Учебное пособие (2) по дисциплине Гигиена для студентов педиатрического факультета

уроками в расписании учебного дня и недели.

Место проведения урока и его гигиеническая оценка по изученным показателям (в соответствии с пунктом 2.1.5).

-Наличие спортивной одежды и обуви у учащихся.

-Обеспечение возможности закаливания организма во время урока.

-Общее заключение.

3.Заслушивание и обсуждение рефератов, подготовленных студентами по индивидуальному заданию преподавателя.

4.Просмотр учебного видеофильма, участив в обсуждении материала.

ЗАДАНИЕ ПО САМОПОДГОТОВКЕ

1.Оздоравливающая роль физической культуры.

2.Гигиенические принципы организации физического воспитания детей и подростков.

3.Система физического воспитания школьников.

4.Двигательная активность, гигиеническая норма.

5.Медицинские группы школьников по физическому воспитанию.

6.Гигиенические требования в организации уроков физкультуры.

7.Гигиенические требования к местам проведения занятий по физическому воспитанию.

1. Решение ситуационной задачи № Медицинская группа для занятий физкультурой: Показания для назначения:_

Обязательные виды занятий: Дополнительные рекомендации:

2. Решение ситуационной задачи № Перенесенное ребенком острое заболевание: Срок возобновления занятий физкультурой: Дополнительные рекомендации:

3.Решение ситуационной задачи № Возраст ребенка лет, пол _

Вид спорта, выбранный для спортивной специализации: Рекомендация врача:

104

4.Решение ситуационной задачи № Структурные части урока, их продолжительность:

Моторная плотность урока Физиологическая кривая нагрузки на уроке:

Величина нагрузки па уроке по средней частоте пульса и внешним признакам утомления учащихся:

Гигиеническая оценка спортивного зала: Размеры Вспомогательные помещения

Коэффициент аэрации Наличие искусственной приточно-вытяжной вентиляции

Система проветривания

Световой коэффициент Коэффициент естественной освещенности

105

Уровень искусственной освещенности Температура воздуха Относительная влажность воздуха Отделочные материалы

Система уборки

Техника безопасности

Рекомендации

Работу выполнил Подпись преподавателя

СПРАВОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ

Дефиниции темы

ГИГИЕНИЧЕСКАЯ НОРМА ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ – количественная величина двигательной активности (продолжительность в часах, число локомоций), удовлетворяющая биологическую потребность организма в движениях, способствующая укреплению здоровья.

ГИПОКИНЕЗИЯ – недостаточная двигательная активность (например, при учебной перегрузке, хронических заболеваниях и дефектах развития у детей и подростков, неблагоприятных климатических условиях и др.).

ГИПЕРКИНЕЗИЯ – чрезмерная двигательная активность (например, при форсировании спортивной подготовки, спортивных соревнованиях).

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ – суммарная величина разнообразных движений за определенный промежуток времени (час,сутки).

КИНЕЗОФИЛИЯ – биологическая потребность организма человека в движениях.

106

МОТОРНАЯ ПЛОТНОСТЬ УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ – отношение времени, затраченного школьником па выполнение движений, к общей продолжительности занятия, выраженное в процентах (по данным поминутного хронометража). Рекомендуемая величина – 60-80%.

ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ – организованный процесс воздействия на человека физических упражнений, гигиенических мероприятий и естественных сил природы для обеспечения определенного уровня физического развития, формирования и совершенствования двигательных качеств, умений, навыков с целью подготовки к разнообразной деятельности.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ КРИВАЯ НАГРУЗКИ НА УРОКЕ – графическое изображение частоты пульса в динамике урока (по горизонтали откладывают в масштабе времени структурные части урока, по вертикали – показатели частоты пульса). Рекомендуемые прирост пульса после подготовительной (вводной) части 25-30%, основной 80100% при его возвращении к исходным величинам (пулы: в состоянии покоя, до начала занятия) после окончания урока или на 3-4 минуте восстановительного периода.

ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ПРИНЦИПЫ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

1.Обеспечение оптимального двигательного режима с учетом потребности растущего организма в движениях и функциональных возможностей ребенка,

2.Дифференцированное применение форм и средств физического воспитания в зависимости от пола, возраста, состояния здоровья, уровня физической подготовленности.

3.Систематичность занятий.

4.Постепенное увеличение нагрузок.

5.Комплексное использование различных форм и средств физического воспитания,

6.Создание благоприятных условий внешней среды во время занятий физической культурой.

СИСТЕМА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ

1.ЦЕЛЬ – укрепление здоровья, гармоничное развитие, социальная дееспособность.

2.ВИДЫ – основное, дополнительное, факультативное, самостоятельное обучение.

3.ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:

3.1.Основная форма – урок физической культуры.

3.2.Дополнительная форма – физкультурно-оздоровительные занятия в режиме учебного дня школы (гимнастика до учебных занятий; физкультурные минуты во время урока; физические упражнения и подвижные игры на удлиненных переменах; ежедневный час здоровья в

107

группах продленного дня).

3.3.Факультативные формы – спортивная тренировка (кружки физической культуры; спортивные секции; группы общей физической подготовки);

- общешкольные физкультурно-массовые и спортивные мероприятия (внутришкольные соревнования, туристические походы и слеты);

- лечебно-оздоровительные занятия (специальная медицинская группа; группы лечебной физкультуры во врачебно-физкультурных диспансерах; физкультурные упражнения на переменах).

3.4.Самостоятельные формы – подвижные игры; экскурсии и походы семьей; абонементные группы плавания; самостоятельные тренировки и др.

4. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ: физические упражнения, природные факторы, массаж, естественные локомоции, личная гигиена.

*Локомоции могут эквивалентно заменяться другими движениями.

108

Таблица 18

Организация занятий физической культурой школьников, отнесенных по состоянию здоровья к разным медицинским группам

109

110

Таблица 19

Примерные показания для назначения медицинской группы при некоторых отклонениях в состоянии здоровья детей и подростков

111

Таблица 20

Сроки начала занятий физической культурой после острых заболеваний у школьников

Схема оценки организации урока физической культуры

1.Соответствие содержания урока и величины нагрузки состоянию здоровья, физической подготовленности, возрасту и полу учащихся.

2.Методически правильное построение урока с выделением отдельных частей, создание оптимальной моторной плотности занятия и физиологической нагрузки.

113