- •Часть 3 парная тренировка багуачжан
- •Вторая рука Дернуть запястье и приподнять локоть, опустить локоть и пытянуть ладонь.
- •Третья рука Затягивание руки и поперечное препятствование, просверлить корпус и ударить в спину.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Четвертая рука Двумя ладонями надавить на руку, трущей ладонью отблокировать врага.
- •4.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Пятая рука Раздавить бедро и схватить локоть, пронзить горло и разрезать запястье.
- •Шестая рука Ударить в грудь и схватить локоть, пронзить рукой и резануть по запястью.
- •Седьмая рука Крутануть запястье и ударить в ухо, приподнять локоть и толкнуть вверх.
- •Восьмая рука Дернуть запястье и рубануть по голове, схватить за локоть и подпереть блокируя.
- •Девятая рука Хлопнуть по макушке и наступить на ногу, пронзить рукой с трущим толчком.
- •Десятая рука с атакующим шагом рубануть по запястью, с раскрывающимся шагом рубануть по голове.
- •Одиннадцатая рука Запечатать запястье и обстругать голову, пронзить рукой и ударить в грудь.
- •Двенадцатая рука Контролировать запястье и ударить по ребрам, ударить в спину и резануть по руке.
- •Тринадцатая рука Приподнять локоть и стукнуть в пах, вобрать корпус и схватить локоть.
- •Четырнадцатая рука Дернуть запястье и накрыть макушку, подпереть рукой и ударить в живот.
- •Пятнадцатая рука Дернуть запястье и уколоть в глаза, сместить корпус и уколоть в глаза.
- •Шестнадцатая рука Дернуть запястье и толкнуть в ребра, схватить запястье и толкнуть локтем.
- •Семнадцатая рука Пронзить ладонью и ударить в лицо, схватить руку и рубануть по уху.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Восемнадцатая рука Рассечь руку и рубануть по макушке, ускользнуть корпусом и отблокировать наружу.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Девятнадцатая рука Растянуть локоть и ударить в грудь, рубануть по уху и ударить в грудь.
- •Двадцатая рука Шаг преследования и парный толчок, преградить рукой и рубануть по затылку.
- •6.Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками. Двадцать первая рука Ударить в грудь и рубануть по голове, оттолкнуть наружу и отблокировать вверх.
- •Двадцать вторая рука Завернуть запястье и ударить в спину, рубануть по затылку и ударить по ребрам.
- •Двадцать третья рука Подтянуть запястье и приподнять локоть, приподнять руку и подтянуть обратно.
- •Двадцать четвертая рука Переломить руку и просунуть между ногами, поднять ладонь и рубануть по голове.
- •Двадцать пятая рука Нажать на шею и атаковать в лицо, толкнуть вверх и отблокировать.
- •Двадцать шестая рука Приподнять локоть и сжать зоб, схватить запястье, вывернуть и толкнуть.
- •Двадцать седьмая рука Задержать поясницу и утянуть плечо, присесть и толкнуть бедро.
- •Двадцать восьмая рука Дернуть запястье и прикрыться локтем, сместить корпус и ударить по ребрам.
- •Двадцать девятая рука Махнуть ладонью и ударить в лицо, приподнять локоть и ударить в грудь.
- •Тридцатая рука Прикрывающееся опирание и удар в лицо, пронизывание рукой и блокирование наружу.
- •Тридцать первая рука Дернуть запястье и ободрать шею, отнять запястье и ударить в грудь.
- •Тридцать вторая рука Ударить в грудь и зацепить крюком руку, ударить по ребрам и уколоть в лицо.
- •Глава 8
- •1 0 Методов парной тренировки багуачжан
- •Исходное положение.
- •П ервый метод Темный дракон вытягивает когти.
- •Второй метод Пользуясь ветром развернуть знамена.
- •Третий метод Указать в лицо и спросить сердце.
- •Четвертый метод Белая змея высовывает язык.
- •Пятый метод Походя прихватить чужое, небожитель указывает путь.
- •Шестой метод Злобный удав поворачивает корпус.
- •Седьмой метод Водяной дракон втягивает воду.
- •Восьмой метод Пронзить ладонью и рубануть по шее
- •Девятый метод Баван поднимает треножник
- •Десятый метод Преследовать ветер, гнаться за луной
- •Глава 9 Парная тренировка 16 захватов багуачжан
- •1.Первый: укол ладонью в лицо. Второй: отбив ладонью.
- •2.Первый: перешибить плечо. Второй: толкнуть ладонью в сердце.
- •3.Первый: темный дракон выходит из воды. Второй: сдавить локоть.
- •4.Первый: толкнуть в сердце поперечной ладонью. Второй: схватить нагайку.
- •5.Первый: ладонь замыкающая горло. Второй: захват инь и ян.
- •6.Первый: драконья ладонь. Второй: толчок ладонью в сердце.
- •7.Первый: тигр набрасывается. Второй: поперечный удар внутренней стороной кулака.
- •8.Первый: обезьяна карабкается по стволу. Второй: ястреб влетает в лес.
- •9.Первый: отбив ладонью. Второй: перешибить плечо.
Часть 3 парная тренировка багуачжан
Тренировка багуачжан позволяет развиться физически, духовно и приобрести прикладные навыки. Если говорить о мощных в техническом отношении стилях ушу, то прикладное значение багуачжан - одно из самых серьезных. Поэтому изучая багуачжан нельзя не изучать его реально-прикладной техники. А перед изучением реально-прикладной техники вначале следует потренировать багуачжан в паре, парная тренировка является неотъемлемым предшественником и важнейшим базисом реально-прикладной техники. Так как багуачжан - это наиболее искусное в изменениях кулачное искусство, то постороннему наблюдателю трудно предугадать форму и направление атаки. Если от таолу непосредственно переходить к свободному поединку, не имея необходимого связующего звена, то это часто дает обратный результат и приводит к плохому натренировыванию техник саньда. Только посредством парной тренировки постепенно овладевая используемыми в багуачжан для реального боя техниками рук, методами действий корпусом, перемещениями, использованием силы и комбинациями приемов и можно позволить тренирующемуся постепенно овладеть некоторыми навыками атаки и защиты, прочувствовать сходство и различие тренировки и применения багуачжан, вскочить в свободное царство реального боя.
В багуачжан очень много комплексов парных упражнений, в данной части представлены лишь три.
Глава 7
32 руки парной тренировки багуачжан
"32 руки парной тренировки багуачжан" - это традиционный парный комплекс багуачжан. Его приемы просты и реальны, отчетливо проявляется характер багуачжан. Это один из лучших парных комплексов.
Позиция готовности:
Первый и второй стоят друг напротив друга в стандартной начальной позиции багуачжан, правые руки скрещены, оба идут по кругу.
ПЕРВАЯ РУКА Выкрутить руку и развернуть корпус, отдернуть кисть и перевернуть руку.
1.Первый внезапно делает поперечный шаг правой ногой, одновременно левой рукой хватает правое запястье второго, правую руку поднимает вверх намереваясь ударить второго, взгляд наблюдает за движениями второго.
2.Второй быстро левой рукой накрывает запястье поднятой правой руки первого, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, левой рукой используя момент шага следуя порожденному разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает правое запястье первого.
3.Первый правой рукой снизу выполняет перевернутый захват левого запястья второго, одновременно быстро проходя дальше с помощью байкоубу, правой рукой используя момент шага следуя порожденому разворотом корпуса усилию с силой выкручивает и переворачивает левое запястье второго.
4.Второй, используя момент поворота первым корпуса, вырывает правую кисть из левой руки первого, и перевернутой рукой наносит рубящий удар ладонью по левой задней стороне бедра первого.
5.Первый быстро отдергивает правую руку, одновременно отступая правой ногой по кругу назад с поворотом, и правой рукой отблокировывает правую руку второго.
6.Первый и второй выполняют пронизывание левыми ладонями. Второй левой пронизывающей ладонью колет первого в лицо, первый левой пронизывающей ладонью отблокировывает левую руку второго. Первый и второй идут по кругу в стандартных позициях со скрещенными левыми руками.