МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

Тульский филиал

федерального государственного бюджетного образовательного учреждения

высшего профессионального образования

«Российский экономический университет имени Г.В. Плеханова»

(Тульский филиал ФГБОУ ВПО «РЭУ им. Г.В. Плеханова»)

Кафедра гуманитарных дисциплин

Одобрено УО ТФ РЭУ_____________

Протокол №__от «___»___________20__г.

Председатель _________________________

ДНЕВНИК

Учета самостоятельных занятий по дисциплинам физическая

и прикладная физическая культура для студентов заочного отделения всех профилей и направлений

Согласовано:	Рекомендовано кафедрой:
Учебный отдел	Протокол № ____
ТФРЭУ	от «____» ________________ 20 __ г.
«____» _______________ 20 __ г.
________________________________	Зав. кафедрой ____________________

г. Тула 2014 г

Практические занятия
1. Легкая атлетика	10	-	10
2.Гимнастика	24	-	24
3. Спортивные игры	50	-	50
4. Лыжная подготовка	20	-	20
5. Комплексные занятия	36	-	36
Итого:	140	-	140

2. Практический раздел

Практический раздел реализуется на учебно-тренировочных и самостоятельных занятиях.

Учебно-тренировочные занятия направлены на овладение техникой физических упражнений, повышение уровня физической тренированности, Самостоятельные занятия предполагают освоение методов и способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и навыков физической культуры и спорта.

Каждое самостоятельное занятие согласуется с соответствующей теоретической темой. При проведении самостоятельных занятий рекомендуется придерживаться следующей примерной схемы:

- преподаватель заблаговременно (на установочной сессии) выдает студентам задание по ознакомлению с рекомендуемой литературой и необходимые указания по ее освоению;

- преподаватель кратко объясняет методику обучения и при необходимости показывает соответствующие приемы, способы выполнения физических упражнений, двигательных действий, специальных приемов для достижения необходимых результатов;

- студенты практически воспроизводят самостоятельно тематические задания;

- студентам выдаются индивидуальные рекомендации по практическому самосовершенствованию тематических действий, приемов, способов.

Тема 10. Легкая атлетика.

На занятиях осуществляется развитие выносливости, быстроты и ловкости; воспитание волевых качеств.

Упражнения, подлежащие разучиванию и совершенствованию:

для юношей:

- бег на 100 м или челночный бег 10×10 м – быстрота;

- бег на 1000 м (3000м)– выносливость;

- прыжок в длину с места (с разбега) – быстрота и ловкость;

-прыжок через скакалку –ловкость

для девушек:

- бег на 60 м или челночный бег 3×10 м – быстрота;

- бег на 500 м – выносливость;

- прыжок в длину с места – быстрота и ловкость.

-прыжок через скакалку –ловкость