001 упражнение для здоровья и физического развития [Текст]: учеб. пособие / В. Б. Попов. – М.: АСТ Астрель, 2002. – 208 с.

Селуянов, В. Н. Подготовка бегуна на средние дистанции [Текст] / В. Н. Селуянов. – М.: СпортАкадемияПресс, 2001.

– 104 с.

Суханов, В. М. Развитие физических качеств: силы, скорости, выносливости, гибкости [Текст]: метод. указания / В. М. Суханов, А. И. Бушуев, Г. Д. Лапыгина. – Воронеж: ВГТА, 2001. – 10 с.

63

Учебное издание

ТЫЧИНИН Николай Викторович

ЭЛЕКТИВНЫЕ КУРСЫ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ

Подписано в печать 28.03.2017 . Формат 60х84/16

ФГБОУ ВО «Воронежский государственный университет инженерных технологий» (ФГБОУ ВО «ВГУИТ»)

Отдел полиграфии ФГБОУ ВО «ВГУИТ» Адрес университета и отдела полиграфии:

394036, Воронеж, пр. Революции, 19

64