2.1. Оценка физического развития

Таблица 3

Интерпретация индекса Кетле

Индекс массы тела

Интерпретация индекса

16 и менее

Выраженный дефицит массы тела

16,5 – 18,4

Недостаточная (дефицит) массы тела

И

18,5 – 25,4

Нормальная масса тела

25,5 – 30,4

Избыточная масса тела (предожирение)

30,5 – 35,4

Ожирение первой степени

35,5 – 40,4

Ожирение второй степени

40,5 и более

Ожирение третьей степени

Д

Задание 2. Индекс Пинье – индекс оценки телосложения.

Расчет индекса осуществляется по формуле, учитывающей зна-

чение окружности грудной клетки на вдохе, длины и массы тела.

А

ИП

Н М

ОГКвдох ,

(2)

где Н – рост тела (см); М – масса тела (кг); ОГКвдох – окружность

грудной клетки на вдохе.

Критерии оценки индекса Пинье отражены в табл. 4.

Значение

Таблица 4

индекса Пинье для различных

т пов телосложения

Значен е ндекса

Интерпретация индекса

≤ 10,9

Очень крепкое

С

11,0 – 15,9

Крепкое

б

16,0 – 20,9

Гармоничное

21,0 – 25,9

Среднее

26,0 – 30,9

Слабое

≥ 31

Очень слабое

ИЭ ОГКn

Н

,

(3)

2

И

где, ОГКп – окружность грудной клетки в паузе (см); Н – рост тела

(см).

Интерпретация индекса в табл. 5.

Д

Таблица 5

Критерии оценки индекса развития грудной клетки

Значение индекса

Интерпретация индекса

юноши

девушки

2 и менее

0 и менее

Недостаточное развитие

А

3 – 6

1 – 4

Среднее развитие

7 и более

5 и более

Хорошее развитие

табл

Задание 4. Оценка экскурсии грудной клетки (ЭКГ). Показа-

тель ЭГК характеризует развитие органов дыхания. Рассчитывается

показатель по формуле:

Значение

ОГКвдох ОГКвыдох,

(4)

ЭГК

где ОГКвдох – окружность грудной клетки на вдохе; ОГКвыдох –

окружность грудной клетки на выдохе.

С

Интерпретац я ндекса в

. 6.

Таблица 6

Оценка экскурсии грудной клетки

Интерпретация результата

5 и менее

Недостаточное развитие

5 – 8

Среднее развитие

8 и более

Хорошее развитие

зует состояние основных систем жизнеобеспечения организма, отра-

жающих системный ответ организма на физическую нагрузку, в кото-

И

ром отражается степень интеграции и адекватности функций выпол-

няемой работе, их работоспособность.

При исследовании функционального состояния организма, за-

бы с задержкой дыхания [4].

Д

Задание 5.

Генча.

Проба Генча основана на произвольной задержке дыхания на

выдохе, проводится в положении сидя.

Проба выполняется следующим образом. Предварительно вы-

полняются глу ок е: вдох, выдох,

вдох. Затем следует спокойный

А

выдох задержка дыхан я с зажатым пальцами носом. Оценка пробы

по табл. 7.

Таблица 7

Оценка пробы Генча

Проба

Результат (с)

Оценка

Группа тестируемых

25 – 30

норма

Здоровые нетренированные люди

40 – 60 более

норма

Спортсмены

и

Таблица 8

Оценка пробы Штанге

Результат (с)

Оценка

Группа тестируемых

45 – 55

норма

Здоровые нетренированные люди

60 – 90 и более

норма

Спортсмены

ты функц ональных

оцениваются в сопоставлении с другими

А

данными враче ного контроля. Нередко неблагоприятные реакции на

нагрузку при проведен

функциональной пробы являются наиболее

ранн м пр знаком ухудшен я функционального состояния, связанно-

го с заболеван ем, переутомлением, перетренированностью.

проб

На более

средствами оценки функционального со-

Таблица 9

Оценка ортостатической пробы

Результат

Оценка

Менее 10

Отлично

Менее 15

Хорошо

Менее 20

Удовлетворительно

Более 20

Неудовлетворительно

И

Задание 8. Проба Руфье.

Эта проба предъявляет достаточно высокие требования к орга-

У испытуемого, находящегося в положении лежа на спине, в тече-

ние 5 мин. определяют пульс за 15 с (Р1); затем в течение 45 с испыту-

сокращений

2

емый выполняет 30 приседаний. После окончания нагрузки испытуе-

мый ложится, и у него вновь подсчитывается пульс за первые 15 с (Р2),

а потом – за последн е 15Ас первой минуты периода восстановления

(Р3). Оценку ра отоспосо ности сердца производят по формуле:

С

4 Р1

Р2 Р3 200

,

(5)

бРМС

10

где Р М – работоспособность сердечной мышцы; Р1 – частота сер-

дечных

в покое; Р − частота сердечных сокращений по-

Таблица 10

Оценка работоспособности сердца

Индекс Руфье

Работоспособность

сердечной мышцы

3 и ниже

Высокая

4

– 6

Хорошая

И

7

– 9

Средняя

10

– 14

Удовлетворительная

15 и выше

Неудовлетворительная

Д

Задание 9. Определение артериального давления. змерение

На уровень артериального давления оказывает влияние ряд фак-

торов. Утром АД ниже чем вечером: систолическое на 10 мм рт. ст.,

А

д астол ческое на 5 мм рт. ст. У здоровых людей после приема пищи

артер альное

е сн жается в течении 3 – 4-х часов: систоличе-

ское на 5 – 20 мм рт. ст., а диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. Ночью,

во время сна,

течен е первых двух часов АД понижается. Систоли-

б

ческое на 10 – 15 мм рт. ст., диастолическое на 5 – 10 мм рт. ст. К

утру перед пробужден ем АД постепенно выравнивается. Эмоцио-

нальное возбуждение, например гнев, значительно повышает артери-

альное

. Это обусловлено усиленной деятельностью сердца, а

давление

С

давление (100 – 110 мм рт. ст.).

И

Выполняя задание необходимо измерить артериальное давление,

сравнить полученный результат с нормативами, содержащимися в

табл. 11, и дать оценку.

АД

Таблица 11

Расчетные значения артериального давления (

расч.)

Возраст

Систолическое

Диастолическое

давление (СД)

давление ( Д)

17 – 20 лет

110 – 120

70 – 80

А

21 – 40 лет

120 – 130

70 – 80

41 – 60 лет

130 – 140

80 – 90

Если АД факт. выше

Д расч. (СД на 15 мм рт. ст., а

на 10 мм

рт. ст.) это свидетельствует о гипертоническом состоянии – повы-

шенное АД.

б

Если АД факт. ниже

Д расч. (СД на 20 мм рт. ст., а ДД на 15 мм

рт. ст.) это свидетельствует о гипотоническом состоянии – понижен-

ное АД.

и

Задан

е 10. Расчет коэффициента выносливости Кваса.

Коэфф ц ент высч тывается по формуле Кваса (КВ) и представ-

ляет собой

нтегральную величину, объединяющую частоту сердеч-

ных сокращен й (ЧСС), с столическое давление (СД) и диастоличе-

С

ское давлен е (ДД):

КВ 10

ЧСС

,

(6)

СД

ДД

Для оценки АП используется одна из наиболее простых формул,

обеспечивающих точность распознавания более 70 % (по сравнению с

экспертными оценками), которая основана на использовании наибо-

И

лее простых и общедоступных методов исследования – измерения ча-

стоты пульса и уровня артериального давления, роста и массы тела.

Первичные значения подставить в формулу:

АП 0,011 ЧСС 0,014 (СД ) 0,008 ( ДД) 0,014 (В)

СД

(7)

0,009 (М ) 0,009 (Р) 0,273,

где АП – адаптационный потенциал; ЧСС – частота сердечных со-

кращений, уд. / м; В – возраст в годах;

и

систолическое и диа-

столическое артериальное давление, мм рт. ст.; ЧСС – частота сер-

дечных сокращений, уд. / мин; М – масса тела, кг; Р – рост испытуе-

быть

Отнесение студентов к тому или иному классу функциональных

состояний может

выполнено на основе шкалы (табл. 12).

Таблица 12

Шкала определения адаптационного потенциала

Пороговые значен я ФС,

Адаптационный потенциал

аллы

А

Менее 2,59

Удовлетворительная адаптация

2,60 – 3,09

Напряжение механизмов адаптации

С

3,10 – 3,59

Неудовлетворительная адаптация

Более 3,60

Срыв адаптации

Задание 12. Индекс физической активности.

Дляоценкиобщей

физического состояния рекомендуется опре-

Характеристика

Балл

Деятельность

5

Большие нагрузки

И

4

Перемежающиеся тяжелые нагрузки

Интенсивность

3

Умеренно тяжелые нагрузки

2

Умеренные нагрузки

1

Легкие нагрузки

4

Свыше 30 минут

Д

Продолжительность

3

От 20 до 30 минут

2

От 10 до 20 минут

1

Менее 10 минут

5

Ежедневно

4

От 3 до 5 раз в неделю

А

Частота

3

От 1 до 2 раз в неделю

2

1 раз в месяц

1

Менее, чем 1 раз в месяц

Так, по интенсивности в 5 баллов оцениваются большие нагруз-

б

велосипеде). В 2

алла – умеренная нагрузка (игра в волейбол). В

если

1

балл – легкая нагрузка (как при пешей прогулке).

Оценка продолж тельности физических нагрузок следующая:

4

балла –

дл

тельность нагрузки олее 30-ти минут, 3 балла – от

20-ти до 30-ти м нут, 2 алла – от 10-ти до 20-ти минут, 1 балл – ме-

нее 10-ти м нут. Частота физических нагрузок оценивается так:

С

5

баллов –

нагрузка ежедневная или почти ежедневная, 4 балла –

Показатель

Образ жизни

Категория годности

100

Очень активный

Высшая

И

От 60 до 80

Активный и здоровый

Высшая

От 40 до 60

Приемлемый

Средняя

От 20 до 40

Недостаточно активный

Низшая

Ниже 20

Сидячий

Низшая

Д

А

б

и

С