III. Инструкция по применению комплекса формул «Восточное здоровье»
1. Три этапа коррекции веса и объёма и оздоровления
Чтобы достичь максимального результа и не навредить своему организму, процесс снижения веса нужно проводить в четыре этапа:
Сокращение рациона — 2-3 дня.
Замена пищи — 14 дней.
Восстановление рациона — 7 дней.
Период стабилизации — 2-3 месяца (60-180 дней).
А теперь расскажем о каждом этапе подробнее.
1.1. 1-ый этап. Подготовка.
Начинать за 3 дня до начала приёма основного комплекса формул «Восточное здоровье». Он заключается в постепенном уменьшении количества пищи: в 1-й день — потреблять 80% от обычного количества пищи, во 2-й — 60%, в третий день — 40%. Обязательно каждый вечер, перед сном, следует принимать продукт «Восточное здоровье» формула №5 (подробнее см. табл.):
Таблица №1
Подготовка к приёму комплекса «Восточное здоровье»
Дни приёма |
Способ применения |
Примечание
|
1-й день — потреблять 80% от обычного количества пищи.
|
|
|
2-й день — потреблять 60% от обычного количества пищи.
|
||
3-й день — потреблять 40% от обычного количества пищи.
|
1.2. 2-й этап. Основной.
Проводится в течение 14 дней, но возможно проведение нескольких таких курсов подряд или с перерывом через некоторое время. Основной этап имеет следующие варианты проведения.
Вариант а. Употреблять исключительно вместо еды.
Этот вариант является самым эффективным по результату коррекции веса и объёма и оздоровления организма. Он подходит тем, кто хочет быстро похудеть, а также имеющим серьёзные хронические заболевания, цереброваскулярные болезни и серьёзные нарушения пищеварения.
Употреблять комплекс «Восточное здоровье» исключительно вместо еды, не принимая в этот период никакой пищи, исключая даже соки. Разрешается пить только воду. В зависимости от индивидуальных потребностей принимать формулы «Восточное здоровье» следует от 3 до 5 раз в день.
Преимущества:
Быстрый эффект похудения.
Быстрое улучшение состояния здоровья.
Эффективность заметна каждый день.
Экономия средств и времени.
Недостатки:
Люди испытывают искушение перед вкусными блюдами.
На 2-4-й день может наступить сильное чувство голода.
Осторожное использование или под наблюдением специалиста для людей, страдающих гипогликемией и желудочно-кишечными кровотечениями.
Таблица №2
Приём комплекса «Восточное здоровье» по варианту А
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения (в течение 14-ти дней) |
Завтрак |
7:30-8:30 |
Развести ферменты в 300 мл тёплой (не выше 40° С) или холодной воды в следующей пропорции: Формула №1: 1 мерная ложка; Формула №2: 2 ложки; Формула №3: 2 ложки; Формула №4: 1 ложка; Формула №6: 1 ложка. |
Дополнительный приём |
10:00 |
Если есть острое чувство голода, принять половину порции завтрака. |
Обед |
12:00-13:00 |
Как завтрак. |
Дополнительный приём |
16:00 |
Если есть острое чувство голода, принять половину порции завтрака. |
Ужин |
18:00-19:00 |
Как завтрак. |
Перед сном |
21:00-23:00 |
Принять Формулу №5 в дозировке, как на этапе подготовки (таб. № 1). |
Особенности:
После приёма продукта, разведённого водой, выпить столько же чистой воды.
Если вы находитесь в режиме строго голодания и принимаете формулу как заменитель пищи, то количество выпиваемой в день
воды следует увеличить до 3-х литров (кроме тех, у кого имеется почечная недостаточность).
Если голод мучает вас особенно сильно, то можно устраивать лёгкие перекусы.
Во время полного замещения пищи ферментами следует исключить употребление продуктов (в том числе, фруктов и овощей, напитков и всех закусок).
Если имеются хронические заболевания, то организм даёт выраженные реакции. Не следует волноваться, т. к. их проявление служит хорошим знаком. В этом случае по поводу проблем обращайтесь к врачу.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант В.
Разработан специально для любителей поесть.
Этот вариант разработан для тех, кто не выдерживает голодания. В этом случае ферментное питание послужит полноценной заменой 1-го или 2-х приёмов пищи. В диету, В этом случае, для достижения результата коррекции объёма и веса, в рацион следует включить небольшое количество низкокалорийных, богатых клетчаткой продуктов — фруктов и овощей.
(Примечание:
следует иметь в виду, что фрукты и овощи можно есть не ранее, чем через 2 часа после приёма формул «Восточное здоровье»).
Преимущества:
Быстрая потеря веса.
Очевидный эффект.
Легче переносится голодание.
Недостатки:
Необходимо более длительное время для достижения результата.
В эффективности и скорости уступает варианту А
Таблица № 3
Приём комплекса «Восточное здоровье» по варианту В.
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения |
Завтрак |
7:30-8:00 |
Развести ферменты Формул в 300 мл тёплой (не выше 40° С) или холодной воды в следующей пропорции: Формула №1:1 мерная ложка; Формула №2: 2 ложки; Формула №3: 2 ложки; Формула №4: 1 ложка; Формула №6: 1 ложка. |
Дополнительный приём |
10:00 |
Низкокалорийные овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. |
Обед |
12:00-13:00 |
Как завтрак. |
Дополнительный приём |
16:00 |
Низкокалорийные овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. |
Ужин |
18:00-20:00 |
Как завтрак. |
Перед сном |
21:00-23:00 |
Принять Формулу №5 в дозировке, как на этапе подготовки (таб. № 1). |
Особенности:
Рекомендуется каждый день выпивать как можно больше воды, свыше 3-х литров (включая объём пищевых добавок). Противопоказание: людям с почечной недостаточностью.
Не рекомендуется есть сразу после приёма ферментов (даже овощи и фрукты) — между приёмом пищи и ферментов должен быть перерыв больше 1 часа.
За 2 часа до сна не употреблять ничего кроме ферментов (исключить даже фрукты, овощи, напитки и закуски).
Этот вариант менее эффективен, чем вариант А. Рекомендуется во время соблюдения диет и восстановительного курса после болезни. Курс приёма должен быть более продолжительный.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант С.
Ферментный напиток заменяет 2-а приёма пищи.
Подходит для занятых людей.
Ферментами можно заменить 2-а приёма пищи в день и, следовательно, сократить ежедневное потребление пищи вдвое.
Преимущества:
Быстрое снижение веса.
Пролонгированный эффект.
Отсутствие чувства голода.
Недостатки:
Относительно продолжительный курс.
Длительный период адаптации.
• Эффективность и скорость воздействия зависят от особенностей организма человека.
Таблица № 4
Приём комплекса «Восточное здоровье» по варианту С
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения |
Завтрак |
7:30-8:00 |
Развести ферменты Формул в 300 мл тёплой (не выше 40° С) или холодной воды в следующей пропорции: Формула №1: 1 мерная ложка; Формула №2: 2 ложки; Формула №3: 2 ложки; Формула №4: 1 ложка; Формула №6: 1 ложка. |
Обед |
12:00-13:00 |
Нормальный обед — 6-7 баллов насыщения по 10-бальной шкале. Рекомендуется строго контролировать потребление мучного и продуктов с высоким содержанием жиров, а также чрезмерное потребление пищи. |
Дополнительный приём (при появлении чувства голода) |
16:00 |
Низкокалорийные овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки. |
Ужин |
18:00-20:00 |
Как завтрак. |
Перед сном |
21:00 |
Приём и дозировка Формулы №5 изменяется в зависимости от этапа диеты. |
Особенности:
Каждый день рекомендуется выпивать более 2 литров воды (включая объём пищевых добавок). Противопоказание: людям с почечной недостаточностью.
Между приёмом пищи и ферментов должно пройти более 1 часа.
За 2 часа до сна не употреблять ничего кроме ферментов (исключить даже фрукты, овощи, напитки и закуски).
За 7 дней до начала курса необходимо очистить организм от токсинов, период полной очистки организма может варьироваться от 14 до 21 дня.
Эффективность действия курса во время похудения или лечения хронических заболеваний зависит от особенностей организма. Явный эффект наступает сразу после периода детоксикации организма. Для надёжного результата требуется пропить 3 полных курса ферментов (всего 6 недель) или более.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант D.
Ферментный напиток заменяет 1 приём пищи.
Данный метод не требует специального сокращения приёма пищи. Он разработан для любителей частого застолья; при нерегулярных приёмах пищи; для людей, не нуждающихся в регулярном употреблении ферментов. Ежедневный приём ферментов замещает 1 приём пищи; их следует употреблять между двумя приёмами пищи. Обычный приём пищи при этом сокращается вдвое.
Преимущества:
Отсутствие чувства голода.
Подходит большинству.
Недостатки:
• Необходим
длительный курс приёма
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения |
Ужин |
18:00-20:00 |
Обычное питание — 6-7 баллов насыщения по 10-бальной шкале. Избегать употребления алкоголя, продуктов с высокой жирностью и повышенным содержанием холестерина. |
Перед сном |
|
3 ложки Формулы №5 размешать в 200 мл тёплой (не выше 40° С) или холодной воды; затем выпить дополнительно столько же воды. Примечание: дозировка Формулы №5 может изменяться в зависимости от характера дефекации во второй день. |
Особенности:
Рекомендуется выпивать ежедневно более 2 литров воды (включая объём пищевых добавок). Противопоказание: людям с почечной недостаточностью.
Между приёмом пищи и ферментов должно пройти более 1 часа.
За 2 часа до сна не употреблять ничего кроме ферментов (исключить даже фрукты, овощи, напитки и закуски).
Перед и после употреблением алкоголя рекомендуется принять 2 мерные ложки порошка Формулы №1.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант Е.
Режим обычного питания.
Данный вариант не зависит от этапа диеты. Рекомендуется людям с тяжёлыми хроническими заболеваниями, ослабленным здоровьем и иммунитетом; для здоровых людей, следящих за поддержанием здорового тонуса, красоты; не подходит для коррекции веса и объёма.
При ежедневном трёхразовом питании (или сокращённом питании по мере необходимости) применяется 2-3 раза в день между двумя приёмами пищи (натощак).
Преимущества:
• Даёт эффективный результат для ежедневного укрепления здоровья.
Подходит
большинству. Недостатки:Необходим длительный курс приёма.
Длительный адаптационный период.
Эффект от приёма проявляется не сразу.
Не подходит для людей, сидящих на диете.
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения |
Дополнительный приём |
10:00 |
Развести ферменты Формул в 300 мл тёплой (не выше 40° С) или холодной воды в следующей пропорции: Формула №1:2 ложки; Формула №2: 1 ложка; Формула №3: 1 ложка; Формула №4: 1 ложка; Формула №6: 1 ложка. |
Обед |
12:00-13:00 |
Обычное питание — 6-7 баллов насыщения по 10-бальной шкале. Избегать употребления алкоголя, продуктов с высокой жирностью и повышенным содержанием холестерина. |
Дополнительный приём |
16:00 |
Ферменты (в объёме дневной дозировки). |
Ужин |
18:00-20:00 не позже |
Обычное питание — 6-7 баллов насыщения по 10-бальной шкале. Избегать употребления алкоголя, продуктов с высокой жирностью и повышенным содержанием холестерина. |
Перед сном Вариант 1 |
|
Спустя 2 часа после ужина принять 2 ложки Формулы №1. Если чувство голода очень острое, можно развести ферменты (в объёме дневной дозировки). |
Период приёма |
Время приёма |
Способ применения |
Перед сном Вариант 2 |
|
Развести 3 полные ложки Формулы №5 в 150 мл тёплой (не выше 40°С) или холодной воды. Сразу запить 250 мл воды и более. Примечание: потреблять 1 раз в день на протяжении 5-7 дней — для регулярной детоксикации. Без дополнительного питания. |
Особенности:
Рекомендуется пить больше воды.
Между приёмом пищи и ферментов должно пройти более 1 часа.
За 2 часа до сна не употреблять ничего кроме ферментов (исключить даже фрукты, овощи, напитки и закуски).
Удобен в реализации. Постепенно улучшает конституцию тела. Полноценным заменителем пищи может быть только после продолжительного использования ферментов в качестве укрепляющего средства.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант F.
После приёма пищи.
Данный курс подходит для тех, кто хочет прибавить вес, для людей с ослабленным здоровьем. Комплекс ферментов употребляется каждый день сразу после еды (лучший эффект достигается в сочетании с питьём молока). Приём ферментов может заменять 2 приёма пищи — завтрак и ужин.
Преимущества:
Укрепляет физическое состояние, увеличивает массу тела.
Повышает иммунитет.
Улучшает состояние внутренней среды организма.
Улучшает общее состояние.
Недостатки:
Необходим постепенный и упорядоченный приём.
Длительный курс приёма.
Таблица № 7
Период приёма |
Способ приёма |
Ужин до 20:00 |
Обычный приём пищи, 7-8 баллов насыщения по 10-бальной шкале. |
После еды |
Через 30 минут после еды развести ферменты в тёплой или холодной воде (пропорции как утром). |
Перед сном |
Развести 3 ложки ферментов Формулы №5 в 150 мл тёплой (не выше 40°С) или холодной воды и сразу запить 250 мл воды. Примечание: употреблять по одному разу в день на протяжении 5-7 дней приводит к регулярной детокси-кации организма. |
Особенности:
Для снижения веса следует пропить курс ферментов по варианту А в течение 3-5 дней, затем провести данный курс для лучшего эффекта.
В течение курса рекомендуется трёхразовое здоровое питание, исключающее вредную пищу.
Рекомендуется сочетать с регулярными занятиями спортом.
Увеличение веса наступает после месяца проведения курса. Для больших результатов рекомендуется продлить курс.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант G:
Нормальное питание+«Восточное здоровье» №1.
Программа создана для поддержания здоровой и счастливой жизни.
Данная программа предлагается для поддержания здоровья после проведения одного из ферментных курсов.
После
приёма одного из ферментных курсов
организм находится в относительно
здоровом состоянии. Однако внешние
условия жизни и питания для человека
не изменяются. Качество продуктов
питания, воздуха и воды в современном
мире остаётся тем же. В организм ежедневно
попадает множество токсинов. Поэтому
рекомендуется длительное употребление
ферментов для ежедневной детоксикации
организма, профилактики хронических
заболеваний и укрепления здоровья.
Период приёма |
Способ приёма |
Перед сном Вариант 1 |
Выпить натощак 2 мерных ложки ферментов Формулы №1, разведя в тёплой (не выше 40°С) или холодной воде. |
Перед сном Вариант 2 |
Выпить натощак 3 мерных ложки ферментов Формулы №5, разведя в 150 мл тёплой (не выше 40°С) или холодной воды, затем сразу запить 250 мл воды. Примечание: употребление 1 раз в день на протяжении 7 дней приведёт к регулярной детоксикации организма. |
Особенности:
В зависимости от особенностей организма может быть включено употребление Формул №2, №6 и других ферментов.
Во время проведения курса обеспечить 3-х разовое здоровое питание, исключив из рациона жирную и тяжёлую пищу.
Вести умеренные занятия спортом.
Данный курс предназначен для ежедневного поддержания здоровья, снижения веса и закалки организма.
В период употребления ферментов строго запрещены алкоголь и курение.
Вариант Н.
Краткосрочный курс приёма ферментов, как заменителей пищи.
Данный курс разработан для снижения веса, устранения симптомов заболеваний и для общего укрепления здоровья.
Данный курс следует проводить как вариант А, но в более короткий период — в течение 3-7 дней. Его рекомендуется повторять несколько раз с небольшими интервалами, во время которых употреблять ферменты как замену приёмов пищи.
Преимущества:
Краткий курс.
Хороший результат.
Быстрое проявление эффекта.
Лёгкий способ приёма.
Недостатки:
Возможны ответные реакции организма.
Требует нескольких этапов.
1.3. 3-й этап. Восстановление обычного режима питания.
После завершения курса по приёму ферментов начинается 7-ми дневный этап восстановления нормального питания. Начинать нужно с мягкой (полужидкой) и вегетарианской пищи и постепенно переходить на нормальное питание. Следует ежедневно увеличивать приём пищи до 8-и бального насыщения. А также установить чёткие стандарты приёма пищи в определённое время и в необходимом объёме.
Примечание:
на протяжении недели восстановления рациона не употреблять вредные, раздражающие продукты, дрожжевое тесто, острую, холодную и слишком твёрдую пищу.
Особенности:
Во время восстановления рациона можно набрать 2-4 кг веса, что является нормальным явлением. Это вес употребляемых продуктов.
Восстановление рациона обязательно должно быть последовательным: полужидкая пища —> мягкая пища —» обычная пища.
• Постепенное возобновление объёма пищи от малого количества к обычному. В период приёма ферментов желудок находится
в расслабленном состоянии, на первых этапах восстановления рациона, если есть слишком быстро или употреблять слишком жесткую пищу, можно повредить слизистую желудка.
На протяжении недели следует исключить из рациона вредную раздражающую пищу, дрожжевое тесто, острую, холодную и твёрдую пищу.
В течение 3-х месяцев не допускать переедания, так как жировые клетки обладают памятью и способны вернуться к прежнему состоянию. За 3 месяца клетки обновятся и не будут вновь накапливать жир.