3. Воздействие оздоровительных видов гимнастике на организм студентов специальных медицинских групп

За последнее десятилетия XX века, в период научно-технической революции, кардинально изменились условия и сам процесс труда. Автоматизация производства, развитие транспортна, нанотехнологии, улучшение условий жизни привели к снижению двигательной активности большинства людей «гипокенезии». Возрос и темп жизни населения, в результате чего в организме человека стали нарушаться нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в процессе тяжелого труда. Актуальной проблемой становиться борьба с нервно-эмоциональным напряжением, с отрицательным влиянием монотонности в работе в сочетании с «гиподинамией», возникающей из-за ограничения подвижности во многих видах деятельности.

Детренированность двигательной системы и функциональных систем организма человека, обеспечивающих мышечную деятельность энергетическими и пластическими ресурсами, создает предпосылки, при которых неожиданные психо-эмоциональные воздействия на человека и не очень большая физическая нагрузка, вызывают сильную стресс реакцию. Сами по себе стрессовые воздействия умеренной силы имеют тренирующий характер и приводят к адаптации к ним функциональных систем организма.

Социальные и медицинские мероприятия не дают ожидаемого эффекта в деле сохранения здоровья людей. В связи с этим в современном обществе у людей все больше возникает потребность в развитии своих физических качеств с помощью физических упражнений и спортивных тренировок. Все это в комплексе становиться катализатором жизненной активности, инструментом прорыва в области интеллектуального потенциала и долголетия, условием и неотъемлемой частью гармоничной и полноценной жизни.

Важнейшим фактором обеспечения высокого качества профессиональной подготовки является активная учебно-трудовая и познавательная деятельность студентов. Эта деятельность представляет собой сложный процесс в условиях существующих противоречий, к которым относятся: противоречия между большим объемом учебной и научной информации и дефицитом времени на ее освоение; между объективно текущим постепенным, многолетним процессом становления социальной зрелости будущего специалиста и желанием как можно быстрее самоутвердиться и проявлять себя; между стремлением к самостоятельности в отборе знаний с учетом личных интересов. Эти противоречия создают высокое нервно-эмоциональное напряжение, которое отрицательно отражается на здоровье и на психофизическом состоянии студентов. Учет и понимание студентами такого рода противоречий необходимы для нормального протекания их учебной деятельности. В одном из докладов Комитета экспертов Всемирной организации здравоохранения указывается, что увеличение числа заболеваний сердечнососудистой системы и других функциональных нарушений среди студентов является следствием все увеличивающейся интенсификации умственного труда и нервно-эмоциональных перегрузок. К факторам риска, способствующим появлению сердечнососудистых, нервных и психических заболеваний, относятся также социальные перемены, жизненные трудности, непонимание близкими людьми, нетерпением, постоянное ощущение недостатка времени, торопливая еда, мотивационные конфликт и конфликт интимно-личного характера, смена работы и профессии и т.п.

По мнению академика Е.И. Чазова: «Здоровье – одно из важных социальных ценностей нашего общества. Сохранить и укреплять его жизненная необходимость, и нравственный долг человека. К такому понимаю категории здоровья нас, привело само время»!

В настоящее время популярностью у населения пользуется оздоровительные виды гимнастики, такие как ритмическая, лечебная, корригирующая, антистрессовая пластическая, китайская гимнастика. Содержание и задачи оздоровительной гимнастики всегда были под влиянием экономического строя и культуры общества. Недостатки знаний об условиях проведения этих занятий, неправильное понимание специфики вида занятий могут привести к неблагоприятному воздействию на организм занимающихся.

Впервые термин «гимнастика» появился у древних греков в VIII в. до н.э. гимнастика от греческого «гимназо» - обучаю, тренирую – система телесных (физических) упражнений, сложившаяся в Древней Греции за много веков до нашей эры, - служила целям общего всестороннего физического развития и совершенствования. К настоящему времени, в практике и в литературе представлены самые разнообразные виды гимнастики как традиционные, так и не традиционные.

К образовательно-развивающей гимнастике относятся: основная, атлетическая и профессионально-прикладная. К оздоровительным видам гимнастики относятся: гигиеническая, производственная, ритмическая, лечебная гимнастика, аэробика, упражнения на тренажерах.

Все эти виды гимнастики и индивидуальный подход к методике их проведения с учетом гендерных особенностей способствует профилактики и лечению хронических расстройств внутренних органов и опорно-двигательного аппарата. На занятиях физической культурой необходимо учитывать отклонения в физическом развитии студентов, так, при плоскостопии, большое значение имеют регулярные занятия плаванием, а упражнения связанные с усиленной нагрузкой на ноги (на пример бег, тяжелая атлетика, конькобежный спорт и др.), исключаются.

Большой популярность пользуются такие виды гимнастик как стретчинг, аквааэробика, фитбол, калланетика, пилатес, гимнастика женская, фитнес-аэробика, ритмическая гимнастика, танцевальная аэробика, оздоровительный бег, а в Америке – джоггинг, дыхательная гимнастика, лечебная гимнастика, фит-йога и др.

Сегодня необходимо совершенствовать традиционные и внедрять новые формы и методы проведения оздоровительной, физкультурной и спортивной работы. Необходимость двигательной активности для здоровья человека ни у кого не вызывает сомнений. А вот вопросы, какими средствами компенсировать гиподинамию, с какой нагрузкой заниматься, - остаются дискуссионными.