Минимальные рекомендуемые требования к монитору

(для снижения возможности возникновения КЗС):

• количество цветов у цветного монитора должно быть не менее 256, оптимальным считается режим true color;

• разрешение 800x600 точек при отсутствии мерцания;

• размер зерна должен быть не более 0,28 мм. Чем меньше зерно, тем лучше;

• рекомендуемый размер экрана может отличаться для различных работ. Для домашних пользователей минимальный размер 14 дюй­мов по диагонали (рекомендуемый размер 15 или 17 дюймов);

• частота регенерации должна составлять не менее 85 Гц. Оптималь­ной считается установка максимально возможной частоты при отсутствии мерцания;

• блики на экране монитора должны отсутствовать. При невозмож­ности изменить освещение необходимо использовать антибликовые экраны;

• при работе с текстом предпочтительно в качестве фона использо­вать белый цвет и черные символы. Такое сочетание меньше всего влияет на восприятие текста.

Для профилактики компьютерного зрительного синдрома необхо­димо проводить комплекс упражнений для глаз.

Система упражнений для глаз

Выполнять 2-3 раза в учебный день. Многократный (15-20 раз в течение 3 мин) перевод взора с мелкого (3-5 мм) ближнего (удаленно­го от глаз на 20 см) предмета на другой предмет, находящийся, как и первый, на линии взора, но на расстоянии 7-10 м от глаз.

Слуховой анализатор, гигиена слуха

Характеристика звуков

Функция связана с членораздельной речью. Звуки характеризуются:

физически	физиологически
частота (число колебаний в секунду)	высота
сила (амплитуда колебаний)	громкость
звуковой спектр (состав дополни­тельных периодических колебаний, возникающих наряду с основной час­тотой и превышающих его)	тембр (различение звуков разных музыкальных инструментов и человеческого голоса)

Строение и функции уха

Наружное — ушная раковина, наружный слуховой проход, бара­банная перепонка.

Функции: защитная (выделение серы), ул

авливает и проводит звуки, звуковые волны колеблют барабанную перепонку.

Среднее — слуховые косточки (молоточек, наковальня, стремечко), евстахиева труба.

Функции: слуховые косточки проводят и усиливают звуковые колебания в 50 раз. Евстахиева труба, соединенная с носоглоткой, обеспечивает выравнивание давления на барабанную перепонку.

Внутреннее:

• орган слуха: овальное и круглое окна, улитка с полостью, запол­ненной жидкостью и кортиев орган.

Функции: слуховые рецепторы, находящиеся в кортиевом ор­гане, преобразуют звуковые сигналы в нервные импульсы, которые передаются в слуховую зону коры больших полушарий.

• орган равновесия: 3 полукружных канала, оттолитовый аппарат. Функции: воспринимает положение тела в пространстве и передает импульсы в продолговатый мозг, затем в вестибулярную зону коры больших полушарий; ответные импульсы помогают поддерживать равновесие тела.

Ф

Звуковая волна (колеблет)  барабанную перепонку (колеблет)  слуховые косточки: молоточек, наковальня, стремечко (колеблют)  мембрану овального окна (колеблет)  жидкость в улитке (колеблет)  основную мембрану (колеблет)  рецепторные клетки с волосками (касаются)  покровной мембраны (возникает) нервный импульс (передается)  головной мозг

изиология деятельности

Звуковые волны, попадая в наружный слуховой проход, вызыва­ют колебания барабанной перепонки. Далее колебания барабанной перепонки передаются через среднее ухо. Система слуховых косточек, действуя как рычаг, усиливает звуковые колебания и передает их жидкости, находящейся между костным и перепончатым лабиринта­ми улитки. При распространении звуковых волн в улитке смещается основная мембрана, и ее колебания вызывают перемещение волосков рецепторных клеток. В результате возникает рецепторный потенциал, возбуждающий окончания нервных волокон.

Возникшее возбуждение по нервным волокнам через систему пе­реключательных ядер передается в слуховую кору, где соотносятся частота и сила звуковых стимулов, и осуществляется распознавание сложных звуков. Смысл услышанного интерпретируется в ассоциа­тивных корковых зонах.

Чрезмерный шум не только ведет к снижению слуха, но и вызывает психические нарушения у людей. Реакция на шум может проявляться в изменении деятельности внутренних органов, но особенно сердечно­сосудистой системы. При сильном шуме снижается работоспособность человека.

Бинауралъный слух — слышание двумя ушами. Позволяет опре­делить направление звука.

■ Возрастные особенности

Восприятие звуков отмечается у плода в последние месяцы внутриутроб­ного развития. Новорожденные и дети грудного возраста осуществляют элементарный анализ звуков. Они способны реагировать на изменение высоты, силы, тембра и длительности звука. Наименьшая величина по­рогов слышимости (наибольшая острота слуха) свойственна подросткам и юношам (14-19 лет).

У детей, в отличие от взрослых, острота слуха на слова понижена больше чем на тон. В развитии слуха у детей большое значение имеет общение со взрослыми; слушание музыки, обучение игре на музыкальных инстру­ментах, пение. Во время прогулок следует приучать детей слушать шум леса, пение птиц, шорох листьев, плеск моря.

Для слуха детей вредны чрезмерно сильные звуки. Это может привести к стойкому снижению слуха и даже полной глухоте.