4. Последовательность контакта

Предконтакт. В этой фазе заключено то, что составляет фон, задний план, это главным образом тело и именно в теле начинает возникать ощущение. Это ощущение является признаком наиболее актуальной потребности организма, которая развивается в данный момент. Гештальт здесь отделится от фона, чтобы начать образовываться и затем «пойти на контакт» с ок- ружаающей средой, приобретая все более и более четкие контуры. Во время этой фазы предварительной ориентации, у людей могут возникать затруднения в связи с неспособностью построить гештальт с ясными контурами.

Контактирование. В следующей фазе этот гештальт, эта фигура, которая отделилась от недифиренцированного фона, в свою очередь отойдет на задний план, чтобы напитать фон, дать ему энергию. Начиная с этого момента, возбуждение, энергия мобилизуются и позволяют организму обратиться к окружающей среде, чтобы изучить предоставляемые возможности с целью найти там удовлетворение своей потребности. В этой фазе контактирования с окружающей средой человек будет производить то, что техническими терминами определяется как идентификация и отвержение, проще говоря, будут осуществлять функцию выбора «да» или «нет». «Да, это может мне подойти. Нет, это мне не подойдет».

Финальный контакт. Следующим шагом в последовательности опыта является финальный контакт. В этот момент окружающая среда, в свою очередь, отходит на задний план и образуется новая фигура: это выбранный объект, неразличимость человека и избранного объекта. На короткое время нет больше ни фигуры, ни фона, ни границ между субъектом и объектом.

В межличностных отношениях на смену четко идентифицированным «Я» и «Ты» может появиться в какой-то момент «Мы». «Мы» любви, оргазма, конфликта, ужаса или любой другой контактной ситуации.

Постконтакт. В фазе полного контакта граница открылась таким образом, чтобы впустить объект опыта, а в фазе постконтакта граница закрывается на этом прожитом опыте, и в этот момент начинается работа по ассимиляции. Нет больше фигуры, в поле не остается больше ничего.

Цикл контакта (ритм построения и разрушения гештальта):

• ощущение

• осознание

• возбуждение

• начало действия

• контакт

• отступление

Психотерапия в ГТ проводится с соблюдением нескольких принципов работы:

1. В работе используется, только настоящее время. Анализируются ощущения, эмоции и действия клиента только в данный момент.

2. Все, что чувствует, представляет и думает клиент, подается им только от первого лица (я). Остальные местоимения (мы, он, они) позволяют ему избегать ответственности. Использование «Я» позволяет восстанавливать границу, принимать ответственность на себя, а не делегировать ее кому-либо.

3. Не следует клиенту говорить про другого человека — необходимо разговаривать с другим человеком.

4. Не применять глагол «не могу», а стараться заменять его на «не хочу», «должен» заменять на «предпочитаю». Глаголы «должен» и «не могу» дают ограничение, не «хочу» и «предпочитаю» — показывают возможность выбора.

5. Заменять вопрос «почему?» на вопрос «как?» или «что?». Это не позволяет уйти в рассуждения, а помогает обратиться к чувствам.

6. Выяснять, что стоит за словом «это».

7. Необходимо находить возможность переводить вопросы в утверждения. Вопросы предполагают выбор из различных альтернативных утверждений, что провоцирует ненужное интелектуализирование. Действительный опыт переживаний выражается в однозначных и ясных утверждениях.

8. Снятие минимализации. Например, «Я устал» вместо «я немного устал».

9. Никто, кроме самого клиента, не знает лучше, что он конкретно ощущает, фантазирует и думает, поэтому нельзя интерпретировать его мысли, не следует вербализовать непосредственные переживания, находить им собственное словесное описание вместо детального «вчувствования» в них (феноменологический принцип).