- •Учебно-методическое пособие по легкой атлетике
- •050720 Физическая культура
- •Часть 1
- •Раздел 1. Основы техники легкоатлетических видов
- •Тема 1.1. Основы техники ходьбы и бега
- •Спортивная ходьба
- •Техника спортивной ходьбы
- •Бег на короткие дистанции
- •Техника бега на короткие дистанции
- •Бег на средние и длинные дистанции
- •Эстафетный бег
- •Техника эстафетного бега
- •Барьерный бег Техника барьерного бега
- •Бег на 3000 метров с препятствиями
- •Техника бега на 3000 м с/п
- •Тема 1.2. Основы техники метаний и прыжков Особенности метания мяча и гранаты
- •Метание копья
- •Техника метания копья
- •Метание диска
- •Техника метания диска
- •Толкание ядра
- •Техника толкания ядра
- •Прыжки Прыжки в длину с места
- •Техника прыжков в длину с места
- •Прыжок в длину с разбега
- •Техника прыжка в длину с разбега
- •Прыжки в высоту
- •Техника прыжков в высоту
- •Тройной прыжок
- •Техника тройного прыжка
- •Прыжки с шестом
- •Техника прыжка с шестом
- •Тема 1.3. Организация проведения и правила соревнований по легкой атлетике Виды и характер соревнований по легкой атлетике
- •Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике
- •Организация, проводящая соревнования (опс)
- •Отмена соревнований
- •Представитель команды
- •Заявления и протесты
- •Судейская коллегия (общие положения)
- •Главный судья
- •Главный секретарь
- •Технический представитель
- •Апелляционное жюри
- •Технические правила соревнований. Участники соревнований. Возраст участников
- •Допуск участников к соревнованиям и заявки
- •Обязанности и права участников
- •Одежда, обувь, номера участников
- •Порядок выступления участников и жеребьевка
- •Места и оборудование соревнований по бегу и ходьбе
- •Бег с препятствиями (стипль-чез)
- •Бег по пересеченной местности
- •Судейство соревнований по бегу
- •Основной стартер
- •Дополнительный стартер
- •Помощник стартера:
- •Судьи на дистанции
- •Нарушения правил при беге:
- •Обязательные зоны наблюдения:
- •Судейство соревнований по бегу на дистанциях до 400 (800 м) включительно
- •Судейство соревнований по бегу на дистанциях более 400 м
- •Судьи-хронометристы
- •Проведение кроссов и эстафет
- •Организация и проведение соревнований по прыжкам
- •Общие условия проведения соревнований по прыжкам в длину и тройным
- •Общие условия проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- •Правила проведения соревнований по прыжкам в высоту и с шестом
- •Метания (ядро, диск, молот, копье) Общие положения
- •Диск, молот, ядро
- •Толкание ядра
- •Метание диска
- •Метание копья
- •Литература
Одежда, обувь, номера участников
В соревнованиях по всем дисциплинам участники должны носить чистую одежду. Ее покрой и манера ношения не должны вызывать возражений со стороны окружающих.
Церемония награждения рассматривается как часть соревнования.
На одежде и обуви спортсмена может быть реклама спонсоров в соответствии с Правилами ИААФ.
Участники могут выступать в обуви или босыми на одну или обе ноги. Обувь не должна быть специальной конструкции, дающей спортсмену какое-либо преимущество перед другими.
В прыжках в высоту толщина подошвы не должна превышать 13 мм, а каблук 19 мм. Во всех остальных дисциплинах толщина подошвы и каблука произвольная.
На подошве и каблуке спортивной обуви разрешается иметь шипы, общее количество которых не должно превышать одиннадцати.
На соревнованиях первого уровня представители команд обязаны дать сведения об изготовителе обуви, в которой будут выступать участники в каждой дисциплине соревнований.
Каждому участнику выдается 3, 2 или 1 номер. Номера не должны быть согнутыми, мятыми и аккуратно прикрепляются на груди и на спине (на соревнованиях первого уровня, где используют фотофиниш, участник прикрепляет номер на трусах у пояса с правой или левой стороны).
Если один номер, то спринтера прикрепляют номер на спине, средневики - на груди, прыгуны в длину и в высоту - на груди.
Порядок выступления участников и жеребьевка
Очередность выступления участников в соревнованиях по прыжкам и метаниям, распределение участников по забегам, а также распределение дорожек или мест на старте во всех кругах (включая и финал) соревнований по бегу и ходьбе определяется жеребьевкой.
Участники соревнований по бегу и ходьбе обязаны стартовать только в том забеге, который был определен им жеребьевкой.
После завершения квалификационных соревнований проводится новая жеребьевка для проведения основных соревнований в прыжках и метаниях.
Очередность выступления участников соревнований по многоборьям в отдельных дисциплинах определяется жеребьевкой судейской коллегией для каждого вида многоборья, кроме последней дистанции.
Места и оборудование соревнований по бегу и ходьбе
Для проведения соревнований по бегу и ходьбе должны устраиваться две прямые и два виража. Прямая беговая дорожка должна иметь длину, превышающую длину дистанции на 18 - 20 м (3 - 5 м до линии старта и около 15м после линии финиша). Круговая беговая дорожка на стадионе должна иметь длину 400 м (на спортплощадках допускается 300 м.
Круговая беговая дорожка должна представлять собой замкнутый контур, состоящий из двух параллельных, равной длины прямых отрезков, плавно соединенных двумя одинаковыми поворотами. Для дорожки длиной 400 м по кругу - прямые участки должны быть 85,96 м, а радиус кривизны поворота -36м; Ширина каждой беговой дорожки должна быть 1,25 м и обозначаться продольными пограничными линиями. Ширина линии - 50 мм, по движению бега входит в ширину его дорожки.
На соревнованиях 2-3 уровня на стадионе должны быть 6 беговых дорожек по кругу, а на соревнованиях 1 уровня должны быть 8 дорожек по кругу и желательно 10 отдельных дорожек на финишной прямой.
Линия финиша для всех дистанций одна, имеет 5 клеток размером 1x1,5 м.
Линия старта бега по общей дорожке размечается так, чтобы от любой точки стартовой линии до места предполагаемого перехода бегунов к внутренней бровке всем участникам предстояло пробежать одинаковое расстояние. Линия начала перехода бегунов с отдельных дорожек на общую размечается в конце поворота.
Разметка беговой дорожки выполняется белым цветом, а дополнительные разметки рекомендуется выполнять линиями определенных цветов. На соревнованиях 1-го уровня участники должны пользоваться стартовыми колодками, предоставленными ОПС и СБ.
Строго против финишной линии на расстоянии не меньше 5 м от ближней ее границы должно быть оборудовано место для судей-хронометристов, а с противоположной стороны - оборудовано место для судей на финише.
Для подачи сигнала стартеру о готовности судей-хронометристов и судей на финише используют флажки.
В барьерном беге на дистанциях 100 м, 110 м, 400 м устанавливаются 10 барьеров.