Задача № 9.

Ребенок 6 лет. Подъем в 7.30. Занимается утренней гимнастикой ежедневно. В течение всего года каждое утро обливается холодной водой. Режим питания – 4 раза в день. Продолжительность прогулок – 4-5 часов в день, во время прогулок играет с другими детьми в подвижные игры. Ежедневные учебные занятия в первой половине дня – 2-3 занятия, продолжительностью 30 минут. Помогает родителям по дому, убирает в своей комнате. Дома предпочитает играть с конструктором, рисовать, самостоятельно и совместно с родителями читать книги. Дневной сон – 1 раз в день, продолжительность – 1 час. Ночной сон – 10 часов. Оцените режим дня ребенка. Дайте рекомендации по рациональной организации режима дня. Каково положительное влияние рационального режима дня на формирование здоровья и здорового образа жизни у детей? Каковы физиологические механизмы влияния рационального режима дня на формирование здоровья ребенка?

Задача № 10.

Ребенок 9 лет. Подъем в 7.30. С 8.30 до 13.00 – занятия в школе. Домашнее задание начинает выполнять сразу после возвращения из школы, время выполнения - 3 часа. Домашних обязанностей не имеет. Пребывание на свежем воздухе не более 2 часов. 2 раза в неделю занимается плаванием, продолжительность занятий 1 час. Свободное время любит проводить дома, просматривая телевизионные передачи или играя в компьютерные игры. Спать ложиться в 23 часа. Режим питания – 4 раза в день. Оцените режим дня ребенка. Дайте рекомендации по рациональной организации режима дня. Каково положительное влияние рационального режима дня на формирование здоровья и здорового образа жизни у детей? Каковы физиологические механизмы влияния рационального режима дня на формирование здоровья ребенка?

Задача № 11.

Подросток 13 лет. Подъем в 7.00. С 8.30 до 14.30 – занятия в школе. Домашнее задание выполняет 3 часа. Занимается дзюдо - 2 раза в неделю по 2 часа, английским языком - 3 раза в неделю по 2 часа. Пребывание на свежем воздухе не более 1 часа. Режим питания – 3 раза в день. В свободное время любит играть в компьютерные игры, переписываться с друзьями в социальных сетях (по 3-4 часа в день). Спать ложиться в 24 часа. Оцените режим дня ребенка. Дайте рекомендации по рациональной организации режима дня. Каково положительное влияние рационального режима дня на формирование здоровья и здорового образа жизни у детей? Каковы физиологические механизмы влияния рационального режима дня на формирование здоровья ребенка?

Алгоритм ответа на ситуационные задачи

Источник информации для ответа: учебное пособие «Основы формирования здоровья детей» и монография «Основы формирования здорового образа жизни у детей».

Задачи 1-6: 1) при ответе на задачи необходимо указать все составляющие режима дня ребенка соответствующего возраста, их возрастное нормирование (содержание режима дня у детей по возрастам, рекомендации по рациональной организации режима дня изложены на стр. 49, 51-52 учебного пособия); 2) влияние рационального режима дня на формирование здоровья и здорового образа жизни у детей, физиологические механизмы этого влияния изложены в учебном пособии на стр. 48-49 и монографии на стр. 219-228; 3) критерии правильной организации режима дня - учебное пособие, стр. 52.

Задачи 7-11: 1) при ответе на задачи 7,8,10,11 необходимо указать все ошибки в организации режима дня ребенка (например, недостаточная продолжительность дневного сна, нерационально организованная двигательная активность и т.д.), в задаче 9 - у ребенка рационально организованный режим дня; 2) содержание рационально организованного режима дня у детей по возрастам изложено на стр. 49, 51-52 учебного пособия; 3) влияние рационального режима дня на формирование здоровья и здорового образа жизни у детей, физиологические механизмы этого влияния изложены в учебном пособии на стр. 48-49 и монографии на стр. 219-228; 3) критерии правильной организации режима дня - учебное пособие, стр. 52.

11