Тема 2.6. Методика вивчення техніки окремих способів пересування на лижах

Завдання методики навчання поперемінного двокрокового ходу:

Навчити ковзного кроку без палиць

Навчити ходу в цілому з палицями

Вдосконалювати техніку ходу

*Всі відповіді вірні

Завдання методики навчання поперемінного чотирьохкрокового ходу:

Навчити узгоджувати рухи рук та ніг

Вдосконалювати техніку в цілому

Немає правильної відповіді

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання одночаснного безкрокового ходу:

Навчити імітації ходу на місці

Навчити техніки ходу в цілому

Вдосконалювати техніку

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання одночасного однокрокового ходу:

Навчити узгоджувати рухи рук та ніг

Вдосконалювати техніку ходу в цілому

Не має правильної відповіді

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання одночасного двокрокового ходу:

Навчити узгоджувати рухи рук та ніг

Вдосконалювати техніку ходу в цілому

Не має правильної відповіді

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання конькових ходів

Навчити відштовхуванню ковзним упором

Навчити узгоджувати рухи рук та ніг

Вдосконалювати техніку конькових ходів

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання повороту в русі «переступанням»

Навчити перенесенню ваги тіла з ноги на ногу

Навчити повороту в цілому

Вдосконалювати техніку повороту

*всі відповіді вірні

Завдання методики навчання повороту в русі «плугом»

Навчити приймати стійку повороту та закатовувати лижі

Навчити повороту в цілому

Вдосконалювати техніку повороту

*всі відповіді вірні

Визначити найбільш типові помилки при вивченні техніки підйому в горку.

Невідповідність обраного способу підйому якості лиж;

Недостатня закантовка лиж на ребра; відсутність або недостатня опора на палиці;

При підйомі “ялинкою” носки лиж недостатньо розведені;

*Всі відповіді вірні

З якого завдання починається будь-яка методика навчання техніки?

*Створити правильне уявлення і розуміння техніки

Навчити узгоджувати роботу рук та ніг

Вдосконалити техніку ходу в цілому

Закріпити техніку ходу

Яким завданням завжди закінчується методика навчання техніки?

Створити правильне уявлення і розуміння техніки

Навчити узгоджувати роботу рук та ніг

*Вдосконалити техніку ходу в цілому

Закріпити техніку ходу

Визначити найбільш типові помилки при вивченні техніки спуску з гір.

Недостатнє згинання ніг у низькій стійці

Прямі або дуже зігнуті ноги в основній стійці

Винесення палиць кільцями назад; волочіння палиць по снігу;

*Всі відповіді вірні

Якими засобами вирішується завдання: створити правильне уявлення про техніку?

*Розповідь про техніку, показ вправи

Імітація ходу на місці

Естафети і змагання з використанням ходу

Біг на лижах вгорку

Якими засобами вирішується завдання: узгодити роботу рук та ніг?

Розповідь про техніку, показ вправи

*Імітація ходу на місці

Естафети і змагання з використанням ходу

Біг на лижах вгорку

Якими засобами вирішується завдання: вдосконалити техніку лижного ходу?

Розповідь про техніку, показ вправи

Імітація ходу на місці

*Естафети і змагання з використанням ходу

Біг на лижах вгорку

Визначити засоби навчання техніки гальмування «плугом».

Засвоєння стійки гальмування на місці;

*Всі відповіді вірні

Спуск зі схилу з виконанням стійки гальмування на вершині, посередині або внизу схилу;

Багаторазове повторення способу гальмування з ускладненням умов

На скільки рахунків виконується імітація одночасного без крокового ходу?

*На два

На три

На чотири

На один

На скільки рахунків виконується імітація одночасного одно крокового ходу?

На два

*На три

На чотири

На один

На скільки рахунків виконується імітація одночасного двокрокового ходу?

На два

*На три

На чотири

На один

Назвати засоби навчання техніки гальмування боковим зісковзанням.

Багаторазове повторення способу гальмування з поступовим ускладненням умов

Підскоки з перекиданням паралельних лиж в бік та постановка їх на ребра;

З вихідного положення стоячи поперек схилу, різким кидком лиж, міняють напрямок руху;

*Всі відповіді вірні

На який підрахунок виконується імітація поперемінного чотирьохкрокового ходу?

Раз, два, три, чотири

І-раз, і-два, і-тр, і-чотири

*Раз, два, і-три, і-чотири

Винос, винос, поштовх, поштовх

На який підрахунок виконується імітація роботи рук у поперемінному чотирьохкроковому ході?

Раз, два, три, чотири

І-раз, і-два, і-тр, і-чотири

Раз, два, і-три, і-чотири

*Винос, винос, поштовх, поштовх

З якого завдання починається навчання коньковим ходам?

*Навчити відштовхуванню ковзним упором

Створити правильне уявлення про техніку

Навчити узгоджувати роботу рук та ніг

Немає правильної відповіді

Який основний засіб для навчання відштовхуванню ковзним упором?

*Підйом в горку «ялинкою»

Підйом «драбинкою»

Гальмування «плугом»

Спуск навскіс

Яка імітація виконується в конькових ходах?

З підрахунком вчителя

кроками

стрибками

*Всі відповіді вірні