59

кишечника и т.д., что способствует их хорошей работе и оздоровлению,

Можно ограничиться воздействием на ту точечную зону, которая дана на

схеме. Но лучше, если каждый человек, особенно имеющий проблемы с

ушами, будет воздействовать на всю поверхность ушных раковин и на

области вокруг них. И делать это несколько раз в день.

Среди ушных болезней чаще всего встречаются: воспаление барабанной перепонки, отит (воспаление среднего уха), лабиринтит (воспаление лабиринта), шум в ушах, тугоухость, неврит слухового нерва. Кроме того, любые как острые, так и вялотекущие воспалительные процессы в ушах могут привести к нарушениям в вестибулярном аппарате. В результате у человека часто кружится голова, он не может качаться на качелях, летать на самолете, боится высоты

Нет такого оздоровительного метода, который позволил бы человеку, «копившему» свои болезни годами, восстановиться в короткие сроки. Есть капитальный ремонт и косметический ремонт. Каждый день, минимум по 5-6 раз, воздействуйте на 9 точечных зон, как можно чаще в течение дня дополнительно массируйте ушные раковины и области вокруг них.

9–я зона

Руки – это манипуляторы мозга (еще говорят, что руки – это мозг, вышедший наружу). Поэтому их надо массировать особенно часто и тщательно и своевременно устранять все возникающие в них боли и нарушения.

В период эмбрионального развития плода руки зарождались в виде кулачков в области задних отделов шеи, поэтому руки тесно связаны с шейным верхним симпатическим узлом (ВШСУ), а через него – со всеми отделами центральной нервной системы. Этим и объясняется, что воздействия на руки, прежде всего, восстанавливают функции самих рук, а затем – через ВШСУ – и структуры головного мозга и тех органом, с которыми эти руки развивались в эмбриогенезе, то есть органов управления организмом.

На кистях рук расположено очень много биоактивных точек. Большой, указательный и средний пальцы – рабочие пальцы, ими мы берем ручку,

60

карандаш, инструменты и т.д. Эти три пальца инервируются лучевым нервом: если прижать друг к другу большой и указательный пальцы, то образуется бугорок, на вершину которого как раз и выходит веточка лучевого нерва.

Воздействуя на точку хэ–гу, мы через лучевой нерв можем воздействовать на те органы и структуры организма, с которыми рука зарождалась в эмбриогенезе, и прежде всего на ВШСУ.

Если об этом знать, то становится понятно, что воздействие на 9–ю зону полезно при самых разных недугах, в том числе при ангине, насморке, головной и зубной боли, воспалениях тех или иных органов. Большой, указательный и средний пальцы, тесно связаны со структурами головного мозга.

Эта замечательная система повышения иммунитета, эксклюзивный способ профилактики здоровья людей и лучший вариант скорой помощи, соответствующий принципу: “Помоги себе сам!”. Он не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. Потрудитесь уделить внимание и время самому главному моменту счастливой жизни – здоровью, вы будите вознаграждены!

Оздоровительная направленность предлагаемой программы была

апробирована в экстремальной экологической ситуации с лета 1998 по

2001 года. Так как климато–географические особенности Дальневосточного региона связаны с резкими перепадами влажности воздуха, суточных температур, что способствует значительному повышению потребности в антиоксидантах у практически здоровых

людей. Слабое биоэнергетическое разнообразие пищевого рациона в

условиях Дальнего Востока, низкое содержание в нем фруктов и овощей в

весенне-летний период, их плохое усвоение из-за высокой минерализации

питьевой воды способствуют истощению системы антиоксидантной

защиты, что подтверждается достаточно высокой общей заболеваемостью

населения региона по сравнению с РФ в целом.

61

Важным фактором истощения антиоксидантной защиты тканей

является воздействие длительных гипоксических состояний. Этот фактор приобрел свое наибольшее выражение в период интенсивного задымления атмосферы в Хабаровском Крае. Лесные пожары на территории Хабаровского Края продолжались с мая 1998 по октябрь 2001 годов. В

период пожаров содержание угарного газа увеличилось в краевом центре г.

Хабаровска с 2 до 6 ПДК, формальдегида – с 4 до 10 ПДК, бензоперена до

7 ПДК, твердых аэрозолей до 2 ПДК. В период задымления атмосферы люди, проживающие на территории Хабаровского региона, подвергались продолжительному воздействию многообразных токсических факторов,

содействующих истощению ГГНС – гипотолямо-гипофизарно-

надпочечниковой системы и развитию окислительного процесса. Это нашло свое отражение, в частности, и в декомпенсации хронических болезней: сердца, органов дыхания (В.А.Замараев, М.И.Радивоз и др.,

1998).

Предлагаемые нами виды оздоровительных занятий были апробированы в течение многих лет на занятиях физической культурой в специальных медицинских группах студентов гуманитарных вузов. А

использование методики парадоксальной дыхательной гимнастики А.Н.

Стрельниковой и методики стимуляции биоактивных зон А.А. Уманской в течение учебного года на всех уроках физкультуры после обще развивающих упражнений со студентами специальной медицинской группы первого и второго курсов свидетельствует об улучшении функций внешнего дыхания, росту функциональных возможностей дыхательной мускулатуры организма занимающихся, повышению иммунитета и работоспособности. О чем свидетельствует снижение заболеваемости в этих группах.

62

4.6. Комплексы общеразвивающих оздоровительных упражнений

Комплексы общеразвивающих упражнений у гимнастической стенки

Комплекс №1

63