- •Вопросы и ответы к зачету по лечебной физической культуре (лфк)
- •Понятие «Здоровье». Факторы, влияющие на здоровье. Критерии оценки здоровья детей и подростков. Зож и его составляющие.
- •Понятие «Лечебная физическая культура». Роль физических упражнений в лфк. Характеристика типовых лечебных режимов.
- •Реабилитация, ее направленность, подразделение.
- •Задачи физического воспитания при работе с учащимися специально медицинской группы (смг).
- •Деление учащихся на группы здоровья при прохождении медицинского осмотра. Деление учащихся на учебные группы для занятий физической культурой.
- •Комплектование учебных групп в работе с учащимися смг, их наполняемость.
- •Структура заболеваемости по нозологическим формам у учащихся смг.
- •Механизм лечебного действия средств физической культуры, их влияние на организм занимающихся.
- •Дозировка физической нагрузки. Способы ее дозирования.
- •Особенности построения занятий в смг, их направленность. Дидактические принципы.
- •Формы организации занятий в смг. Урочные и внеурочные занятия.
- •Особенности построения учебных занятий в смг. Части занятия.
- •Характеристика внешних признаков утомления. Внешние признаки утомления при физических напряжениях
- •Плотность занятий при работе с учащимися смг. Общая и моторная плотность занятий.
- •Порог анаэробного обмена (пано) у нетренированных и тренированных людей.
- •Распределение физических нагрузок по объему интенсивности у занимающихся в смг. Характеристика основных пульсовых режимов.
- •Методы физического воспитания, их характеристика и особенности применения при работе с учащимися смг.
- •Планирование учебного процесса в смг, его основные документы.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ссс).
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях органов дыхания.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при заболеваниях органов пищеварения.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при расстройствах нервной системы.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при миопии.
- •Особенности методики проведения занятий в смг при нарушениях опорно-двигательного аппарата.
- •Массаж и самомассаж.
- •Характеристика основных физических качеств.
- •Выносливость, особенности ее воспитания и оценка у учащихся смг.
Вопросы и ответы к зачету по лечебной физической культуре (лфк)
Понятие «Здоровье». Факторы, влияющие на здоровье. Критерии оценки здоровья детей и подростков. Зож и его составляющие.
По ВОЗ Здоровье – это состояние полного физического, психического (душевного) и социального благополучия.
Факторы, влияющие на здоровье человека:
10% - деятельность здравоохранения
20% - генетика
20% - состояние окружающей среды (экология)
50% - образ жизни человека:
Вредные условия труда;
Материально-бытовые условия;
Стрессовые ситуации;
Гиподинамия;
Низкий уровень культуры;
Питание;
Вредные привычки (дивиантное поведение).
Составляющие образа жизни:
Уровень жизни – степень удовлетворения материальных, культурных, бытовых потребностей;
Качество жизни – социальный аспект;
Стиль жизни – поведенческая особенность (социально-психологический аспект).
Критерии оценки здоровья детей и подростков.
Наличие/отсутствие хронических заболеваний.
Уровень функционирования основных систем организма.
Степень сопротивляемости неблагоприятным воздействиям.
Уровень физического развития и степень его гармоничности.
ЗОЖ и его составляющие.
ЗОЖ – здоровый образ жизни.
Рациональное питание
Отказ от вредных привычек
Культура сексуального поведения
Организация труда и отдыха
Выполнение требований гигиены и закаливания
Устойчивость к стрессу
Оптимальная двигательная активность.
Мотивы для соблюдения ЗОЖ.
Самосохранение
Самосовершенствование
Подчинение правилам культуры
Достижение степени комфорта.
Понятие «Лечебная физическая культура». Роль физических упражнений в лфк. Характеристика типовых лечебных режимов.
ЛФК - Лечебная физическая культура – самостоятельная медицинская дисциплина, использующая средства физической культуры для лечения заболеваний, повреждений, профилактики, восстановления трудоспособности.
Основное средство ЛФК – физические упражнения.
ЛФК – элемент комплексного лечения, подразумевающий использование индивидуальных комплексов, методов и средств.
ЛФК показано почти при всех заболеваниях, в некоторых случаях является основным средством лечения.
ЛФК подразумевает активное и сознательное выполнение упражнений, в процессе которых, занимающийся, приобретает навыки закаливания, физических упражнений, как с лечебными, так и с профилактическими целями.
Типовые лечебные режимы:
Совокупность мероприятий, которыесоздают благоприятные условия для лечения больных, повышающие устойчивость к неблагоприятных факторам. Содержание каждого лечебного режима определяется распорядком дня и объёмом двигательной активности.
Виды двигательной активности.
Лечебно-профилактическая:
Строгий постельный (не разрешается выполнять повороты, движения в крупных суставах);
Постельный облегчённый (разрешается поворачиваться, садиться, выполнять движения конечностями);
Полупостельный (половина дневного времени провидится лёжа, сидя; разрешается ходить по палате);
Свободный (всё дневное время проводится сидя, стоя, разрешены прогулки).
Санатории, профилактории, дома отдыха:
Щадящий (физические упражнения, соответствующие свободному режиму, половина дневного времени провидится сидя);
Щадящий тренирующий (массовые игры, развлечения, ранцы, экскурсии);
Тренирующий (длительные прогулки – терренкур, участие во всех мероприятиях).