- •Часть 3 парная тренировка багуачжан
- •Вторая рука Дернуть запястье и приподнять локоть, опустить локоть и пытянуть ладонь.
- •Третья рука Затягивание руки и поперечное препятствование, просверлить корпус и ударить в спину.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Четвертая рука Двумя ладонями надавить на руку, трущей ладонью отблокировать врага.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Пятая рука Раздавить бедро и схватить локоть, пронзить горло и разрезать запястье.
- •Шестая рука Ударить в грудь и схватить локоть, пронзить рукой и резануть по запястью.
- •Седьмая рука Крутануть запястье и ударить в ухо, приподнять локоть и толкнуть вверх.
- •Восьмая рука Дернуть запястье и рубануть по голове, схватить за локоть и подпереть блокируя.
- •Девятая рука Хлопнуть по макушке и наступить на ногу, пронзить рукой с трущим толчком.
- •Десятая рука с атакующим шагом рубануть по запястью, с раскрывающимся шагом рубануть по голове.
- •Одиннадцатая рука Запечатать запястье и обстругать голову, пронзить рукой и ударить в грудь.
- •Двенадцатая рука Контролировать запястье и ударить по ребрам, ударить в спину и резануть по руке.
- •Тринадцатая рука Приподнять локоть и стукнуть в пах, вобрать корпус и схватить локоть.
- •Четырнадцатая рука Дернуть запястье и накрыть макушку, подпереть рукой и ударить в живот.
- •Пятнадцатая рука Дернуть запястье и уколоть в глаза, сместить корпус и уколоть в глаза.
- •Шестнадцатая рука Дернуть запястье и толкнуть в ребра, схватить запястье и толкнуть локтем.
- •Семнадцатая рука Пронзить ладонью и ударить в лицо, схватить руку и рубануть по уху.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Восемнадцатая рука Рассечь руку и рубануть по макушке, ускользнуть корпусом и отблокировать наружу.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Девятнадцатая рука Растянуть локоть и ударить в грудь, рубануть по уху и ударить в грудь.
- •Двадцатая рука Шаг преследования и парный толчок, преградить рукой и рубануть по затылку.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Двадцать первая рука Ударить в грудь и рубануть по голове, оттолкнуть наружу и отблокировать вверх.
- •Двадцать вторая рука Завернуть запястье и ударить в спину, рубануть по затылку и ударить по ребрам.
- •Двадцать третья рука Подтянуть запястье и приподнять локоть, приподнять руку и подтянуть обратно.
- •Двадцать четвертая рука Переломить руку и просунуть между ногами, поднять ладонь и рубануть по голове.
- •Двадцать пятая рука Нажать на шею и атаковать в лицо, толкнуть вверх и отблокировать.
- •Двадцать шестая рука Приподнять локоть и сжать зоб, схватить запястье, вывернуть и толкнуть.
- •Двадцать седьмая рука Задержать поясницу и утянуть плечо, присесть и толкнуть бедро.
- •Двадцать восьмая рука Дернуть запястье и прикрыться локтем, сместить корпус и ударить по ребрам.
- •Двадцать девятая рука Махнуть ладонью и ударить в лицо, приподнять локоть и ударить в грудь.
- •Тридцатая рука Прикрывающееся опирание и удар в лицо, пронизывание рукой и блокирование наружу.
- •Тридцать первая рука Дернуть запястье и ободрать шею, отнять запястье и ударить в грудь.
- •Тридцать вторая рука Ударить в грудь и зацепить крюком руку, ударить по ребрам и уколоть в лицо.
- •Глава 8
- •1 0 Методов парной тренировки багуачжан
- •Исходное положение.
- •П ервый метод Темный дракон вытягивает когти.
- •Второй метод Пользуясь ветром развернуть знамена.
- •Третий метод Указать в лицо и спросить сердце.
- •Четвертый метод Белая змея высовывает язык.
- •Пятый метод Походя прихватить чужое, небожитель указывает путь.
- •Шестой метод Злобный удав поворачивает корпус.
- •Седьмой метод Водяной дракон втягивает воду.
- •Восьмой метод Пронзить ладонью и рубануть по шее
- •Девятый метод Баван поднимает треножник
- •Десятый метод Преследовать ветер, гнаться за луной
- •Глава 9 Парная тренировка 16 захватов багуачжан
- •1.Первый: укол ладонью в лицо. Второй: отбив ладонью.
- •2.Первый: перешибить плечо. Второй: толкнуть ладонью в сердце.
- •3.Первый: темный дракон выходит из воды. Второй: сдавить локоть.
- •4.Первый: толкнуть в сердце поперечной ладонью. Второй: схватить нагайку.
- •5.Первый: ладонь замыкающая горло. Второй: захват инь и ян.
- •6.Первый: драконья ладонь. Второй: толчок ладонью в сердце.
- •7.Первый: тигр набрасывается. Второй: поперечный удар внутренней стороной кулака.
- •8.Первый: обезьяна карабкается по стволу. Второй: ястреб влетает в лес.
- •9.Первый: отбив ладонью. Второй: перешибить плечо.
Тридцатая рука Прикрывающееся опирание и удар в лицо, пронизывание рукой и блокирование наружу.
1.Первый внезапно шаагет левой ногой, сгибает левую руку в локте в вертикальной плоскости и прикрывающимся движением снаружи опирается на плечо правой руки второго (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно плечевым суставом упираясь в корпус второго и угрожая опрокинуть того по диагонали.
2.Второй быстро делая нужные шаги восстанавливает положение тела, одновременно пронизыванием левой руки блокирует левую руку первого.
3.Первый пронизывает правой ладонью, нанося набрасывающийся удар в лицо второго.
4.Второй быстро пронизывает правой рукой, блокируя правую руку первого.
5.Первый вновь пронизывает левой рукой.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
Тридцать первая рука Дернуть запястье и ободрать шею, отнять запястье и ударить в грудь.
1.Первый внезапно правой рукой дергает правое запястье второго и с силой давит вниз (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони).
2.Второй быстро поворачивает правое запястье вниз-наружу и используя момент заворачивает правую кисть первого, сгибая его руку вверх, защищая этим свое запястье, одновременно левой рукой зажимает ножницеподобным захватом правую ладонь первого, большим пальцем нажимая на тыльную сторону ладони, а остальными четырьмя - на центре ладони, двумя руками с силой пригибает руку первого к его груди и изо всех сил давит под плечевой сустав первого, для усиления воздействия тут же делается шаг левой ногой. Когда своя правая рука дойдет при сгибании правой руки первого до его плеча, она переворачивается, образуя запрокинутую ладонь, и давит на тыльную сторону правой ладони первого.
3.Первый шагает левой ногой, выбрасывает левую руку и наклоненной ладонью наносит обдирающий удар по горлу второго, или нажимающей ладонью хлопает его по груди.
4.Второй быстро отступает правой ногой, поднимая левую руку подпирает левую руку первого, тут же быстро нанося левой ладонью прямой удар в грудь первого.
5.Первый хватает правой рукой левый локоть второго и толкает поперек внутрь, пронизыванием левой руки тут же отблокировывает левую руку второго.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
Тридцать вторая рука Ударить в грудь и зацепить крюком руку, ударить по ребрам и уколоть в лицо.
1.Первый внезапно делает догоняющий шаг правой ногой, и пока она еще не встала на землю правой ладонью выдергивает правую руку второго в наружном для нее направлении (оба партнера, обойдя круг со скрещенными левыми ладонями, уже сменили стороны и скрестили правые ладони), одновременно выбрасывает левую руку и вертикальной ладонью отблокировывает правую руку второго. Когда правая нога становится на землю, правая ладонь тут же бьет второго в грудь.
2.Второй быстро шагает левой ногой, пронизывая левой рукой отблокировывает наружу правую руку первого, одновременно правой ладонью тут же ударяя первого по правым ребрам.
3.Первый тут же отступает правой ногой, тут же отступает правой ногой, переворачивает правую руку вниз, зацепляет правую руку второго с наружной стороны и затягивает вверх.
4.Второй быстро пронизывает левой рукой, нанося левой ладонью колюще-пресекающий удар в лицо первого.
5.Первый тут же пронизывает левой рукой блокируя левую руку второго.
6.Второй одновременно также выполняет пронизывание левой ладонью, первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.
После того, как эти тридцать две руки парной тренировки будут в описанном порядке натренированы до совершенства, оба партнера меняются местами и продолжают тренировку (первый выполняет движения второго, второй - движения первого). Когда и это будет натренировано, то можно нарушить последовательность и тренировать в произвольном порядке.