- •Часть 3 парная тренировка багуачжан
- •Вторая рука Дернуть запястье и приподнять локоть, опустить локоть и пытянуть ладонь.
- •Третья рука Затягивание руки и поперечное препятствование, просверлить корпус и ударить в спину.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Четвертая рука Двумя ладонями надавить на руку, трущей ладонью отблокировать врага.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Пятая рука Раздавить бедро и схватить локоть, пронзить горло и разрезать запястье.
- •Шестая рука Ударить в грудь и схватить локоть, пронзить рукой и резануть по запястью.
- •Седьмая рука Крутануть запястье и ударить в ухо, приподнять локоть и толкнуть вверх.
- •Восьмая рука Дернуть запястье и рубануть по голове, схватить за локоть и подпереть блокируя.
- •Девятая рука Хлопнуть по макушке и наступить на ногу, пронзить рукой с трущим толчком.
- •Десятая рука с атакующим шагом рубануть по запястью, с раскрывающимся шагом рубануть по голове.
- •Одиннадцатая рука Запечатать запястье и обстругать голову, пронзить рукой и ударить в грудь.
- •Двенадцатая рука Контролировать запястье и ударить по ребрам, ударить в спину и резануть по руке.
- •Тринадцатая рука Приподнять локоть и стукнуть в пах, вобрать корпус и схватить локоть.
- •Четырнадцатая рука Дернуть запястье и накрыть макушку, подпереть рукой и ударить в живот.
- •Пятнадцатая рука Дернуть запястье и уколоть в глаза, сместить корпус и уколоть в глаза.
- •Шестнадцатая рука Дернуть запястье и толкнуть в ребра, схватить запястье и толкнуть локтем.
- •Семнадцатая рука Пронзить ладонью и ударить в лицо, схватить руку и рубануть по уху.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Восемнадцатая рука Рассечь руку и рубануть по макушке, ускользнуть корпусом и отблокировать наружу.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Девятнадцатая рука Растянуть локоть и ударить в грудь, рубануть по уху и ударить в грудь.
- •Двадцатая рука Шаг преследования и парный толчок, преградить рукой и рубануть по затылку.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Двадцать первая рука Ударить в грудь и рубануть по голове, оттолкнуть наружу и отблокировать вверх.
- •Двадцать вторая рука Завернуть запястье и ударить в спину, рубануть по затылку и ударить по ребрам.
- •Двадцать третья рука Подтянуть запястье и приподнять локоть, приподнять руку и подтянуть обратно.
- •Двадцать четвертая рука Переломить руку и просунуть между ногами, поднять ладонь и рубануть по голове.
- •Двадцать пятая рука Нажать на шею и атаковать в лицо, толкнуть вверх и отблокировать.
- •Двадцать шестая рука Приподнять локоть и сжать зоб, схватить запястье, вывернуть и толкнуть.
- •Двадцать седьмая рука Задержать поясницу и утянуть плечо, присесть и толкнуть бедро.
- •Двадцать восьмая рука Дернуть запястье и прикрыться локтем, сместить корпус и ударить по ребрам.
- •Двадцать девятая рука Махнуть ладонью и ударить в лицо, приподнять локоть и ударить в грудь.
- •Тридцатая рука Прикрывающееся опирание и удар в лицо, пронизывание рукой и блокирование наружу.
- •Тридцать первая рука Дернуть запястье и ободрать шею, отнять запястье и ударить в грудь.
- •Тридцать вторая рука Ударить в грудь и зацепить крюком руку, ударить по ребрам и уколоть в лицо.
- •Глава 8
- •1 0 Методов парной тренировки багуачжан
- •Исходное положение.
- •П ервый метод Темный дракон вытягивает когти.
- •Второй метод Пользуясь ветром развернуть знамена.
- •Третий метод Указать в лицо и спросить сердце.
- •Четвертый метод Белая змея высовывает язык.
- •Пятый метод Походя прихватить чужое, небожитель указывает путь.
- •Шестой метод Злобный удав поворачивает корпус.
- •Седьмой метод Водяной дракон втягивает воду.
- •Восьмой метод Пронзить ладонью и рубануть по шее
- •Девятый метод Баван поднимает треножник
- •Десятый метод Преследовать ветер, гнаться за луной
- •Глава 9 Парная тренировка 16 захватов багуачжан
- •1.Первый: укол ладонью в лицо. Второй: отбив ладонью.
- •2.Первый: перешибить плечо. Второй: толкнуть ладонью в сердце.
- •3.Первый: темный дракон выходит из воды. Второй: сдавить локоть.
- •4.Первый: толкнуть в сердце поперечной ладонью. Второй: схватить нагайку.
- •5.Первый: ладонь замыкающая горло. Второй: захват инь и ян.
- •6.Первый: драконья ладонь. Второй: толчок ладонью в сердце.
- •7.Первый: тигр набрасывается. Второй: поперечный удар внутренней стороной кулака.
- •8.Первый: обезьяна карабкается по стволу. Второй: ястреб влетает в лес.
- •9.Первый: отбив ладонью. Второй: перешибить плечо.
Глава 8
1 0 Методов парной тренировки багуачжан
В `10 методах парной тренировки багуачжан' - краткость движений, строгость атак и защит, сокровенность удивительности боевых приемов багуачжан. Они являются классическими парными упражнениями багуачжан. Кулачная поговорка гласит: "Сверкнул прием вновь - и содрогнулось все небо". Здесь коротко и точно отражен реально-боевой смысл методов парной тренировки, скорость повышения атакующе-защитных возможностей, их непринижаемое значение.
Исходное положение.
Правые ноги обоих партнеров впереди, стоят друг напротив друга. Правые руки вытянуты, внешние края запястий соприкасаются, во всем теле выполняется требование "три кончика взаимно отражаются", передняя стопа - "пустая", задняя - "полная", каждый наблюдает за противником, готовясь в нужный момент применить прием (рис.1).
П ервый метод Темный дракон вытягивает когти.
Первый внезапно идет корпусом вперед,
передней (правой) рукой трет под правым
локтем второго, ловя момент для
н
акатывающего
скольжения; одновременно выпрямляет
заднюю (левую) руку, выполняя ножницеподобный
захват правого локтя второго, следуя
движению быстро съеживается вниз, правую
ногу ставит с внешней стороны от правой
ноги второго, подшагивает левой ногой,
и используя момент бьет правой рукой,
основанием правой ладони нанося удар
по правым ребрам или животу второго
(рис.2).
Второй метод Пользуясь ветром развернуть знамена.
Второй, немного смещая левую стопу вперед, делает ею коубу вправо, одновременно поднимает правую руку, корпус следуя движению поворачивается вокруг своей оси вправо, правая нога быстро отступает по кругу назад, увеличивая дистанцию между собой и первым и избегая его `темный дракон вытягивает когти', после чего ожидает дальнейших действий первого. Первый также делает два шага по кругу, и таким образом оба противника меняются местами (рис.3).
Третий метод Указать в лицо и спросить сердце.
Первый проскальзывает ногами вперед, следуя движению выбрасывает правую ладонь и пальцами колет второго в лицо. Второй быстро пронизывает левой рукой вверх, выполняя ножницеподобный зажим правого запястья первого и эффективно пресекая его укол в глаза. Одновременно заднюю (правую) руку он поднимет ввех, готовясь стругануть по горизонтали возможный удар первого левой ладонью в сердце (рис.4).
Четвертый метод Белая змея высовывает язык.
Первый вновь смещает корпус вперед, левой рукой "приклеивается" к левому локтю второго, внезапно вытягивает корпус вперед, вбирает и выбрасывает правую лдаонь, нанося укол пальцами в глаза или горло. Второй быстро переворачивает левый локоть вверх, не давая правой ладони первого уколоть в намеченное место. Одновременно корпус оседает вниз, правая ладонь переворачивается и примыкает к правым ребрам в готовности нанести контрудар (рис.5).
Пятый метод Походя прихватить чужое, небожитель указывает путь.
Движение не прекращается, второй
используя силу подъема руки вверх с
поворотом вокруг своей оси и оседания
корпусом вниз правой рукой от ребер
быстро пронизывает мимо груди вверх,
блокируя и захватывая правое запястье
второго, одновременно его ноги слегка
отступают, правая рука следуя движению
выкручивает правое запястье первого,
в
ыполняя
"походя прихватить чужое". Первый
следуя выкручивающей силе второго
опускает плечи, скользит правым запястьем
и вырывается из захвата, после чего
вновь колет вперед в глаза второго,
выполняя "небожитель указывает путь"
(рис.6).
