II. Фізична культура і основи здорового способу життя студентів.

2.1 Вплив фізичних вправ на нервову систему та опорно-руховий апарат

…………………………………

2.2 Зміни функціонального стану організму під час виконання фізичних вправ.

……………………………….

2.3 Регуляція тонусу систем організму засобами фізичного виховання.

………………………………..

2.4 Режимні моменти, як необхідний регулятор життєвих процесів організму.

………………………………..

III . Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ.

3.1 Особиста гігієна.

…………………………………..

3.2 Гігієнічне значення фізичних вправ.

…………………………………..

3.3 Фізичне виховання і оздоровчі сили природи.

……………………………………

3.4 Гігієнічні вимоги до місць занять фізичною культурою і спортом

…………………………………..

IV. Професійно прикладна фізична підготовка

4.1 Завдання ППФП.

Основним завданням ППФП є:

• виховання фізичних якостей, особливо важливих для даної професійної діяльності.

• формування та вдосконалення прикладно – допоміжних рухових якостей.

• виховання специфічних волевих та других психологічних якостей.

• підвищення стійкості організму до не благодійних взаємодій умов професійної діяльності.

4.2 Засоби ППФП.

Засобами ППФП являються головним чином фізичні вправи, які відповідають особливостям професійної діяльності. Їх можна умовно розділити на декілька груп по вирішенню ними педагогічних завдань. При цьому мається на увазі та обставина, що одні і ті вправи можуть давати різний тренувальний ефект і в залежності від їх методичної організації, від того в якому об’ємі і з якою інтенсивністю вони використовуються та від інших умов. Наприклад: для виховання професійно важливих фізичних якостей застосовуються вправи на швидкість, силу. Для формування та вдосконалення прикладно – допоміжних рухових навичок досить широко застосовуються особливі рухи (стрибки, метання, лазіння, плавання, гребля).

4.3 Ефективність занять ппфп.

ППФП направлена на виховання психологічних та фізичних якостей людини, формування в неї прикладно – допоміжних рухових вмінь та навичок які приманюються до особливостей трудової або військової діяльності, а також на вироблення специфічної стійкості організму до умов цієї діяльності. Така підготовка забезпечує підвищення ефективності професійного вивчення та забезпечення в подальшому, високої працездатності при виконанні професійної діяльності.

4.4 Ппфп в системі фізичного виховання.

В системі фізичного виховання з професійною направленістю зміст загальної фізичної підготовки визначається державною програмою. Основу її складають держ ланокавні програми для ПТУ, технікумів, вузів та других, розробляють як типові для даних закладів. Тому зміст їх по розділу загальної фізичної підготовки уточняється приміняючись до конкретних умов роботи та профілю професійного навчання. Раціональний підхід дозволяє використання загально розвиваючих вправ, які допомагають покращенню професійних якостей та навичок. Критерієм може бути наявність обмеженого та більш вираженого допоміжного зв’язку між результатами виконання групи одно типових або окремих загально розвиваючих вправ та показниками професійної працездатності.