Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
спорт и подвиж.игры .docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
114.64 Кб
Скачать

25 Подготовительные и подводящие упражнения, игры, эстафеты,

СПОСОБСТВУЮЩИЕ ОВЛАДЕНИЮ ТЕХНИКОЙ ИГРЫ В ГАНДБОЛ

Перемещения начинают изучаться с основной стойки игрока, разновидностей ходьбы, бега, остановок, поворотов и сочетаний этих действий. Вначале изучаются отдельные игровые приемы, затем их сочетания. При разучивании и совершенствовании создаются оптимальные условия, которые соответствуют подготовленности занимающихся и активизируют процесс обучения. Закрепление навыков"проводится в эстафетах, подвижных играх с элементами техники игры. При изучении стойки, ходьбы и бега, а также остальных приемов перемещений обращают внимание на готовность; выполнения; действий без дополнительной подготовки. Примерные упражнения:4.Чередование перемещений приставными и скрестными шагами в разные стороны. 5."Эстафеты с касанием рукой линий, т.е., эстафета пригибным бегом.7 Изменение направления бега по дугам и зигзагам.Остановки и повороты изучаются на месте, затем в сочетании с перемещениями и в чередовании с рывками. Остановки могут выполняться в ,два. шага или прыжком. Примерные упражнения:4.Сочетание остановок с поворотами вперед и назад. 5.Сочетание остановок после ловли мяча с поворотами и передачами в различных направлениях.Прыжки изучаются на месте, на двух и на .одной ноге, затем продвижением вперед, в стороны, через предметы, с выпрыгиванием вверх с места и с разбега. Примерные упражнения:2. Прыжки через линии,мячи,скамейки.. Многоскоки с продвижением вперед и в различных направлениях на одной и на двух ногах.4. Прыжки с доставанием предмета из низкого приседа. 5. Эстафеты и игры с прыжками и бегом. Техника владения мячом изучается целостным или раздельным методом, изучаются отдельные приемы: ловля мяча, передачи его различными способами, ведение и броски.Примерные упражнения:2. Передачи мяча кистью правой и левой руки в сторону и перед собой, под руку.5 Передачи после выходов в сочетании с остановками и поворотами. Ведение изучается на месте с изменением высоты и направления отскока, затем в движении с переводами мяча с одной руки на другую перед собой и сзади и скоростное ведение. Примерные упражнения:2 Ведение с изменением направления отскока мяча перед собой, сбоку, обводя мяч вокруг себя в разные стороны правой и левой рукой.6. Эстафета на скоростное ведение и с обводкой предметов.броски изучаются из опорного положения, затем в прыжке, с падениями, отклонениями и поворотами. Примерные упражнения:5. Броски в прыжке после трех шагов, делая активное вращение туловища при броске. Замах выполнять на первом шаге. 12Игры "Перестрелка", "Круговая лапта"', "Мяч в цель''. Финты изучаются после овладения основными приема­ми игры, когда изучаются сочетания действий.

Примерные упражнения: 4.Игры "Борьба за мяч", "Салочки" и их варианты. Защитные действия разучиваются после освоения при­емов нападения. Перехваты сзади и сбоку выполняются в группе из 4 человек, 2 из них - защитники. Отбор и выбивание мяча при ведении разучивают в па­рах поочередно, находясь сзади партнера и отбивая мяч у ведущего, Блокирование бросков разучивают в упражнениях с за­ранее определенным способом броска одним или двумя за­щитниками .Снятие мяча с руки при броске лучше проводить по час­тям, вырабатывая у защитника ритм движения в этом слож­ном приеме.