- •I. Фізична культура і спорт у системі загальнолюдських цінностей, забезпечення здоровя і фахової дієздатності.
- •1.1 Основні поняття системи фізичного виховання.
- •1.2 Мета і завдання системи фізичного виховання.
- •1.3 Організаційна структура Фізичної культури і спорту на Україні.
- •1.4 Елементи теорії спортивної педагогіки
- •1.5 Засоби і методи фізичного виховання та спортивного тренування.
- •4.3 Ефективність занять ппфп.
- •4.4 Ппфп в системі фізичного виховання.
- •II. Фізична культура і основи здорового способу життя студентів.
- •III . Гігієнічні основи обраних систем фізичних вправ.
- •IV. Професійно прикладна фізична підготовка
- •4.5 Види оцінювання індивідуального тестування
- •V. Фізіологія. Гігієна. Лікувальна фізична культура.
- •5.1 Із яких основних відділів складається скелет людини.
- •5.2 Режим харчування.
- •5. 4 Класифікація масажу.
- •5.5 Загартування організму.
- •5.6 Шкідливий вплив куріння і вживання алкогольних напоїв на організм людини.
- •5.7 Перша допомога при кровотечах.
- •5.8 Функції шкіри.
- •5.9 Перша допомога при розтягнені та вивихах.
- •5.10 Перша допомога при переломах кісток.
- •5.11 Викривлення хребта та його попередження.
- •5.12 Частота серцевих скорочень та її значення.
- •5.13 Артеріальний тиск та його значення.
- •5.14 Гігієна серцево-судинної системи.
5.14 Гігієна серцево-судинної системи.
Порушення просвіту судин, які постачають кров у серцевий м'яз призводить до змертвіння течії чи іншої ділянки серцевого м'яза - інфаркту міокарда. Причиною непрохідності коронарних судин може бути згусток крові, що зсілася - тромб або різке звуження судин - спазм. Якщо ділянка серця, що забезпечується кров'ю такою судиною велика, то смерть настане протягом кількох хвилин.
Регулярні фізичні вправи, які відповідають індивідуальним особливостям організму, зміцнюють серцевий м'яз, поліпшують його кровопостачання. Проте слід пам'ятати, що надмірні фізичні і психологічні навантаження викликають порушення нормальної роботи серця. Особливо впливають на серцево-судинну систему паління і вживання алкогольних напоїв, які викликають спазм судин серця.