2.5. Метод незаконченных предложений

Метод незаконченных предложений позволяет выявить основные компоненты образовательной среды, которые вызывают тревожность у испытуемого.

Цель методики. Методика позволяет выявить особенности эмоционального отношения школьников к различным компонентам образовательной среды.

Возрастные ограничения. Методика может использоваться на любом этапе школьного обучения.

Процедуры диагностики. Незаконченные предложения могут быть следующего типа:

1. Когда я иду в школу…

2. На контрольной…

3. Когда я отвечаю у доски…

4. Если я получу «двойку»…

5. Когда я жду родителей с родительского собрания… и т.д.

При обработке оценивается «эмоциональное благополучие» каждого ответа ребенка. К «эмоционально благополучным» ответам относятся те, которые указывают на позитивное или нейтральное отношение к заданным в незаконченных предложениях ситуациях. Ответы, указывающие на переживание тревоги, страха, обиды, злости и других отрицательных эмоций, можно рассматривать как «эмоционально неблагоприятные». «Отказы» отвечать на вопросы являются результатом психологической защиты.

Глава 3. Психокоррекционная программа

Цель нашей коррекционной программы – создание условий для снижения школьной тревожности у учащихся до уровня «мобилизующей» тревоги (дает дополнительный импульс к деятельности), формирование адекватных способов поведения.

Для достижения этой цели поэтапно решаются следующие задачи:

• обучить участников группы способам осознания и отреа­гиро­вания эмоций;

• способствовать повышению самооценки у участников группы;

• помочь учащимся пережить те чувства, которые они часто испытывали в реальной жизни, и воспроизвести реальные эмоциональные ситуации, с которыми ранее они не могли справиться;

• способствовать повышению общей коммуникативной культуры учащихся.

К ожидаемым результатам можно отнести снижение тревожности, связанной с различными аспектами школьной жизни, повышение самооценки учащихся, развитие культуры общения.

Каждая программа рассчитана на 12–20 часов. Ниже описаны сценарии 10–12 часов. Если специфика группы требует дополнительной проработки какой-нибудь темы, программа может быть скорректирована с помощью дополнительных занятий. Занятия проводятся 2 раза в неделю. Продолжительность каждого занятия – 1-2 академических часа.

Для повышения эффективности программы необходимо соблю­дение ряда дополнительных условий. Проблема школьной тревож­ности требует системности и комплексного подхода, работы с пе­дагогами и родителями учащихся.

На подготовительном этапе работы необходимо проведение кон­сультаций с родителями и педагогами учеников с целью предупреждения возникновения ситуаций, способствующих разви­тию тревожности. Кроме того, необходимо учитывать, что работа зачастую проводится в условиях школьного класса, т. е. дети взаимодействуют не только в процессе развивающих занятий, но и в течение всего учебного года. Поэтому к основным условиям эффек­тивности программы необходимо отнести создание максимально безопасной атмосферы в классе и соблюдение максимально возмож­ной анонимности. Смешивание учащихся разных классов нежела­тельно, так как это затрудняет работу группы, препятствует созда­нию рабочей атмосферы, сплоченности, провоцирует соперничество.

Программа работы включает в себя несколько этапов.

На подготовительном этапе выявляются особенности школьной тревожности детей и подготавливают­ся условия для того, чтобы конструктивные формы поведения, де­монстрируемые учащимися, поддерживались и подкреплялись роди­телями и учителями. Кроме того, создаются условия для формиро­вания у учащихся мотивации самоизменения.

Для углубленной психодиагностики используется метод наблюдения за поведением учащихся во время занятий и вне учебной деятельности, а также психодиагностические средства, соответству­ющие возрасту учащихся. С родителями и педагогами проводятся предваритель­ные консультации. На консультации с педагогами обсуждается необходимость оказания поддержки ребенку в потенциально тревожных ситуациях, поощрения демонстрации им конструктив­ных форм поведения, снижения психоэмоционального напряже­ния на уроках. В частности, предлагается в этот период не вызы­вать ребенка к доске, спрашивать только в рамках фронтальных опросов.

Аналогичные вопросы обсуждаются и с родителями. В некото­рых случаях (например, в случаях явной астенизации ребенка) им могут быть даны рекомендации обратиться за до­полнительной помощью (в данном случае – медицинской). Роди­телям поясняется, что работа строиться без приме­нения «гипноза», «внушения», «кодирования», т. е. с помо­щью недирективных методов. Это важно, поскольку многие родители не представляют себе, чем занимается психолог, и «что он может сде­лать с ребенком» – очень актуальный вопрос для них.

Поскольку «поддержка» – понятие абстрактное, то с родителя­ми и с педагогами обсуждаются конкретные средства, с помо­щью которых можно оказывать внимание высказываниям и состояниям учащегося (положительные оценки достижений, но не перехваливание, визуальные и тактильные контакты, по­мощь в учебе и т. д.).

Одной из форм проведения такой подготовительной работы с родителями может стать группа поддержки. Группа поддержки – это форма психологической работы, направленной на разрядку чувств и переоценку имеющегося опыта. Участники сидят в кругу и по оче­реди отвечают на вопросы, предлагаемые ведущим. Каждому для высказывания отводится равное время. Пока говорит один человек, остальные молчат и внимательно слушают. Естественно, что группа поддержки – это достаточно универсальный метод работы, он мо­жет применяться в самых различных ситуациях, здесь же мы оста­новимся на том, как можно провести группу поддержки для родите­лей детей с высокой школьной тревожностью. Встречу с родителями можно начать с краткого ин­формационного сообщения, посвященного школьной тре­вожности, ее проявлениям, влиянии на качество жизни ребенка, рас­сказать о режиме работы. Затем родителям предлагалось ответить на два вопроса:

• «Как проявляется школьная тревожность в жизни моего ре­бенка?»;

• «Что мне нравится в моем ребенке, чем он меня радует?».

Такая последовательность вопросов неслучайна. Если первый вопрос направлен на актуализацию имеющегося негатив­ного эмоционального опыта, то завершается работа на позитивной ноте. Опыт показывает, что роди­тели, посетившие группу поддержки, были более мотивированными на дальнейшее сотруд­ничество с психологом, это позитивно влияло на эффективность психокоррекционной программы, в которой участвовали их дети.

По завершении психокоррекционных занятий с детьми можно провести еще одну группу поддержки родителей. В этом случае можно использовать два следующих вопроса:

• «Какие трудности были у моего ребенка и у меня, пока он по­сещал в этот период школу?»;

• «Какие позитивные изменения в своем ребенке я заметил?».

Важный фактор успешности работы – мотивация са­мих учащихся. Способствовать ее созданию могут инди­видуальные консультации с учащимися, на которых доступным языком рассказывается о целях работы, форме ее проведе­ния («интересные игры», «рисунки», «сочинение сказок» и т. д.), а также о том, каковы ожидаемые результаты. Для этого в ходе кон­сультации создаются условия, чтобы учащийся обратил внимание на дезорганизующее влияние, которое тревожность ока­зывает на его учебную деятельность, и таким образом осознал не­обходимость справиться с ней.

Основной этап предполагает групповую работу. Каждая програм­ма построена по следующему алгоритму:

• занятия 1–3 ориентированы на создание рабочей атмосферы, формулирование правил группы, прояснение ожиданий участников;

• занятия 4–8 направлены на разрядку школьной тревожности;

• занятия 9–11 способствуют развитию навыков общения, повышению самооценки учащихся;

• занятие 12 представляет собой подведе­ние итогов работы.

Для построения занятий используется следующая схема. Каждое занятие начинается с ритуала приветствия. Цель его – настроиться на работу, сплотить участников, создать атмосферу доверия. На первом занятии ведущий предлагает ритуал приветствия. На втором занятии обсуждается возмож­ность изменения ритуала приветствия, в дальнейшем по решению учащихся он может быть модифицирован.

Следующий этап занятия – рефлексия состояния уча­щихся, оформленная в определенном методическом приеме. Она позволяет настроиться на серьезный лад, обратить внимание на свое состояние «сейчас», чтобы в конце занятия оценить его изменения.

Затем следует «разогревающее» психогимнастическое упражне­ние, тематически связанное с целью занятия, – упражение выполняет функцию «эмоциональной стимуляции», необходимой для после­дующего обращения к эмоционально значимым темам.

Работа по теме занятия состоит из одного или нескольких уп­ражнений, создающих условия для достижения целей каждого кон­кретного занятия. И наконец последний этап занятия – рефлексия со­стояния, включенная в ритуал завершения занятия. Благодаря ей происходит ассимиляция опыта, полученного каждым учеником на протяжении занятий.

При реализации программ используются методы, описанные ниже.

• Ситуационно-ролевые, деловые и развивающие игры, упраж­нения с игровыми элементами, соответствующие темам за­нятия.

• Психотерапевтические приемы (вербализация, «вентиляция чувств», визуализация, обратная связь, арттерапевтические, психо­драматические и сказкотерапевтические техники).

• Групповое обсуждение как особая форма работы:

• направленное обсуждение, цель которого – фор­мулирование выводов, необходимых для последующей работы;

• ненаправленное обсуждение с целью вербализации опыта и «вентиляции чувств» учащихся, а также сбо­р ведущим информации о ходе работы.

• Психогимнастические упражнения, направленные на сни­жение психоэмоционального напряжения и раскрепощение учащихся в начале занятия. В описание занятий включены только те психогимнастические упражнения, ко­торые необходимы для эффективности последующей рабо­ты. При необходимости (например, после эмоционально насыщенного упражнения) можно включать в работу дополнительные психогимнастические упражнения.

На завершающем этапе работы проводится конт­рольная диагностика уровня школьной тревожности у учащихся, позволяющая оценить эффективность работы. Желатель­но проводить контрольную диагностику отсрочено, по проше­ствии 3–4 недель с момента окончания работы, чтобы при­обретенные учащи­мися навыки совладания с тревожностью «прошли коррекцию жизнью». Для ее проведения необходимо использовать проектив­ные методы, поскольку многократно вербализуя различные ас­пекты проблемы школьной тревожности, учащийся может (осо­знанно или неосознанно) «скорректировать» свои ответы на вопро­сы опросников соответственно социально желательному (в данном случае – ожидаемому психологом и самим учащимся) образцу. Кроме того, на этом этапе проводятся консультации с педагога­ми и родителями по результатам работы.

В приложении даны примерные сценарии занятий по программе для учащих­ся 5-го класса. Здесь же опишем кратко методы, используемые в нашей коррекционной работе.

1. Релаксация. Подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своем внутреннем мире, освобождение от излишнего и нервного напряжения.

2. Концентрация. Сосредоточение на своих зрительных, звуковых и телесных ощущениях, на эмоциях, чувствах и переживаниях.

3. Функциональная музыка. Успокаивающая и восстанавливающая музыка способствует уменьшению эмоциональной напряженности, переключает внимание.

4. Игротерапия. Используется для снижения напряженности, мышечных зажимов, тревожности, повышения уверенности в себе, снижения страхов.

5. Телесная терапия. Способствует снижению мышечных зажимов, напряжения, тревожности.

6. Арттерапия. Актуализация страхов, повышение уверенности, развитие мелкой моторики, снижение тревожности

Сюжетно-ролевая игра. Сюжетно-ролевая игра была выбрана нами как один из методов коррекционной работы, так как она вносит особый вклад в обучение и развитие учащихся, имеющих повышенную тревожность. Посредством ролевой игры можно достичь следующего.

1. Развить способность самопонимания и осознания своих чувств. Ролевая игра ставит на этом акцент. Путем самонаблюдения и наблюдения за другими в игре учащийся осознает не только свое поведение в каждой из ситуаций, но и свое эмоциональное состояние.

2. Реализовать чувства «без вреда». Враждебность, подозрительность, гнев, тревога и другие эмоции, не находящие выхода в обычных обстоятельствах, могут быть сняты посредствам ролевой игры, в связи с чем принятие решений становиться более социализированным.

3. Развить способность понимания других людей, сочувствия. В ро­ле­вой игре учащийся может посмотреть на вещи глазами другого, стараться отвечать с его точки зрения. Сознательно стараясь быть другим, учащийся может глубже понять и чувства этого другого.

4. Попробовать новые формы поведения и испытать себя в другой роли. Ролевая игра делает безопасной ситуацию, в которой учащийся может исследовать новые способы действия. Так, тревожный ребенок может стараться выполнять упражнения без страха быть осмеянным. Ролевая игра позволяет учащимся испробовать свои возможности и помогает каждому найти собственную линию поведения.

5. Научиться эффективно общаться. Ролевая игра – один из эффективных приемов, позволяющих моделировать ситуацию до того, как учащийся столкнется с ней в реальной жизни.

6. Совершенствовать искусство движения. Ролевая игра помогает учащимся контролировать собственное тело и совершать наиболее эффективные движения.

7. Развить образные представления. В ролевой игре не используются записки и подробные инструкции ведущего, в связи с чем учащиеся имеют полную свободу для выражения своих индивидуальных склонностей и для развития воображения.

При использовании этого приема в групповой коррекционной работе важно помнить, что не существует «лучшего» или «правильного» способа игры. Если учащиеся пытаются оценивать игру партнеров, то психолог должен напомнить, что нет «плохо» или «хорошо», а есть просто различные способы игры. Очень важно участие в игре психолога. Причем психолог играет двойную роль: с одной стороны, он выступает как один из участников, а с другой – объективно направляет деятельность группы.

Д. Киппер пишет о том, что в исторической перспективе ролевое поведение – это первичная форма самовыражения. Это первый язык, который выучивает ребенок в младенчестве, который предшествует словесному общению и некоторое время существует параллельно с ним. При определенных условиях, особенно в состоянии эмоционального стресса и напряжения, люди предпочитают обращаться к более ранним моделям поведения как более надежным. не удивительно, что ролевые игры как особая форма поведения используются в качестве эффективного метода современной психотерапии.

Психотерапевтические приемы. Арттерапия – это специализированная форма психотерапии, основанная на изобразительном искусстве. Основная задача арттерапии состоит в развитии самовыражения и самопознания ребенка.

Рисунок выступает как средство усиления чувства идентичности ребенка, помогает детям узнать себя и свои способности. Наиболее эффективна арттерапия в коррекции страхов и тревожности у детей.

Арттерапевтический метод позволяет в особой символической фор­ме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию, увидеть ее и попытаться решить. Арттерапия является также в некотором роде сублимацией.

Интерес к результатам творчества ребенка повышает самооценку и степень его самопринятия и самоценности.

Рисование уменьшает напряженность, помогает вернуть ребенку ощущение собственной ценности, принимать себя таким, каков он есть, позволяет устранить сомнение в собственных способностях к достижению успеха и, следовательно, способствует улучшению социального самочувствия.

Рисование ситуаций, касающихся семьи, дает возможность воспроизвести взаимодействие в семье, какую-либо сцену из ее жизни, что в свою очередь может передать эмоциональную атмосферу семьи. То же можно сказать и о рисовании школьных ситуаций.

Изображение одного из наиболее беспокоящих страхов оказывает десенсибилизирующее действие на остальные страхи, поскольку ребенок проявляет целенаправленное волевое усилие в процессе рисования.

Для детей с повышенным уровнем тревожности также целесообразно использовать игры-драматизации, или психодрамму, на тему знакомых сказок.

Основной задачей игр-драматизаций также является коррекция эмоциональной сферы ребенка.

Психогимнастика. Желательно при работе с тревожными детьми использовать игры на телесный контакт. Очень полезны упражнения на релаксацию, техника глубокого дыхания, занятия йогой, массаж и просто растирания тела, а также психогимнастика.

Психогимнастика – один их невербальных методов групповой психотерапии, в основе которого лежит использование двигательной экспрессии в качестве главного средства коммуникации в группе. Психогимнастика предполагает выражение переживаний, эмоциональных состояний, проблем с помощью движений, мимики, пантомимы.

Использование психогимнастики позволяет снять у учеников психоэмоциональное напряжение. Психогимнастика учит ребенка справляться с жизненными трудностями. Ребенок должен осознать, что между мыслями, чувствами и поведением существует связь и что эмо­циональные проблемы вызываются не только ситуациями, но и их неверным восприятием.

Основная цель психогимнастики – преодоление барьеров в общении, лучшее понимание себя и других, снятие психического напряжения, создание возможностей для самовыражения.

В психогимнастике большое значение придается общению со сверстниками, что очень важно для нормального развития и эмоционального здоровья детей. Психогимнастика помогает ребенку проще общаться со сверстниками, легче выражать свои чувства и лучше понимать чувства других. У него вырабатываются положительные черты характера (уверенность, честность, смелость, доброта и т. п.), изживаются невротические проявления (страхи, различного рода опасения, тревожность, неуверенность).