Трансперсональная психотерапия. Трансактный анализ. Структура личности в трансактном анализе.

1. Основные теоретические идеи.

2. Распознавание Эго-состояний.

3. Анализ трансакций.

1. Основные теоретические идеи

В 60-е годы американский психолог Э. Берн разработал модель Эго-состояний личности, которая описывает внутреннее устройство психики человека и способы действия. Э. Берн подметил, что в различных ситуациях мы занимаем разные позиции при общении с другими людьми, но основными при этом являются три позиции, которые он условно назвал «Родитель», «Взрослый» и «Дитя». Важно отметить, что названия позиций не имеют никакого отношения к возрасту человека. Каждое из состояний Я определяется мыслями, действиями, чувствами, и их можно описать следующим образом:

Состояние «Я-Родителя». Человек мыслит, чувствует и действует так, как его родители, во многом он повторяет их стереотипы и привычки. «Родитель» осуществляет две основные функции: во-первых, благодаря этому состоянию человек может эффективно играть роль родителя своих детей, обеспечивая тем самым выживание человеческого рода, во- вторых, благодаря «Родителю», многие наши реакции давно стали автоматическими, что помогает сберечь массу времени и энергии. Люди многое делают, потому что так принято делать. Это освобождает «Взрослого» от необходимости принимать множество тривиальных решений, благодаря чему человек может посвятить себя решению более важных жизненных проблем, оставляя обыденные вопросы на усмотрение «Родителя».

Состояние «Я-Взрослого». Трезвая, объективная оценка реальности, сбор и анализ информации, констатация факта. Взрослый — необходим для жизни. Человек перерабатывает информацию и вычисляет вероятности, которые ему нужно знать, чтобы эффективно взаимодействовать с окружающим миром. «Взрослый» контролирует действия «Родителя» и «Дитя», является посредником между ними.

Состояние «Я-Дитя». В каждом человеке живет маленький ребенок, он хранит эмоциональные состояния Я, зафиксированные в раннем детстве. Дитя — это источник интуиции, творчества, спонтанных побуждений и радости.

Эти три «Я» сопровождают нас всю жизнь. Зрелый человек умело использует разные формы поведения, лишь бы они были уместны. Самоконтроль и гибкость помогают ему вовремя вернуться во «взрослое» состояние, что собственно и отличает зрелую личность от незрелой. Следовательно, все три аспекта личности чрезвычайно важны для функционирования и выживания. Их изменения необходимы только в том случае, если один из этих аспектов нарушает здоровое равновесие. В обычной жизни каждый из них — «Родитель», «Взрослый», «Дитя» — заслуживает одинакового уважения, так как каждое состояние по-своему делает жизнь человека...

2. Распознавание эго-состояний состояние «я-родителя»

А. Общее поведение
Критическое	Кормяще-заботливое
Автоматически оценивающее, ироничное, порицающее, наказывающее, обвиняющее , ищущее виновного, приказное, авторитарное, запрещающее, догматичное, претендующее на правоту, указывающее как правильно, проводящее границы	Доброе, ободряющее, признательное, озабоченное, сочувствующее, защищаю-щее, поддерживающее, советующее, помогающее, утешающее, понимающее, покровительственное, сверхзаботливое.
Б. Формулировки
Ты должен. Ты не должен. Это тебе нельзя! Как ты только можешь! Это следует сделать, этого не следует делать. Сколько тебе еще говорить одно и то же! Прекрати это сейчас же! Я не позволю так с собой обращаться!	Не ломай себе голову. Не так плохо, как кажется. Не вешай нос. Успокойся сначала. Тебе это не по силам. Бедняга! Хорошо получилось. Я могу вас понять. Выше голову! Лучше не делай этого, это может быть опасным
В: Интонации, манера говорить
Громко или тихо, твердо, высокомерно, насмехаясь, иронически, цинично, саркастически, остро, ясно с нажимом.	Тепло, успокаивающе, сочувственно.
Г: Выражение лица
Нахмуренный лоб, критический взгляд, сжатый рот, сошедшиеся на переносице или поднятые вверх брови, нос презрительно сморщен, неодобрительное покачивание головой, отчужденное выражение лица.	Заботливое, ободряющее, довольное, счастливое, улыбчивое, опасливоозабоченное , любовно- заинтересованное
Д: Жесты и положение тела
Поднятый вверх указательный палец, руки на бедрах, руки скрещены перед грудью, ноги широко расставлены	Протянутые руки, поглаживание по голове и т. д.