МИНОБРНАУКИ РФ

ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

БАШКИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ им. М. АКМУЛЛЫ

Факультет физической культуры

Кафедра теории и методики

физической культуры и спорта

Специальность: Физическая культура

и профиль по выбору

ВЕЛИЕВ РОДИОН РАФИКОВИЧ

Воспитание силовых качеств к сдаче норм гто обучающихся старшего школьного возраста.

ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА

Научный руководитель:

д.п.н., профессор

Г.М. Юламанова

Работа допущена к защите_________________

Заведующий кафедрой ____________________

Дата представления ______________________

Дата защиты ____________________________

Оценка _________________________________

УФА 2016

Оглавление

Глава II. Методы и организация исследования 35

2.1. Методы исследования 35

2.2. Организация исследования 36

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 38

3.1. Результаты исследования 38

ВЫВОДЫ 40

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41

Актуальность. Проблема развития мышечной силы у детей старшего школьного возраста представляет в настоящее время особый интерес в связи с выраженными изменениями экологических (неблагоприятную обстановку), экономических (падение жизненного уровня населения) и социальных условий жизни общества [3;с. 23]. К вышеперечисленным факторам следует отнести также пренебрежительное отношение к здоровью самих школьников, злоупотребляющих алкоголем и курением, что выразилось в потере интереса последних к занятиям физической культурой. В настоящее время регулярными занятиями спортом охвачено не более 10% молодежи [11;с. 234]. Все яснее наблюдается тенденция физической деградации подрастающего поколения. Подростки 2000-х годов по мышечной силе и выносливости на 10-18% уступают своим сверстникам 80-х [4;с. 39]. По данным Т.Ю. Круцевича (2007) заметно снижается стремление к прогулкам с друзьями, просто активному отдыху. В это же время появилось такое увлечение, как работа на компьютере и компьютерные игры, чего не было раньше [16;с 8]. Эти факторы создают предпосылки для развития у учащихся отклонений в состоянии здоровья: нарушения осанки, зрения, повышения артериального давления, накопления избыточной массы тела, что в свою очередь предрасполагает к различным заболеваниям сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушения обмена веществ. Давно известно, что здоровых детей, поступающих в I класс, не более 30%, а к окончанию XI класса их остается только 15—20% [15;с 12]. По данным О. Сухарева (2004), в период обучения в школе дефицит двигательной активности приводит к ухудшению сердечно-сосудистой системы, снижению ЖЕЛ чрезмерной массе тела за счёт увеличения холестерина в крови [16;с. 13]. Школьная программа увеличивает нагрузку на организм ребенка: возрастает необходимость усвоения и переработки разнообразной информации, и, следовательно, увеличивается пребывание организма в статических позах, перенапрягается зрительный аппарат [23,с. 81]. Вследствие малой подвижности возникает такое заболевание, как гиподинамия, что приводит к снижению физических возможностей [15,с. 14]. Вследствие чего болезненность детей возрастает во всех возрастных группах, а на протяжении обучения в школе здоровье учащихся ухудшается в 4-5 раз [11,с. 238]. Процесс освоения любых двигательных актов (трудовых, спортивных, бытовых и прочих) идет значительно успешнее, если занимающийся имеет сильные, выносливые и быстрые мышцы, гибкое тело, высокоразвитые способности управлять собой, своим телом, своими движениями. Высокий уровень развития физических способностей - основная база для овладения новыми видами двигательных действий, успешного приспособления к трудовым действиям и бытовым операциям, и, наконец, это важнейший компонент состояния здоровья [23с. 82]. Общая задача в процессе многолетнего воспитания силы как физического качества у детей школьного возраста заключается в том, чтобы всесторонне развить ее и обеспечить возможность высоких проявлений в разнообразных видах двигательной деятельности (спортивной, трудовой) [11,с. 240]. Учитывая актуальность проблемы, целью работы является теоретическое обоснование и практическая оценка методики развития силовых способностей старших школьников.

Гипотеза исследования: предполагалось, что процесс воспитания физических качеств у школьников 15-16 лет, будет проходить более эффективно, если в учебный процесс внедрить комплекс упражнений направленные на воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс, направленный на Воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.

Предмет исследования: составленные комплексы упражнений, направленные на воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.

Цель исследования: определить эффективность разработанного комплекса упражнений, направленного на воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.

Задачи исследования: Проанализировать научно-методическую литературу по теме исследования.

Составить комплексы, направленные на воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.

Экспериментально доказать эффективность составленных комплексов упражнений, направленных на воспитание силовых качеств к сдаче норм ГТО обучающихся старшего школьного возраста.