Психологическое сопровождение обучающихся в предэкзаменационный период. Учебно-методическое пособие

УДК 37.015.3 ББК 88.6

Мищенко В.И., Макарова Е.А. Психологическое сопровож- М 71 дение обучающихся в предэкзаменационный период : учебнометодическое пособие / В.И. Мищенко, Е.А. Макарова – Таган-

рог: Изд-во ЧОУ ВО ТИУиЭ, 2023. – 36 с.

Учебно-методическое пособие подготовлено в помощь организаторам психологического сопровождения обучающихся общеобразовательных школ и вузов в период подготовки к экзаменам: тестовая батарея, серия тренингов. Все тренинги прошли апробацию в рамках работы лаборатории практической и экспериментальной психологии.

Материалы пособия адресованы практическим психологам образования, психологам-консультантам, а также бакалаврам, обучающимся по направлению подготовки «Психология» (профиль «Практическая психология и коучинг»).

Авторы:

Мищенко Вера Ивановна – заведующая лабораторией практической и экспериментальной психологии, доцент кафедры психологии Таганрогского института имени А.П. Чехова (филиала) Ростовского государственного экономического университета (РИНХ);

Макарова Елена Александровна – доктор психологических наук,

профессор, профессор кафедры «Общая и консультативная психология» Донского государственного технического университета (ДГТУ);

Рецензенты:

Балина Т.Н., кандидат психологических наук, доцент, профессор кафедры управления ЧОУ ВО «Таганрогский институт управления и экономики»; Холина О.А., кандидат психологических наук, доцент, зав. кафедрой

психологии Таганрогского института им. А.П. Чехова (филиала) РГЭУ(РИНХ).

Рекомендовано к изданию кафедрой ЧОУ ВО «Таганрогский институт управления и экономики».

Протокол №2 от 2 февраля 2023 г.

ISBN 978-5-9201-0161-7

© В.И. Мищенко, 2023 © Е.А. Макарова, 2023 © ЧОУ ВО ТИУиЭ, 2023

ВВЕДЕНИЕ

Ситуация процедуры экзамена традиционно является одной из таких стрессовых ситуаций, которые вызывают психическое напряжение. Это напряжение и тревога аккумулируются в течение всего периода подготовки к экзаменам, держат в напряжении на протяжении всего учебного года, что пагубно отражается на психосоматическом здоровье личности и способно привести к неконструктивным, девиантным формам поведения. Предэкзаменационный период приносит больше вреда, чем время самого экзамена: налицо информационные перегрузки и «предстартовое состояние» − ожидание приближения экзаменов. Такое напряжение уже получило название «синдром ожидания ЕГЭ», психологи высказывают мнение, что от этого синдрома не застрахован ни один обучающийся. Чрезмерная учебная нагрузка и психологическое напряжение, которые учащиеся испытывают на протяжении всего периода подготовки к экзамену и во время его проведения, такое испытание часто приводит к эмоциональному срыву, психосоматическим заболеваниям, уходу в аддиктивные формы поведения, к агрессивным и аутоагрессивным реакциям.

Вто же время современная система образования признает важность сохранения и поддержания здоровья обучающихся, их психологического благополучия: «ключевая психологическая характеристика образовательной среды – безопасность как среда взаимодействия, свободная от проявления психологического насилия, имеющая референтную значимость для участников, характеризующаяся преобладанием гуманистической ориентации для участников (т.е. ориентации на свои подлинные интересы и интересы других) и отражающаяся в эмоциональноличностных и коммуникативных характеристиках участников».

В«Национальной доктрине образования в Российской Федерации» среди целей и задач обучения и воспитания до 2025 года в качестве приоритетных выделяют в том числе: «разностороннее и своевременное развитие детей и молодежи, их творческих способностей, формирование навыков самообразования, самореализацию личности», «формирование у детей, молодежи, других категорий граждан трудовой мотивации, активной жизненной и профессиональной позиции, обучение основным принципам построения профессиональной карьеры

инавыкам поведения на рынке труда», «противодействие негативным социальным процессам», «всестороннюю заботу о сохранности жизни, здоровья и физическом воспитании и развитии детей, учащихся и студентов», «предотвращение преступности среди молодежи». Также в рамках социального обеспечения обучающихся, воспитанников,

4

студентов и аспирантов детям и молодежи, обучающимся в образовательных учреждениях, гарантируется «защита жизни, сохранность здоровья».

Поэтому психологическое сопровождение обучающихся в предэкзаменационный период является одним из приоритетов современной практической психологии образования.

Представленные вниманию читателей методические материалы будут полезны в организации работы с обучающимися: краткий теоретический обзор и обширный прикладной инструментарий, включающий, в том числе, авторские разработки, позволят эффективно планировать и проводить диагностические и психокоррекционные мероприятия в предэкзаменационный период.

5

РАЗДЕЛ 1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

ВПРЕДЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ПЕРИОД

1.1.ПРИНЦИПЫ, МЕТОДЫ И ФОРМЫ РАБОТЫ В РАМКАХ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО

СОПРОВОЖДЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Работа психолога – важный элемент системы управления образовательным процессом в школе и вузе.

Психологическое сопровождение обучающихся в школе направлено на «содействие и поддержку личности ребенка в образовательном процессе». Психологическое сопровождение обучающихся в вузе понимается как «систематическая работа психологической службы вуза, направленная на личностное и профессиональное развитие студента, на преодоление трудностей, возникающих в процессе обучения, и коррекцию в эмоционально-личностной сфере, а также создание условий для успешного обучения».

В ходе своей профессиональной деятельности психолог, работающий в образовательном учреждении, реализует е в соответствии со следующими направлениями:

1. Психологическая диагностика

Работа по данному направлению заключается в определении индивидуальных особенностей обучающихся. В результате психологической диагностики происходит удовлетворение потребностей личности в самопознании, стимулирование ее развития, определение необходимости коррекции процесса формирования и развития. Как отмечал Б.Б. Коссов, «первостепенное значение для изучения проблемы развития личности имеет систематическое (по возможности пролонгированное) системное обследование личности конкретных людей с помощью постоянно совершенствуемых диагностических методик». Диагностика может проводиться в групповом и индивидуальном формате, использовать диагност может бланковые методики, системы компьютерных программ либо проводить диагностику при помощи специализированного оборудования.

2. Психологические консультации

Эта работа заключается в оказании конкретной помощи обучающимся, в осознании ими природы затруднений, в анализе и решении психологических проблем, связанных с собственными психологическими особенностями, сложившимися обстоятельствами жизни, взаимоотношениями в семье, в кругу друзей, в вузе, помощь в формировании новых установок и принятии собственных решений. Такая работа

6

осуществляется в форме групповых и индивидуальных консультаций. Вторая форма нам представляется более желательной.

3. Психологическая профилактика и коррекция

В этом направлении деятельности осуществляется профилактика употребления алкогольных, табачных и наркотических веществ, своевременное предупреждение суицидальных наклонностей, различного рода аддикций, девиантного поведения. При выявлении уже имеющейся проблемы проводятся коррекционные мероприятия. Формы проведения: интерактивные занятия с элементами тренинга, различные виды тренингов, беседы, индивидуальные консультации, круглые столы.

4. Психологическое просвещение

Под психологическим просвещением понимается повышение психологической культуры обучающихся. Оно проводится в форме лекций, семинаров, бесед, конференций.

Все эти направления должны быть подчинены определенным

теоретико-методологическим принципам (по Е.П. Шматовой):

−принцип гуманизации образования (И.В. Дубровина, А.К. Маркова, И.В. Кузьмина, И.Б. Котова, Е.Н. Шиянов);

−принцип системности (Б.Г. Ананьев, Б.Ф. Ломов, К.К. Платонов);

−принцип активности субъекта (А.Н. Леонтьев, С.Л. Рубинштейн). Е.И. Пилюгина выделяет следующие принципы:

соответствие деятельности основным современным принципам высшего образования: демократизации, гуманизации, активности личности, этических и психогигиенических норм;

обеспечение единства научного, прикладного и практического аспектов деятельности в вузе;

обеспечение реализации диагностической, прогностической и управляющей функций в отношении всех субъектов вуза и системы высшего образования;

обеспечение ведущей роли вуза во всей системе непрерывного образования, в экономической и культурной жизни региона.

1.2. ПРИЧИНЫ И СИМПТОМЫ ЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СТРЕССА

Стресс – неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему требование (Г. Селье). Виды стресса можно классифицировать на основании воздействующих стрессоров – разнообразных экстремальных воздействий, приводящих к развитию нежелательного функционального состояния:

а) стрессоры физиологические – чрезмерная физическая нагрузка, высокая или низкая температура, болевые стимулы и т.д.;

7

б) стрессоры психологические – факторы, действующие сигнальным значением: угроза, опасность, информационная перегрузка и т.д. Кроме видов стресса, исследователи выделяют две его формы:

эустресс (стресс полезный) и дистресс (стресс вредоносный). Чаще всего под стрессом понимаются реакции именно на негативные воздействия внешней среды или внешних факторов. Переход стресса в дистресс возможен при наличии факторов как объективного, так и субъективного характера: эмоционально-когнитивные факторы: недостаток нужной информации, негативный прогноз ситуации, чувство беспомощности перед возникшей проблемой и т.д.; чрезмерная сила стресса, превышающая адаптационные возможности организма; большая продолжительность стрессорного воздействия, приводящая к истощению адаптационного ресурса.

В стрессовой ситуации проявляется такое личностное свойство, как тревожность (ситуативная тревога). Психофизиологические симптомы тревожности: учащенный пульс, затрудненность дыхания, напряжение мышц, головокружение, покраснение или бледность кожных покровов, боли в желудке, диарея, бессонница, беспокойство, чувство вины, безнадежности, неконтролируемый гнев.

Причины экзаменационного стресса:

нагрузка на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения;

интенсивная умственная деятельность;

нарушение режима сна и отдыха;

негативные установки учителей, родителей;

негативные переживания.

Симптомы экзаменационного стресса:

ощущение общего недомогания;

нарушение сна (бессонница, сонливость, кошмарные сновидения);

изменение аппетита, пищевых привычек;

растерянность, неуверенность, раздражительность;

тревога, страх, паника;

подавленность, депрессия;

чрезмерная самокритика;

припоминание прошлых неудач;

воображение отрицательных последствий неудачи на экзамене;

ухудшение памяти;

снижение способности к концентрации внимания, рассеянность;

стремление заниматься любым другим делом, лишь бы не готовиться к экзамену.

8

РАЗДЕЛ 2. ОРГАНИЗАЦИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО СОПРОВОЖДЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

ВПРЕДЭКЗАМЕНАЦИОННЫЙ ПЕРИОД

2.1.ДИАГНОСТИКА ПРЕДЭКЗАМЕНАЦИОННОГО СОСТОЯНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ

Комплект методик для исследования психологического состояния обучающихся

Опросник подверженности экзаменационному стрессу (Ю. Гуревич)

Цель: диагностика степени выраженности экзаменационного стресса и подверженности ему.

Инструкция. Внимательно прочитайте предложенные вопросы, примерьте их к себе и укажите степень вашего согласия или несогласия: да или нет.

1.Я стараюсь как можно больше заниматься дополнительно, чтобы получить хорошую оценку.

2.Больше всего на свете я боюсь получить «двойку».

3.Я готов на все, чтобы получить «пятерку».

4.Бывает, что я отказываюсь отвечать, хотя и готовил задание.

5.У меня бывает ощущение, что я все забыл.

6.Бывает, что и легкие предметы я не могу хорошо ответить.

7.Когда я настроился отвечать, меня злят разговоры и смех вокруг.

8.Мне трудно выступать перед классом.

9.Объявления оценок я всегда жду с волнением.

10.Я предпочел бы, чтобы на экзамене присутствовал знакомый преподаватель.

11.Накануне контрольных я всегда испытываю тревогу.

12.Перед экзаменами у меня бывает внутренняя дрожь.

Обработка. За каждый утвердительный ответ начисляется 1 балл.

Сложите набранные баллы.

0–4: Вы спокойны, рассудительны, умеете управлять своими эмоциями. Вы готовы к любым испытаниям и уверены: что бы ни произошло, все будет хорошо. У вас все шансы удачно справиться с экзаменационными заданиями.

5–8: Вы от природы тревожны. И теперь, перед экзаменами, вы переживаете стресс.

9–12: Стресс очень сильный. Обратитесь за помощью к родителям. Не держите все в себе.

9

Тест экзаменационной тревожности (Элперт–Хейбер)

Описание. Термином «тестовая (экзаменационная) тревожность» обозначают физиологические, психологические и поведенческие реакции на стимулы, связываемые человеком с ситуацией проверки или оценки. Тестовая (экзаменационная) тревожность представляет собой частный случай общей тревожности и характеризуется чувствами возрастания осознания своих действий и воспринимаемой беспомощности, которые часто приводят к ухудшению результатов выполнения тестов или, в более широком контексте, всех типов когнитивных и академических испытаний.

Тест достиженческой тревожности (Achievement Anxiety Test; AAT) измеряет две различные тенденции, относящиеся к экзаменационной тревожности: мешающую достижениям (ААТ-) и способствующую им (ААТ+).

Инструкция. Отвечая на нижеприведенные вопросы относительно ваших действий, необходимо выбрать ответ «да» или «нет». Если вы затрудняетесь с ответом, то вспомните, что «да» объединяет как явное «да», так и «скорее да, чем нет». То же относится и к ответу «нет»: он объединяет явное «нет» и «скорее нет, чем да». Отвечать на вопросы следует быстро, не задумываясь надолго. Ответ, который первым приходит в голову, как правило, является наиболее точным.