Тема 8. Практикум

Практическая работа № 1

Тема: Нейролингвистическое программирование (НЛП).

Цель практической работы: Научить студентов использовать на практике приемы нейролингвистического программирования, видеть возможности и ограничения данного метода.

Ожидаемый результат: Умение использовать на практике приемы нейролингвистического программирования, учитывать возможности и ограничения метода.

1. Решить задачи.

Задача 1 Терапевт: "В чем проблема? Чем я могу помочь?" Клиентка: "У меня начинается паника, как только собака…". Терапевт: "Стоп. Давайте будем говорить о Наде, как будто она находится в другом месте, вон там. Что происходит, когда она видит собаку? Я хочу, чтобы вы рассказали мне о ней" (терапевт указывает рукой вперед, в пространство пред клиенткой). Клиентка: "Она начинает паниковать каждый раз, когда она оказывается рядом с собакой, а иногда даже, когда она думает о собаке". Терапевт: "Я хочу, чтобы вы вспомнили какой-нибудь знакомый вам кинотеатр и представили себе, что вы сейчас находитесь там. Пусть глаза будут открыты. На экране черно-белая фотография Нади. Когда вы это себе представите, следующим шагом будет оставить свое тело сидящим здесь и перенестись в будку оператора. Вы знаете, что это такое, не правда ли?" Клиентка: "Да". Терапевт: "Хорошо. Потому что в будке оператора вы в сохранности. Здесь есть маленькое стеклянное окошечко, через которое вы можете посмотреть и увидеть Надю, как она сидит и смотрит на свою черно-белую фотографию на экране. И я хочу, чтобы вы оставались в будке оператора, чувствуя себя уютно, пока вы смотрите сцену из фильма, потому что скоро вы увидите со стороны, как Надя реагировала, когда оказывалась рядом с собакой". Клиентка: "Я не знаю, с чего начать. Я должна вспомнить самый первый раз?" Терапевт: "Нет, это может быть любой запомнившийся момент, когда она (терапевт указывает рукой на Надю на экране) впадала в панику при виде собаки. Здесь важно, чтобы по мере того, как вы смотрите из будки, сцена была черно-белая и начиналась до появления собаки. Так что в начале она в сохранности, потом появляется собака, и она впадает в панику, а сцена просто прокручивается до самого конца, не останавливаясь, до того момента, когда опасность миновала". Клиентка: "То есть, она в сохранности в начале и в конце, страшно только в середине?" Терапевт: "Да. И даже когда ей страшно, вы в сохранности наблюдаете из будки оператора". Терапевт: "Надя, встань и послушай меня (терапевт заставляет клиентку подняться). Открой глаза и посмотри на меня. Заметь, что ты со мной и ты в сохранности. И поскольку ты здесь, ты не можешь быть там". Какой метод НЛП использовался в данном случае? В чем его эффект и назначение?

Задача 2 «Мой метод иной. Я не спешу приступать к практической работе. Когда у меня рождается идея, я сразу в воображении начинаю строить прибор. Я изменяю конструкцию, произвожу усовершенствования и у себя в мозгу привожу в действие этот прибор. И мне абсолютно безразлично, запускаю ли я свою турбину у себя в мыслях или испытываю в моей мастерской. Я даже могу заметить, что нарушилась ее балансировка. При этом не существует никакой разницы в результатах. Таким образом, я быстро развиваю новую концепцию и могу усовершенствовать ее, ни до чего при этом не дотрагиваясь. И как только я дойду до такой стадии, когда произведу в изобретении все возможные улучшения, которые я мог придумать, и когда больше не увижу нигде никаких недостатков, только тогда я воплощаю в конкретной форме продукт своего воображения. Мое устройство неизменно будет работать так, как я и рассчитывал, и результат эксперимента всегда получается таким, каким я его запланировал. За двадцать лет у меня не было ни одного исключения. Почему должно быть по-другому? Инженерная работа, электрическая и механическая, приносила позитивные результаты. Почти не существует проблем, которые не поддаются математической обработке и результаты которых не могут быть рассчитаны или определены заранее на основе имеющихся теоретических и практических данных. Я утверждаю, что воплощение на практике сырой идеи, как это обычно делается, является ничем иным, как потерей энергии, денег и времени". (Никола Тесла. Мои изобретения). В чем суть использования метода визуализации? Каким образом его можно использовать в решении различных проблем клиента (конфликтных взаимоотношений, проблемы выбора и пр.)

Задача 3 НЛП дает нам несколько методов, с помощью которых люди могут научиться развивать и усиливать свою способность к визуализации (или более полно использовать любую из своих репрезентативных систем). Эти методы включают в себя использование следующих процессов. •  — подстройку физиологии, •  — референтный опыт подстройки и ведения, •  — укрупнение/разукрупнение, •  — уменьшение помех со стороны других органов чувств, •  —помощь положительному перекрыванию с другими органами чувств, •  — очищение личностной истории и ограничивающих убеждений. Дайте характеристику всем перечисленным процессам, с точки зрения развития способности к визуализации. В каких ситуациях можно рекомендовать клиенту развивать данную способность?

Задача 4 Шаг 1. Вначале обращаемся к клиенту с вопросом: "Как ты знаешь, что ты - это ты?" Обычно ответ клиента находится в дигитальном канале (Ad), например с ссылкой на внутреннюю референцию: "Просто знаю... Знаю, вот и все ...", или внешнюю: "Мне дали имя... Могу показать паспорт с фотографией... Родители научили меня быть самостоятельным и сознавать себя" и т.п. Далее применяем мета- моделирующие вопросы для выявления сенсорной информации. Клиент может ответить: "Не помню". Тогда задаем вопрос: "А как именно ты помнишь, как знаешь, что ты вспоминаешь именно свое детство, видишь именно свою детскою фотографию? Сейчас ты выглядишь совсем иначе, но знаешь, что и это был ты"... или например: "Я - тот, кто смотрит моими глазами, слушает моими ушами и чувствует моим телом" - Вопрос: "А как ты узнаешь, что эти глаза, уши, тело - твои? Что тебе позволяет понять, что это тело и есть "Я"?" и т.п. Целью задавания вопросов является обращения внимания клиента на кинестетические ощущения (К), с которыми человек бессознательно отождествляет себя. Задача терапевта - быть гибким. Напpимеp, можно спросить: "А кто это сейчас говорит: "Я". И в каком месте тела этот "Я" находится: в голове, шее, гpyди, животе или где-нибyдь еще?" (Диссоциация от субмодальностей "Я"). Наконец клиент отвечает (напpимеp, "в гpyди" или "в голове"). Затем следует вновь диссоциировать клиента: "Если ты уже смотришь/ слышишь/ чувствуешь это, попробуй отстраниться (диссоциироваться) от этого опыта и опиши мне, как ты понимаешь, что тот, кто его наблюдает - это ты?" Продолжайте до тех пор, пока клиенту после нескольких попыток уже трудно будет диссоциироваться от опыта "Я". Шаг 2. Далее клиенту предлагается диссоциированно исследовать, "Что собой представляет "Я" снаружи (V, A, K, O, G - модальности и субмодальности). Выявляем синестезии между модальностями: "А какой формы "Я"? А какова фактypа поверхности? А какого цвета? Вкуса? Запаха? А какой звук ты слышишь?". Можете заняться выявлением критических субмодальностей путем контрастного анализа. "А как ты понимаешь, что твоя одежда или этот предмет на столе - не ты?". Критические субмодальности "Я" жестко фиксированы, поскольку связаны с базовыми убеждениями о нашем существовании и обособленности от окружения, глубинной референцией к собственной личности. Они связаны со стратегией реальности (Вп-/->K), времени (ассоциация или диссоциация с временной линией (В)... Шаг 3. Ассоциация с опытом "Я" = "Расширить границы внимания и проникнуть внутрь опыта" Здесь и далее можно выбирать один из двух вариантов: 1. Сказать клиентy: "Разреши этому шаpy (яйцу, кyбy, и т.д.) увеличиться так, что ты окажешься внyтpи него". После чего клиентy пpедлагается экспеpиментиpовать с этим: pасшиpять гpаницы "Я" до максимума, пpовеpить свои ощyщения и привести pазмеpы "Я" к наиболее оптимальным (наиболее приятным) - нечто вроде Раджи йоги. (Можно на этой стадии переходить в медитации - по позициям восприятия, протяженности пространства, фокусу внимания на время - см. Мерин Аткинсон "Расширение позиции восприятия" в журн. "Вестник НЛП" 2/2000г). 2. Предложить клиенту "уменьшиться до такого pазмеpа, чтобы можно было пройти через оболочку и войти внyтpь". Инстpyкцию следует ваpьиpовать в зависимости от реакции клиента. Напpимеp, если он все pавно не может "попасть внyтpь", можно сказать: "Нy тогда просочись через оболочку", или "Уменьшись до pазмеpа хоть нейтpино, а оно свободно пpоникает сквозь толщу вещества любой плотности" или "Тогда уменьши свое внимание и отправь "автоматический зонд внимания "внyтpь" и т.д. Шаг 4. Исследование и работа с метафорой "Я" Сказать клиенту: "А теперь исследуй, что внyтpи этого шаpа. Посмотpи..., пощyпай..., послyшай..., понюхай..., попpобyй на язык..." Определите нарушения чувствительности. Если заблокиpована визyальная система ("ничего не вижy"), то: "А какого цвета это "ничто"? Если виден гомогенный цвет (чеpный, сеpый), пpедлагается следyющая пpоцедypа: "Пpопyсти этy чеpнотy чеpез себя (см. также "Проход через черноту")- чеpез каждyю клеточкy тела, чеpез глаза, yши, pот, легкие, сеpдце, желyдок... и т.д., и посмотpи,что полyчилось". После этого гомогенный цвет либо исчезает (тогда пеpеходим к следyющей пpоцедypе "Проход через черноту"), либо меняется, либо пpевpащается в какой-либо пpедмет. Изменившийся цвет клиент снова "пpопyскает чеpез себя в обpатном напpавлении" (иногда тpебyется это сделать несколько pаз: "Ты пpопyстил цвет не чеpез все клетки оpганизма..."). Обpазовавшийся пpедмет можно так же "пpопyстить чеpез тело". Далее продолжаем исследовать "шаp" с помощью В, А, К, О, Г - сенсоpных систем. Внимание терапевта направлено на поиски асимметрии "шаpа"- линии (боpозды, выстyпы), pазделяющей личность на две части (обычно - пpавyю и левyю). Обнаpyжив асимметрию, пpосим исследовать "pазгpаничительнyю линию" ("пpойти" чеpез нее, "пpопyстить" ее чеpез себя). ИЛИ: "Посмотpи на этy линию: нет ли где-то на ней места, котоpое отличается от дpyгих чем-либо. Пойди тyда и исследyй это место" (В, А, К, О, Г). После этого асимметрия испpавляется или даже pазделение исчезает. PS: поищите "предметы силы" внутри "Я", можете определить с чем они связаны... Шаг 5. Возвращаем клиента в "здесь и сейчас". Если на этом шаге y клиента возникает кинестетическая pеакция, пpименяем пpоцедуру, описаннyю в следyющей технике (см."Проход через черноту") и возвращаем клиента из тpанса. Этy техникy можно использовать и как способ введения клиента в down-time trance Приведите варианты запросов на использование данной пошаговой техники. В чем заключена её суть и особенность использования?

Задача 5 Попробуйте использовать данную технику НЛП, проследите за тем эффектом, который она дает.  В чем вы увидели эффект? Какие проблемы можно решать,  используя данную технику и пошаговость её прохождения? 1. Идентифицируйте стереотип X, который вы хотите изменить. "Я хочу приступать делать X, но не могу". Или "Я хочу делать Y, но меня что-то останавливает". 2. Установите коммуникацию, с частью, ответственной за стереотип X. а) "Будет ли та часть моей личности, которая отвечает за стереотип X, коммуницировать со мной в сознании?" Обратите внимание на любые чувства или звуки, которые возникают внутри вас после того, как вы зададите себе этот вопрос внутри себя. б) Установите значение сигнала: "да" и "нет". Пусть яркость, громкость или интенсивность сигнала возрастает, если имеет место ответ "да", и уменьшается, если вы получаете ответ "нет". 3. Отделите поведение стереотипа Х от позитивного намерения той части, которая отвечает за X. Положительное поведение является всего лишь способом достижения какой-либо позитивной цели. o Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Не хочешь ли ты дать ме возможность осознать, что ты стараешься делать для меня с помощью стереотипа х?" o Если вы получите ответ "да", попросите эту часть пойти дальше и сказать открыто об этом намерении. Если вы получите ответ "нет", оставьте это намерение бессознательным, предполагая, что это существует. o Приемлемо ли это намерение для сознания?: Хотели бы вы иметь часть, которая бы выполняла эту функцию? o Спросите часть, которая отвечает за стереотип X: "Если бы вам. были известны способы достижения той же самой цели, которые были бы настолько надежны или даже более надежны, чем X, были бы вы заинтересованы в том, чтобы реализовать их?" 4. Получите доступ к творческой части, и попросите ее о том, чтобы она генерировала новые поведенческие реакции для достижения данной позитивной функции. а) Получите доступ к переживаниям реактивности и закрепите их с помощью якоря или же спросите: "Осознаете ли вы, что у вас есть творческая часть?" б) Попросите часть, ответственную за стереотип X, сообщить свою позитивную функцию творческой части и разрешите творческой части генерировать новые выборы для достижения той самой позитивной цели. Заставьте часть, ответственную за х, выдать 3 варианта, которые являются по меньшей мере, настолько же хорошими или лучшими, чем х. Пусть часть Х дает сигнал "да" каждый раз, если она примет какой-либо вариант как альтернативный X. 5. Спросите часть X: "Не хочешь ли ты взять на себя ответственность за то, чтобы использовать 3 новых варианта поведения в соответствующем контексте?" Это обеспечит присоединение к будущему. Коме того, вы можете просить часть Х на подсознательном уровне идентифицировать сенсорные сигналы, которые будут запускать функционирование новых вариантов поведения и полностью переживать то состояние, в котором клиент бы находился, когда бы эти сенсорные сигналы автоматически запускали бы новые реакции, которые протекали бы легко и автоматически. 6. Экологическая проверка. "Есть ли внутри меня какая-либо часть, которая бы возражала против хотя бы одного из этих трех новых вариантов поведения?" Если получен ответ "да", возвратитесь на шаг 2.

Задача 6 Прокомментируйте действия поискового механизма. Для поискового механизма нет различия между двумя действиями, напpимеp: • взять каpандаш со стола • заpабатывать по две с половиной тысячи доллаpов в месяц. С точки зpения пpоцессов мозга - это одинаковые задачи.

Задача 7 Не менее эффективным в решении разного рода проблем, будет непосредственное выполнение метафоры. Выполните следующее задание и отследите его психотерапевтический эффект. В решении каких проблем данный подход будет наиболее успешен? 1. Проекция внутреннего состояния наружу. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься. 2. Отыгрывание метафоры. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом ... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким ... чистеньким ... и блестящим (эпитеты можно подобpать по вкусу). 3. Обратная проекция результата. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе достаточно времени чтобы полностью его прочувствовать... . И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть :-)