Метание копья

При выполнении попытки в этой дисциплине не разрешается никаких поворотов и вращений. Чтобы устранить все неправильные способы ме­тания копья, имеющие целью увеличить дальность полета копья, прави­ло сформулировано очень четко и данные имеют такую формулировку: "Всякое изменение установленного способа метания копья не допуска­ется.

Копье имеет заостренную форму и поэтому является смертельно опас­ным снарядом, который может смещаться во время полета силой ветра. Поэтому судьи в поле должны внимательно следить за полетом копья, т.к. если копье летит прямо на них, оно кажется очень небольшим пред­метом. Дуга, у которой метатель должен выпустить копье, это дуга круга, поэтому есть центр, через который должна пройти лента рулетки при правильном измерении результата.

В момент выполнения попытки у сектора должны находиться двое судей. Судья № 1 находится у дуги и флажками сигнализирует, засчита­на попытка или нет. Он должен следить, чтобы метатель не коснулся рукой или ногой поверхности дуги или за ней. Перед броском он должен предупредить судей в поле. После окончания броска он должен оста­ваться на месте, пока судьи подадут сигнал с сектора приземления. Су­дья № 2 вызывает участников на старт, смотрит, как они разбегаются, и следит за тем, как спортсмены держат копье (держать они его должны по правилам). Он также наблюдает за тем, как спортсмены посылают копье, т.к. в момент броска копье должно быть выше плеча. При измере­нии дистанции судья № 2 держит рулетку в центре дуги. Судья № 1 огла­шает результат, который затем записывается судьей № 2.

Чтобы следить за приземлением копья, достаточно двух судей. Они должны стоять по краям сектора приземления, чтобы удобнее смотреть на приземление копья сбоку. При правильной попытке острый конец ко­пья воткнется в землю и останется чет кий след, даже если копье потом упадет.

Литература

1. Гайс И.А. Учись ходить быстро. – М.: Физкультура и спорт, 2006.

2. Журналы «Легкая атлетика», «Теория и практика физической культуры», «Физкультура в школе», 2008.

3. Жилкин А.И. Легкая атлетика. Академия, 2005.

4. Жилкин А.И.. Легкая атлетика: критерии отбора. – М.: Терра-Спорт, 2006.

5. Крир В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. – М.: Просвещение, 2005.

6. Ломан В. Бег, прыжки, метания. – М.: ФиС, 2005.

7. Макаров А.Н.. Легкая атлетика. Правила соревнований. – М.: Терра-Спорт, 2002.

8. Макаров А.Н. Легкая атлетика. Москва «Просвещение», 2004

9. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры): Учебник для институтов физ. культуры. – М.: ФиС, 2001. Основы легкой атлетики /– М.: ФиС, 2006.

10. Программа по физическому воспитанию учащихся 1 – 11 классов с направленным развитием двигательных способностей. – М.: Просвещение, 1993.

11. Станчев Стефан. Техническая подготовка легкоатлетов-метателей. – М.: ФиС, 2001.

12. Синяева А.А. ПФСС (Легкая атлетика) Брянск 2002

13. Хоменкова Л.С. Книга тренера по легкой атлетике. – 3-е изд., перераб.– М.: ФиС, 2005.

.

. Содержание

Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов	3
Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега	3
Спортивная ходьба	4
Бег на короткие дистанции	7
Бег на средние и длинные дистанции	13
Эстафетный бег	19
Барьерный бег	22
Бег на 3000 метров с препятствиями	27
Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков	29
Особенности метания мяча и гранаты	29
Метание копья	30
Метание диска	37
Толкание ядра	41
Прыжки в длину с места	50
Прыжок в длину с разбега	52
Прыжки в высоту	58
Тройной прыжок	65
Прыжки с шестом	69
Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике	74
Виды и характер соревнований по легкой атлетике	74
Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике	76
Организация, проводящая соревнования (ОПС)	81
Литература	118

41