Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Khrestomatia_po_konfliktologii.doc
Скачиваний:
6
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
2.82 Mб
Скачать

Раздел 3. Технологии предупреждения и разрешения конфликтов Корнелиус х., Фейр ш.

«Я-высказывания»1

«Я» — высказывание» обычно требует значительной практики, пока не станет вашим привычным, подсознательным навыком общения.

Не сдавайтесь преждевременно, если он покажется вам неестественным — помните, что и езда на велосипеде была поначалу непривычной. Даже так называемые есте­ственные способы реагирования были приобретены нами в процессе обучения, часто при помощи имитации пове­дения родителей, учителей, братьев и сестер.

«Я» — высказывание» передает другому человеку ва­ше отношение к определенному предмету, без обвинений и без требований, чтобы другой человек изменил свое от­ношение. Этот способ помогает вам удерживать свою по­зицию, не превращая другого человека в вашего оппонен­та. Если кто-то наступит вам на ногу, вы можете крикнуть ему: «Подвинься!» Этот прием срабатывает в метро, но менее пригоден на работе, если кто-то оставил кипу бумаг у вас на столе, и вы хотите поддерживать с ним дружеские отношения. Более подходящая реакция может быть та­кой: «Когда вы оставляете ваши бумаги на моем столе, это вызывает у меня раздражение. Мне хотелось бы на­ходить свой стол таким, каким я его оставил».

«Я» — высказывание» может быть полезным в любой обстановке, но оно особенно полезно, когда вы рассер­жены, раздражены, в плохом настроении или недоволь­ны чем-то.

«Я» — высказывание» построено так, чтобы позво­лить вам выразить свое мнение о данной ситуации наи­более эффективно, или высказать свое пожелание. Оно особенно полезно, когда вы хотите передать что-то другому, но не хотите, чтобы он воспринял это негатив­но и перешел в контратаку. Компоновка «заявления от «я» напоминает составление кулинарного рецепта. Пользование таким рецептом дает некоторую гарантию, что вы на правильном пути.

  1. Событие

  2. Ваша реакция

  3. Предпочитаемый вами исход

Событие

Рецепт требует объективного описания события или си­туации, приведшей? к проблеме. Объективность означает отсутствие субъективных или эмоционально окрашен­ных выражений. Речь идет о беспристрастном описании происшедшего, а не о вашем или еще чьем-то истолко­вании событий. Начните с:

«Когда на моем столе оставлены бумаги...»

«Когда на меня* поднимают голос...»

«Когда мне не говорят, что кто-то приходит к нам на ужин...»

Менее объективные описания того-же события:

«Когда вы оставляете ваше барахло разбросанным по моему столу...»

«Когда вы орете или гавкаете на меня...»

«Когда ты не побеспокоился даже предупредить меня, что ты пригласил одного из своих друзей на ужин...»

Три последних способа выражения — плохое начало: ваш собеседник сразу станет в защитную позу и не смо­жет спокойно воспринять остальную часть ваших слов. Когда вы рассержены на кого-то, объективное описание их поведения — задача нелегкая. Иногда полезно начи­нать ваше высказывание с описания проблемы, которая вызвана, с вашей точки зрения, действиями других:

«Когда мне приходится отсортировывать свои бумаги от чужих...»

«Когда на меня кричат...»

«Когда я не знаю о приходе на ужин гостей...»

Вашему собеседнику труднее опровергнуть ваше за­явление, если оно представлено чисто как ваша пробле­ма. То есть вы сосредотачиваете свое внимание на том факте, что вам придется отделять свои бумаги от чужих вне зависимости от того, кто их туда положил.

Объективное описание происшедшего может даже по­мочь другому человеку увидеть свои действия в новом свете. Возможно, они и не подозревали, что их действия как-то отражались на вас. Или они попросту хотели под­черкнуть что-то, что вы истолковали как стремление на­кричать на вас.

Объективное описание специфических действий мо­жет представить трудность. Выражение вроде: «Когда вы обвиняете меня...» или «Когда вы прибегаете к за­кулисным махинациям...» служат вашим истолкованием событий. Задача заключается в том, чтобы описать де­тали поведения, которые представляются вам обвини­тельным или закулисным. В чем заключается ваше «доказательство» или «сигнал»? Под обвинениями вы, возможно, подразумеваете, что кто-то сказал, будто вы сделали что-то, хотя вы этого не делали? Под «заку­лисными махинациями» вы, возможно, подразумеваете, что кто-то сделал что-то, не спросив сначала вас?

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]