Упражнение № 8 «Сфера морали»

Цель: Отреагирование травмирующего опыта; принятие себя.

Первый этап.

Тренер дает задание членам Т-группы вспомнить один-два поступка, о которых они сожалели или сожалеют в настоящее время. На подготовку отводится до трех минут. Все, по очереди рассказывают об этих поступках (событиях). Члены группы задают вопросы каждому выступающему.

Проводится обсуждение, полученной информации.

Второй этап.

Необходимо вспомнить 5 - 10 поступков из своей жизни, которыми вы могли гордиться. Каждый должен рассказать группе о трех наиболее значимых из них. Далее члены группы задают друг другу вопросы. Проводится обсуждение информации.

Рефлексия.

Занятие № 6

Задачи занятия: активизация внутренних ресурсов участников Т-группы для личностного роста.

Упражнение № 1 «Добрые дела»

Цель: Формирование настроя на добрые дела.

Тренер предлагает всем вспомнить добрые дела, которые были сделаны членами группы за прошедший день (или за неделю). На обдумывание отводится одна минута. Упражнение проводиться в темпе. После выступления каждого, члены команды задают ему вопросы.

Рефлексия.

Упражнение №2 «Положи под микроскоп »

Цель: Самоанализ; формирование эмпатии и рефлексии.

Первый этап.

Участники индивидуально составляют перечень «неприятных мелочей» своего характера. Время – до трех минут. Все говорят о своих недостатках по очереди. Члены группы задают вопросы каждому коммуникатору и осуществляют его поддержку.

Второй этап.

На втором этапе упражнения проводится групповое обсуждение «мелочей ». Каждый продумывает пути и средства коррекции своего характера, намечает план действий и сроки.

Это упражнение может быть заменено на другое «Мои недостатки и достоинства». Во второй версии участники записывают на бумаге в двух колонках свои слабые и сильные стороны, анализируют их.

Вопросы друг к другу. Обсуждение. Рефлексия.

Упражнение № 3 «Брачное объявление»

Цель: Удовлетворение потребностей членов группы в персонализации; формирование умений в самопрезентации.

Задача для каждого члена группы - составить текст брачного объявления. В нем нужно, прежде всего, указать свои основные достоинства. Не стоит уделять слишком много внимания своим физическим данным, материальным ценностям. Ваш характер, привычки, ценности, увлечения, любимые занятия, устремления – главное, что должно быть в тексте объявления.

Не забудьте в нескольких словах охарактеризовать и ваш идеал.

Письменные брачные объявления не подписываются. Они зачитываются в группе тренером, анализируются.

Рефлексия.

Упражнение № 4 «Доверие»

Цель: Диагностика степени доверия членов группы друг другу.

Каждый вытаскивает из стопки карточку с незавершенным предложением, читает ее и должен быстро и искренне ответить. Группа оценивает степень честности ответа. Если группа верит в его откровенность, то участник опроса подвигается ближе к центру круга. Если группа не доверяет тому или иному участнику игры, то ему придется ответить на дополнительные вопросы. Если ответы на них также не удовлетворят группу, то данный субъект «попадает на горячий стул», т.е. группа «бомбардирует» его множеством вопросов. В начальном варианте каждый может задать только по одному вопросу. После того, как ответят все члены группы, осуществляется рефлексия упражнения.

Примеры вопросов:

Мне бывает стыдно, когда…..

Я однажды испытал страх, это было…..

Мне особенно приятно, когда меня….

Однажды мне пришлось солгать …… и т.п..