- •Вопросы и ответы к зачету по лечебной физической культуре (лфк)
- •Понятие «Здоровье». Факторы, влияющие на здоровье. Критерии оценки здоровья детей и подростков. Зож и его составляющие.
- •Понятие «Лечебная физическая культура». Роль физических упражнений в лфк. Характеристика типовых лечебных режимов.
- •Реабилитация, ее направленность, подразделение.
- •Задачи физического воспитания при работе с учащимися специально медицинской группы (смг).
- •Деление учащихся на группы здоровья при прохождении медицинского осмотра. Деление учащихся на учебные группы для занятий физической культурой.
- •Комплектование учебных групп в работе с учащимися смг, их наполняемость.
- •Структура заболеваемости по нозологическим формам у учащихся смг.
- •Механизм лечебного действия средств физической культуры, их влияние на организм занимающихся.
- •Дозировка физической нагрузки. Способы ее дозирования.
- •Особенности построения занятий в смг, их направленность. Дидактические принципы.
- •Формы организации занятий в смг. Урочные и внеурочные занятия.
- •Особенности построения учебных занятий в смг. Части занятия.
- •Характеристика внешних признаков утомления. Внешние признаки утомления при физических напряжениях
- •Плотность занятий при работе с учащимися смг. Общая и моторная плотность занятий.
- •Порог анаэробного обмена (пано) у нетренированных и тренированных людей.
- •Распределение физических нагрузок по объему интенсивности у занимающихся в смг. Характеристика основных пульсовых режимов.
- •Методы физического воспитания, их характеристика и особенности применения при работе с учащимися смг.
- •Планирование учебного процесса в смг, его основные документы.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ссс).
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях органов дыхания.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при расстройствах нервной системы.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при миопии.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
- •Массаж и самомассаж.
- •Характеристика основных физических качеств.
- •Выносливость, особенности ее воспитания и оценка у учащихся смг.
Механизм лечебного действия средств физической культуры, их влияние на организм занимающихся.
Классификацию предложил Добровольский В.Х.
Стимулирующие действия средств физической культуры выражается усилением действий физиологических систем организма.
Трофическое действие. Общее направленное изменение обмена веществ в мышцах и внутренних органах.
Механизм комплексного действия. Усиление, перестройка приспособительных реакций организма. Направленное временное или постоянное замещение потерянной или изменённой функции. Обеспечивает жизнедеятельность организма.
Нормализация нарушенных функций. Этот механизм лечебного действия используется наиболее широко. Сущность его заключается в постепенном расширении диапозона функциональных показателей, патологически изменённой системы организма.
Дозировка физической нагрузки. Способы ее дозирования.
Дозированная физическая нагрузка – суммарные физиологические запросы организма на мышечную работу во время выполнения упражнений.
Признаки дозировки:
Биологические
Педагогические
Психологические
Способы регулирования физической нагрузки обеспечивает оптимальные сдвиги в организме для восстановления здоровья и изменения функциональных показателей. Нагрузка зависит от количества физической работы, её интенсивности и психологического напряжения.
Способы дозировки физической нагрузки:
Длительность выполнения упражнений
Подбор самих упражнений
Количество повторений
Выбор исходных положений
Применение отягощений и сопротивлений
Темп и ритм движений
Суммарная физическая нагрузка при выполнении всех упражнений делится на три группы:
Малая – использование хорошо известных и освоенных упражнений, число повторений 3-4, темп средний, статическая нагрузка минимальна, исключены отягощения, ЧСС 120-125 уд/мин.
Средняя – использование упражнений для всех мышечных групп, число повторений 8-10, вводятся новые упражнения, применение отягощений, темп средний и быстрый, паузы уменьшаются, плотность занятий увеличивается, ЧСС 130-160 уд/мин.
Максимальная – упражнения для крупных мышц, темп быстрый, значительная амплитуда, применение отягощений, ЧСС более 160 уд/мин. Но такую нагрузку не применяют во врея занятий со СМГ.
Особенности построения занятий в смг, их направленность. Дидактические принципы.
Направленность занятий со СМГ созвучна с задачами:
Постепенное направленное укрепление здоровья
Создание функционального резерва
Повышение уровня физической подготовленности
Закаливание организма
(Необходимо знать исходные данные воспитанников.) Направленность занятий определяется:
Состоянием здоровья
Психофизическим развитием
Занятия направлены на постепенное повышение повышение физической подготовленности и функциональных возможностей. При проведении занятий со СМГ необходимо соблюдать индивидуальный подход. Эффективность построения занятий заключается в обучении двигательным умениям и навыкам при соблюдении дидактических принципов:
Сознательности и активности. Осмысленное отношение учащихся к выполнению упражнений.
От простого к сложному. Постепенное повышение требований к организму. С этой целью включаются более сложные упражнения, увеличивается объём и интенсивность.
Принцип систематичности. Непрерывность и планомерность использования средств физической культуры.
Принцип доступности. Средства физической культуры должны быть доступны. Упражнения должны соответствовать физической подготовке, заболеванию и пр.
Рассеянные мышечные нагрузки.