- •Характеристика гимнастики как средство системы физического воспитания
- •Основные средства гимнастики
- •Методические особенности гимнастики
- •Цели, этапы и задачи обучения гимнастическим упражнениям
- •Условия успешного освоения гимнастических упражнений
- •Причины травматизма при занятиях гимнастикой. Меры предупреждения травм
- •Виды гимнастики и их характеристика
- •Спортивно-прикладная гимнастика. Задачи и средства
- •Производственная гимнастика. Задачи. Средства. Формы проведения
- •Профессионально-прикладная гимнастика. Задачи. Средства
- •Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •Основные и дополнительные термины в гимнастике
- •Задачи и средства подготовительной части урока гимнастики
- •Характеристика прикладных видов гимнастики
- •Характеристика прикладных упражнений в гимнастике
- •Спортивные виды гимнастики
- •Упражнения на воспитание гибкости и растягивание
- •Практика развития ловкости в занятиях гимнастикой
- •Классификация акробатических упражнений
- •Классификация и характеристика прыжков
- •Характеристика и содержание спортивной гимнастики
- •Содержание и характеристика спортивной акробатики
- •Характеристика и разновидности упражнений в равновесии
- •Оздоровительные виды гимнастики. Характеристика и содержание
- •Основные этапы обучения гимнастическим упражнениям
- •Расписать станции круговой тренировки в соответствии своей специализации
- •Упражнения на развитие силы. Классификация и характеристика
- •Практика использования средств гимнастики в вашем виде спорта
- •Круговая тренировка. Характеристика и методика проведения
- •Назначение гимнастических палок на занятиях гимнастикой
- •Характеристика и содержание в/у. Особенности методики обучения им
- •Техника выполнения и методика обучения стойкам: на голове и руках, и на руках к стенке
- •Техника выполнения и методика обучения кувыркам вперед и назад
- •Особенности проведения занятий гимнастикой с лицами пожилого возраста
- •Строевые упражнения. Задачи. Содержания. Классификация
- •Требования к составлению комплекса ору
- •Методика использования гимнастических снарядов для проведения ору повышенной интенсивности
- •Упражнения для развития силы разгибателей рук. Показать 5-6 примеров по степени повышения интенсивности
- •Методика использования средств гимнастики в проведении игр или эстафет
- •Общие основы техники опорных прыжков
- •Упражнения для развития силы мышц живота, 4-5 вариантов, по степени повышения интенсивности
- •Факторы, влияющие на изменение интенсивности ору
- •Практика использования соревновательного метода в занятиях гимнастикой
- •Назначение скакалок в занятиях гимнастикой
- •Характеристика основных средств массовых гимнастических выступлений
- •Условия, необходимые для проведения упражнений на развития гибкости и растянутости
- •Разновидности простых прыжков через веревочку
- •Назвать команды для движения: противоходом, по диагонали, змейкой, по кругу
- •Техника и методика обучения перевороту в сторону
- •Варианты проведения круговой тренировки
- •Перечислить смешанные упоры на полу
- •Перечислить 6-8 разновидностей ходьбы и бега
- •Анализ техники и методика обучения прыжку согнув ноги через коня
- •Техника и методика обучения прыжку ноги врозь через коня в длину, через коня в ширину
- •Назвать 4-5 смешанных висов на снарядах
- •Назвать 5-6 перекатов на полу
- •Способы лазания по канату
- •Основные методические правила проведения упражнений в ходьбе, беге и подскоках
- •Назначение частей урока гимнастики
- •Основные и промежуточные положения рук , ног, туловища
- •Назвать и показать круги и дуги руками из различных исходных положений
- •Перечислить и дать определение терминам: вис, упор, мах, кач
- •Раскрыть понятие: культура движения
- •Принцип подбора гимнастических упражнений в проведении эстафет
- •Практика использования средств гимнастики в вашем виде спорта
- •Перечислить основные термины в гимнастике
- •Назвать 3-4 смешанных упора на снарядах
- •Гигиеническая гимнастика. Характеристика, формы и содержание занятий. Требования к комплексу упражнений
- •Характеристика и классификация ору
- •Правила образования терминов. Термины основные и дополнительные
- •Правила сокращений названий
- •Правила и формы записи ору и упражнений на снарядах
- •Прикладные упражнения. Назначение, содержание, место в уроке
- •Дидактические принципы обучения и их реализация в гимнастике
Классификация акробатических упражнений
Это динамичные упражнения сложно-координационного характера, требующие соответствующей скоростно-силовой подготовленности и способностей к пространственно-временной ориентировке. В то же время сами акробатические упражнения обеспечивают хорошее общее физическое развитие, стимулируют совершенствование быстроты, точности действий, способностей сохранять различные виды равновесий. Среди акробатических упражнений выделяют три группы: акробатические прыжки, статические элементы, парные и групповые упражнения.
Классификация и характеристика прыжков
Подпрыгивание — одно из первых прыжковых упражнений, доступное маленькому ребенку. Выполняется оно как несколько ритмичных невысоких прыжков толчками носков обеих ног или одной ноги с незначительным сгибанием ног в коленях. Прыжок вверх с места хорошо тренирует силу толчка, развивает прыгучесть, умение концентрировать мышечные усилия, сочетая силу с быстротой. Выполняется он толчком упругих ног, незначительно сгибая их в коленях, отталкиваясь за счет активного разгибания стоп. Прыжок в глубину (спрыгивание) укрепляет мышцы ног, особенно стопы, готовит детей к прыжкам с разбега. В прыжках в глубину закрепляется умение одновременно отталкиваться двумя ногами, активно разгибать стопы и правильно приземляться. Прыжок в длину с места включает последовательно несколько двигательных умений: приседание перед прыжком; энергичное и быстрое отталкивание одновременно обеими ногами, выпрямляя их; полет сначала в группировке, а затем выпрямляя ноги вперед; приземление, сгибая ноги в коленях, и выпрямление стоя на всей стопе.
Характеристика и содержание спортивной гимнастики
Спортивная гимнастика — это многоборный вид спорта. В него входят: у мужчин — вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки; у женщин — опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта
Содержание и характеристика спортивной акробатики
Спортивная акробатика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные (мужская и смешанная пары) и групповые упражнения. К акробатическим относят и упражнения на батуте. Широкий диапазон сложности акробатических упражнений позволяет обучать им лиц, различных по возрасту, полу и физической подготовленности. Для занятий акробатикой не требуется сложное оборудование, достаточно акробатической дорожки, гимнастических матов. Заниматься ею можно не только в спортивном зале, но и на спортивной площадке.
Характеристика и разновидности упражнений в равновесии
Расположение общего центра тяжести над площадью опоры.Упр в равновесии играют роль в формирование осанки - повышают тонус мышц спины и туловища в целом.Упражнения в равновесии выполняются на полу и на повышенной опоре на месте и в движении. При обучении применяется целостный метод. Сначала на полу, затем на повышенной опоре.
Усложнять можно путем изменения: а)площади опоры (на носках, на одной ноге); б)положения головы или туловища. в)положения рук . г)способов передвижения (ходьба, прыжки); д)направления движения. е)снаряда и его высоты. ж)темпа выполнения упражнений; з) угла наклона снаряда.