Заняття № 2 (Кармазь а.)

Мета другого заняття – закріпити активний тренінговий стиль спілкування, сприяти подальшій згуртованості групи, сприяти самоаналізу, самопізнанню, розвитку самоповаги, впевненості та визначенню своєї індивідуальності.

Хід заняття

Вправа № 1. «Привітайся»

Мета - налаштувати групу на роботу, закріплення позитивного настрою та сприятливої атмосфери в групі.

Процедура проведення – ведучий пропонує всім привітатися за руку, але особливим чином. Вітатися потрібно двома руками з двома учасниками одночасно, при цьому відпустити одну руку можна тільки, коли знайдеш того, хто теж готовий привітатися, тобто руки не повинні залишатися без діла більше секунди. Завдання - привітатися, таким чином з усіма учасниками групи. Під час гри не повинно бути розмов.

Психологічний ефект – зробивши даний ритуал підлітки відчують себе впевненіше, тому що незнайома для них середу стабілізується і налаштуються на подальшу роботу.

Час: 3 хвилини.

Вправа № 2. Рухлива гра «Атоми»

Мета – розігріти групу і дати можливість повзаємодіяти з різними учасниками групи у випадковому порядку.

Процедура проведення – всі учасники групи стоять у колі. Ведучий говорить наступне: уявімо собі, що всі ми це атоми. Вони виглядають ось так (психолог показує зігнуті в ліктях руки притиснуті до плечей зап'ястя). Атоми постійно рухаються і час від часу об'єднуються в молекули. Ми всі разом почнемо швидко рухатися по цій кімнаті і коли я буду називати якесь число, наприклад, три. Тоді ви повинні об'єднатися в молекули по три атома в кожній. У вас повинні виходити такі молекули (тренер разом з двома учасниками показують: вони стоять обличчям один до одного в колі, доторкуючись передпліччями).

Психологічний ефект – група розігріється, підніметься загальний тонус і настрій, учасники групи будуть мати досвід взаємодії з різними членами групи.

Час: 5 хвилин.

Вправа № 3. Пантоміма «Скульптура»

Мета – продовжити розігрів групи з можливістю кожного учасника збагатити свій індивідуальний досвід груповим в поданні почуття власної гідності.

Процедура проведення – група випадковим чином ділитися на дві рівні частини. Одна підгрупа повинна «виліпити» скульптуру людини з почуттям власної гідності, а друга підгрупа людини без почуття власної гідності. Скульптура «ліпитися» з одного з учасників, якому всі інші учасники підгрупи надають необхідну позицію, міміку, жести і т.д. Кожна підгрупа також визначає самостійно екскурсовода, який буде описувати цю скульптуру, розповідати, як і що вона виражає. Учасники, що слухають, можуть погоджуватися чи не погоджуватися з почутим і вносити свої корективи. Наприкінці вправи тренер з учасниками обговорює основні моменти даної вправи, наприклад, за якими характеристиками ми можемо визначити, що та чи інша людина має почуття власної гідності?

Психологічний ефект – група налаштувалася і поринула в роботу, знову повзаємодіяла з різними учасниками, можливо, спробувала себе в нових ролях, і кожен з учасників поповнив скарбничку своїх уявлень щодо даної тематики.

Час: 7 хвилин.

Вправа № 4. «Мій портрет у сонячних променях»

Мета – підвищити самооцінку і отримати ресурс.

Необхідний матеріал - лист паперу формату А4 і кольорові олівці, дошка з крейдою або ватман з маркером.

Процедура проведення – тренер пропонує подумати і озвучити ті якості особистості, якими можна було пишатися кожному. Тренер починає і підтримує групу. Наприклад: «Я думаю, ви погодитеся зі мною, що такі якості як дружелюбність, привітність, відважність заслуговують поваги, давайте разом подумаємо, якими ще якостями ми можемо пишатися». Названі якості ведучий фіксує на дошку або на ватман, щоб усім було видно. А тепер давайте зараз кожен з вас задумається над тим, які якості в ньому цінують близькі або значимі для вас люди чи може які ви самі в собі цінуєте і те, що вийшло зобразите на листку кольоровими олівцями у вигляді сонечка. У центрі сонечка ви напишіть своє ім'я, а по довжині кожного промінчика напишіть ті якості, які вам згадалися.

Коли всі закінчать малювання, тренер говорить наступне:

«А тепер подивіться на свої сонячні портрети і кожен про себе дайте собі відповідь на питання, чому Я заслуговую на повагу?».

Психологічний ефект – кожен з учасників отримує, насамперед ресурс, про який він може потім згадати в невдалій ситуації. Підвищити свою самооцінку. І поглибити свій процес самопізнання. Виявляється у підлітка не тільки є негативні якості, які необхідно прийняти як частину себе, а й позитивні, якими можна пишатися і за які тебе поважають інші.

Час: 10 хвилин.

Вправа № 5. «Секрет»

Мета – зрозуміти і усвідомити свою унікальність, оригінальність.

Необхідний матеріал – аркуш паперу і ручка.

Процедура проведення – ведучий змальовує уявну ситуацію необхідну для даної вправи: «Уявіть собі, що божевільний учений створив робота - вашу точну копію. Ця копія ідентична вам у всіх деталях. Але оскільки він хоче використовувати робота зі злим наміром вам необхідно, щоб люди знали, що це не ви. Дайте відповідь письмово, будь ласка, що у вас є такого, що неможливо продублювати? Як люди, які добре вас знають, могли б здогадатися, що це підміна? »Ведучий чекає деякий час, коли в основному група впоратися із завданням, щоб задати наступне питання.

Ведучий: «Ви відкрили всі ваші секрети, які роблять вас унікальними, але робот приловчився все відтворити в точності. Який у вас є найважливіший секрет, який ви б відкрили тільки в останню чергу, щоб хоча б самому переконатися в тому, що Ви це Ви, а не ваша копія? »Після того як вправа буде виконано, тренер попросить охочих озвучити цей секрет або поділитися враженням.

Психологічний ефект – учасники групи зможуть відкрити для себе свою унікальність, яка притаманна лише йому, що робить його цінним і справжнім.

Час: 7 хвилин.

Вправа № 6. Хороші і погані вчинки

Мета – отримати новий досвід групової роботи і розібратися яка поведінка дійсно заслуговує на повагу.

Необхідний матеріал – два ватману, фломастери або маркери.

Процедура проведення – учасники діляться на дві підгрупи випадковим чином. Кожній команді видається аркуш ватману і маркери. Завдання однієї команди - написати якомога більше вчинків, які дозволяють людині поважати себе ще більше. Інший - написати якомога більше вчинків, через які повагу людини до себе втрачається. За бажанням, можна ще підкріпити малюнками. Потім кожна команда представляє свою тему, після чого обговорення проблематики. Наприкінці ведучий резюмує обов'язково: «У кожного з нас є вибір між тими і іншими вчинками, але кожен раз вибираючи ту чи іншу поведінку, ми набуваємо або втрачаємо повагу до себе ...».

Психологічний ефект - крім отримання досвіду групової роботи та поповнення репертуару хороших вчинків, усвідомлення свободи вибору за який кожен несе відповідальність.

Час: 7 хвилин.

Вправа № 7. «Прекрасний сад»

Мета – кожен учасник отримує можливість побачити і зайняти своє місце в різноманітному світі і відчути себе її невід'ємною частиною.

Необхідний матеріал – папір, ножиці, олівці кольорові, фломастери, велике полотно тканини зеленого кольору або іншого однотонного кольору, шпильки.

Процедура проведення – учасники сидять у колі. Ведучий пропонує спокійно посидіти, закрити очі і уявити себе квіткою. Що це за квітка? Якого він кольору? Висока або низька? Чи є у квітки шипи? І т.д. А тепер після того, як всі представили це - намалюйте свою квітку. Після того як квіти будуть намальовані ведучий пропонує вирізати їх. Потім у центрі кола розстеляється полотно, кожен учасник отримує свою шпильку. Тканина оголошується прекрасної галявиною, яку потрібно засадити прекрасними квітами. Учасники по черзі виходять і прикріплюють свою квітку на полотно. Наприкінці всі милуються. І ведучий пропонує закарбувати цю картину в пам'яті, щоб вона завжди могла поділитися своєю позитивною енергією. При цьому ведучий робить акцент на те, що хоч і багато квітів, хоч вони всі і різні, але кожен зайняв тільки своє місце, яке вибрав сам. І що всім без винятку необхідно сонце і увага.

Психологічний ефект – це вправа дозволяє чудово закріпити все те, що підліток напрацював протягом двох уроків: це і впевненість у собі, самоприйняття, унікальність, необхідність і т.д.

Час: 7 хвилин.

Вправа № 8. «Спасибі!»

Мета – випробувати відчуття завершеності першого етапу і закріплення його змісту.

Процедура проведення – учасники стають в коло, і ведучий пропонує кожному подумки покласти на ліву руку все те, з чим він прийшов сьогодні - свій багаж настрою, думок, знань, досвіду, а на праву руку - те, що отримав на цих заняттях нового. Потім, всі одночасно сильно плескають у долоні і кричать - ТАК! Або СПАСИБІ!

Психологічний ефект – завершальний, перший етап тренінгової роботи, ритуал дозволяє замислитися над змістом і результатом минулого заняття, а також завершити його на захопленій ноті.

Час: 3 хвилини.