- •Характеристика гимнастики как средство системы физического воспитания
- •Основные средства гимнастики
- •Методические особенности гимнастики
- •Цели, этапы и задачи обучения гимнастическим упражнениям
- •Условия успешного освоения гимнастических упражнений
- •Причины травматизма при занятиях гимнастикой. Меры предупреждения травм
- •Виды гимнастики и их характеристика
- •Спортивно-прикладная гимнастика. Задачи и средства
- •Производственная гимнастика. Задачи. Средства. Формы проведения
- •Профессионально-прикладная гимнастика. Задачи. Средства
- •Образовательно-развивающие виды гимнастики
- •Основные и дополнительные термины в гимнастике
- •Задачи и средства подготовительной части урока гимнастики
- •Характеристика прикладных видов гимнастики
- •Характеристика прикладных упражнений в гимнастике
- •Спортивные виды гимнастики
- •Упражнения на воспитание гибкости и растягивание
- •Практика развития ловкости в занятиях гимнастикой
- •Классификация акробатических упражнений
- •Классификация и характеристика прыжков
- •Характеристика и содержание спортивной гимнастики
- •Содержание и характеристика спортивной акробатики
- •Характеристика и разновидности упражнений в равновесии
- •Оздоровительные виды гимнастики. Характеристика и содержание
- •Основные этапы обучения гимнастическим упражнениям
- •Расписать станции круговой тренировки в соответствии своей специализации
- •Упражнения на развитие силы. Классификация и характеристика
- •Практика использования средств гимнастики в вашем виде спорта
- •Круговая тренировка. Характеристика и методика проведения
- •Назначение гимнастических палок на занятиях гимнастикой
- •Характеристика и содержание в/у. Особенности методики обучения им
- •Техника выполнения и методика обучения стойкам: на голове и руках, и на руках к стенке
- •Техника выполнения и методика обучения кувыркам вперед и назад
- •Особенности проведения занятий гимнастикой с лицами пожилого возраста
- •Строевые упражнения. Задачи. Содержания. Классификация
- •Требования к составлению комплекса ору
- •Методика использования гимнастических снарядов для проведения ору повышенной интенсивности
- •Упражнения для развития силы разгибателей рук. Показать 5-6 примеров по степени повышения интенсивности
- •Методика использования средств гимнастики в проведении игр или эстафет
- •Общие основы техники опорных прыжков
- •Упражнения для развития силы мышц живота, 4-5 вариантов, по степени повышения интенсивности
- •Факторы, влияющие на изменение интенсивности ору
- •Практика использования соревновательного метода в занятиях гимнастикой
- •Назначение скакалок в занятиях гимнастикой
- •Характеристика основных средств массовых гимнастических выступлений
- •Условия, необходимые для проведения упражнений на развития гибкости и растянутости
- •Разновидности простых прыжков через веревочку
- •Назвать команды для движения: противоходом, по диагонали, змейкой, по кругу
- •Техника и методика обучения перевороту в сторону
- •Варианты проведения круговой тренировки
- •Перечислить смешанные упоры на полу
- •Перечислить 6-8 разновидностей ходьбы и бега
- •Анализ техники и методика обучения прыжку согнув ноги через коня
- •Техника и методика обучения прыжку ноги врозь через коня в длину, через коня в ширину
- •Назвать 4-5 смешанных висов на снарядах
- •Назвать 5-6 перекатов на полу
- •Способы лазания по канату
- •Основные методические правила проведения упражнений в ходьбе, беге и подскоках
- •Назначение частей урока гимнастики
- •Основные и промежуточные положения рук , ног, туловища
- •Назвать и показать круги и дуги руками из различных исходных положений
- •Перечислить и дать определение терминам: вис, упор, мах, кач
- •Раскрыть понятие: культура движения
- •Принцип подбора гимнастических упражнений в проведении эстафет
- •Практика использования средств гимнастики в вашем виде спорта
- •Перечислить основные термины в гимнастике
- •Назвать 3-4 смешанных упора на снарядах
- •Гигиеническая гимнастика. Характеристика, формы и содержание занятий. Требования к комплексу упражнений
- •Характеристика и классификация ору
- •Правила образования терминов. Термины основные и дополнительные
- •Правила сокращений названий
- •Правила и формы записи ору и упражнений на снарядах
- •Прикладные упражнения. Назначение, содержание, место в уроке
- •Дидактические принципы обучения и их реализация в гимнастике
Назвать 5-6 перекатов на полу
Перекат назад, перекат назад прогнувшись, перекат в сторону, перекат в сторону в группировке, перекат вперед, перекат вперед согнувшись, круговой перекат.
Способы лазания по канату
Лазанье выполняется в смешанном висе и в висе на одних руках. Существует три способа лазанья в смешанном висе по вертикальному канату: лазанье в висе на согнутых руках и лазанье в три и два приёма.
Основные методические правила проведения упражнений в ходьбе, беге и подскоках
В обучении ходьбе старших дошкольников уже большее место занимает объяснение правильных навыков, сознательное стремление детей двигаться красиво, легко, ритмично, с хорошей осанкой. Однако для всех детей дошкольного возраста при обучении ходьбе не следует злоупотреблять объяснениями. Целесообразно давать больше упражнений в ходьбе, разнообразить задания и игры. Не следует начинать обучение с ходьбы в колонне друг за другом, так как детям с еще неустойчивым навыком трудно приспосабливаться к темпу и длине шага идущего впереди. Малыши часто наталкиваются на впереди идущего или, наоборот, отстают. Упражняя детей в ходьбе, их надо расположить так, чтобы они не мешали друг другу, например свободной группой или в шеренгу. Нужно указать детям направление, по которому надо двигаться, дать интересное задание — дойти до дерева, большого камня, до флажка, игрушки и т. п. Для поддержания хорошего эмоционального настроения детей следует варьировать задания в ходьбе: вносить игровые элементы, менять направление или темп ходьбы, чередовать виды ходьбы, сочетать ее с другими движениями — перешагиванием, подлезанием, подскоками и др.
Назвать 5-6 упражнений для развития силы мышц спины, разложить их по степени повышения интенсивности 1) приседания; 2) отжимания на руках в упоре лежа; 3) лежа на спине поднимание и опускание прямых ног; 4) наклоны туловища вправо и влево с гантелями в руках за головой;5) приседания попеременно на правой и левой ноге («пистолет»); 6) из положения стоя ноги на ширине плеч руки с гантелями вверху наклоны туловища вперед-вниз, руки между ног («дровосек»);
Назначение частей урока гимнастики
Для любого занятия гимнастикой характерно наличие трех фаз. В первой фазе занимающиеся подготавливаются к основной работе, во второй – проводится основная работа, а в третьей – работа завершается. Эти фазы принято называть частями урока: подготовительной, основной, заключительной. В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к успешному решению задач его основной части. Многочисленные задачи, которые решаются в подготовительной части урока, условно объединяются в три большие группы: физиологические (оздоровительные), образовательные и воспитательные. В основной части урока решаются следующие задачи: Повышение функциональных возможностей организма, физической подготовленности и работоспособности занимающихся. Обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и общеразвивающим упражнениям с целью доведения их выполнения до уровня навыка.
На заключительную часть занятия иногда отводится неоправданно мало времени. Тем не менее, в этой части решаются весьма важные задачи: Постепенное снижение физической и психологической нагрузки. При этом должны быть обеспечены оптимальные условия для протекания восстановительных процессов в организме.Подведение итогов урока. Здесь педагог должен предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной активности занимающихся на уроках.Задание для самостоятельной работы.