Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1 Результаты тестирования в начале и в конце года

Тестирование исходного уровня физической подготовленности волейболисток 13-14 лет года обучения

Тестирование проводилось с учетом должных нормативных требований по уровню физической подготовленности, отражённых в Программе для ДЮСШ и СДЮШОР, по следующим видам упражнений.

Оценка результата Упражнение	5 (отлично)	4 (хорошо)	3 (удовл.)	2 (неуд.)
Челночный бег 5х6м	9,8 с.	10,50с.	11,20с.	12,00с.
Прыжок в длину с места	180см	175см	170 - 165см	160 см и меньше
Прыжок в высоту	40 см	34 см	28 см	24 и меньше
Метание мяча из-за головы	6 м	5 м	4 м	3 и меньше
Бег 20 м	3,70 сек	4,1сек	4,8сек	5 сек и больше

Результаты первоначального тестирования:

2016 год (начало года)

Фамилия		Челночный бег 5*6м (сек)	Прыжки в длину с места (см)	Прыжки в высоту (см)	Метание мяча из-за головы (мм)	Бег 20 м (сек)
Ш.Е.		10,1	180	38	430	3,7
Ч.А.		10,1	180	33	370	3,8
А.Г.		10,9	160	35	440	4
К.Д.		10,4	177	35	520	4
У.Н.		10,4	178	39	510	4
Ф.В.		10,7	125	28	330	4
Н,.Н.		11,3	130	28	420	4
К.Е.		11,5	157	29	440	4,1
К.В.		11	156	27	410	4,1
П.М.		10,2	177	36	410	4
Ф.П.		10,4	170	38	360	3,9
В.П.		11,1	168	30	420	4
Средний показатель		10,7 с	163,2 см	33 см	422 мм	3,9 сек

Из первого среза было выявлено, что дети имеют уровень физической подготовленности ниже среднего. Слабо развиты скоростные качества (челночный бег 5*6м). По прыжкам в длину, который характеризует развитие силы, у учащихся низкие показатели, лишь 2 человека, показали отличный результат. По прыжкам в высоту большая часть учеников СДЮШОР не вышли до среднего уровня. В упражнениях связанных с метанием мяча (из – за головы), показали низкий результат, эти упражнения характеризуют силу мышц спины, брюшного пресса и верхнего плечевого пояса.

В целом из 1 среза выявлено, что уровень физической подготовки удовлетворителен. Однако при этом сила мышц ног, сильно отстает от нормы.

Результаты заключительного тестирования:

2017 год (конец года)

Фамилия	Челночный бег 5*6м (сек)	Прыжки в длину с места (см)	Прыжки в высоту (см)	Метание мяча из-за головы (мм)	Бег 20 м (сек)
Ш.Е.	9,8	198	46	520	3,7
Ч.А.	9,8	192	46	410	3,7
А.Г.	10,2	180	40	450	4
К.Д.	10	190	42	640	3,7
У.Н.	9,9	190	42	640	3,9
Ф.В.	10,3	160	38	380	4
Н.Н.	10,7	155	34	440	4
К.Е.	10,6	170	36	480	4
К.В.	10,3	165	38	460	4
П.М.	9,8	195	44	500	3,8
Ф.П.	9,9	195	42	440	3,8
В.П.	10,5	172	37	450	4
Средний показатель	10,15 сек	180,1 см	40 см	484 мм	3,8 сек

В конце учебного года был проведен повторный тест. Средние показатели уровня физической подготовленности значительно улучшились в упражнениях: челночный бег, прыжок в длину с места, прыжок в высоту; во всех остальных упражнениях незначительно улучшились:

- в упражнении «челночный бег 5*6м» должного уровня достигли: Ш.Е., Ч.А., П.М..

- во втором упражнении «прыжки в длину с места», большинство девочек показали хорошие результаты и только 1 девочка имеет пока неудовлетворительную оценку. Это объясняется тем, что одна девочка по возрасту на 1,5 года моложе других учащихся группы и для нее это удовлетворительный результат.

-в третьем упражнении «прыжки в высоту», волейболистки незначительно улучшили свои результаты, но всё – таки прирост есть и только 1 девочка имеет пока неудовлетворительную оценку. Это объясняется тем, что одна девочка по возрасту на 1,5 года моложе других учащихся группы и для нее это удовлетворительный результат.

- в четвёртом упражнении «метание мяча из-за головы», прирост также был незначительным.

- в пятом упражнении «бег 20 м» прирост также был незначительным.

Результаты данного тестирования показали, что процесс врабатывания происходит нормально, но необходимо акцентировать силовую подготовку на развитие мышц ног, туловища и верхнего плечевого пояса.

В целом результаты тестирования волейболисток 13-14 лет вышли на должные нормативные показатели. Лишь в «метание мяча из-за головы» девочки отстают от требуемых норм, но, однако имеется хороший прирост результатов.

По прежнему стоит уделять большое внимание развитию силы мышц ног, поскольку это потребуется в дальнейшем в игровой деятельности (например: при выполнении атакующего удара и блокирования).

Программе для ДЮСШ и СДЮШОР, по следующим видам упражнений специальной подготовки

Оценка результата Упражнение	5 (отлично)	4 (хорошо)	3 (удовл.)	2 (неуд.)
Челночный бег 5х6м	9,8 с.	10,50с.	11,20с.	12,00с.
Прыжок в длину с места	180см	175см	170 - 165см	160 см и меньше
Прыжок в высоту	40 см	34 см	28 см	24 и меньше
Метание мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя	11 м	12 м	12.5 м	12.6 и меньше
Бег 30 м	5,0 сек	5,2сек	5,5сек	5,5 сек и больше

Результаты первоначального тестирования:

2016 год (начало года)

Фамилия		Челночный бег 5*6м (сек)	Прыжки в длину с места (см)	Прыжки в высоту (см)	Метание мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя(мм)	Бег 30 м (сек)
Ш.Е.		10,1	180	38	1230	5,9
Ч.А.		10,1	180	33	1270	5,8
А.Г.		10,9	160	35	1240	6
К.Д.		10,4	177	35	1220	6
У.Н.		10,4	178	39	1210	6
Ф.В.		10,7	125	28	1230	6
Н,.Н.		11,3	130	28	1220	6
К.Е.		11,5	157	29	1240	6,1
К.В.		11	156	27	1210	6,1
П.М.		10,2	177	36	1200	6
Ф.П.		10,4	170	38	1260	5,9
В.П.		11,1	168	30	1220	5,2
Средний показатель		10,7 с	163,2 см	33 см	1222 мм	5,9 сек

Из первого среза было выявлено, что дети имеют уровень физической подготовленности ниже среднего. Слабо развиты скоростные качества (челночный бег 5*6м) и бег на 30 м. По прыжкам в длину, который характеризует развитие силы, у учащихся низкие показатели, лишь 2 человека, показали отличный результат. По прыжкам в высоту большая часть учеников СДЮШОР не вышли до среднего уровня. В упражнениях связанных с метанием мяча (из – за головы), показали низкий результат, эти упражнения характеризуют силу мышц спины, брюшного пресса и верхнего плечевого пояса.

В целом из тестирования на начало года выявлено, что уровень физической подготовки удовлетворителен. Однако при этом сила мышц ног, сильно отстает от нормы.

Результаты заключительного тестирования:

2017 год (конец года)

Фамилия	Челночный бег 5*6м (сек)	Прыжки в длину с места (см)	Прыжки в высоту (см)	Метание мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя(мм)	Бег 30 м (сек)
Ш.Е.	9,8	198	46	1120	4,7
Ч.А.	9,8	192	46	1110	4,7
А.Г.	10,2	180	40	1250	5
К.Д.	10	190	42	1240	4,7
У.Н.	9,9	190	42	1240	4,9
Ф.В.	10,3	160	38	1180	5
Н.Н.	10,7	155	34	1140	5
К.Е.	10,6	170	36	1180	5
К.В.	10,3	165	38	1260	5
П.М.	9,8	195	44	1200	4,8
Ф.П.	9,9	195	42	1240	4,8
В.П.	10,5	172	37	1150	5
Средний показатель	10,15 сек	180,1 см	40 см	1184 мм	4,8 сек

В конце учебного года был проведен повторный тест по специальной физической подготовке. Средние показатели уровня физической подготовленности улучшились особенно в упражнениях: челночный бег, бег на 30 м и метание мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя.