7. Холодов, ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта

[Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и

доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия»,

2003. – 480 с

Тема 3.Основы здорового образа жизни студента. Физическая культура в обеспечении здоровья

Контрольные вопросы:

1. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

2. Качественная оценка «здоровья»

3. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье.

4. Влияние окружающей среды на здоровье.

5. Ценностные ориентации студентов на ЗОЖ и их отражение в жизнедеятельности.

6. Назовите составляющие ЗОЖ.

7. Каков режим труда и отдыха студента.

8. Роль сна.

9. Рациональное питание.

10. Организация двигательной активности.

11. Личная гигиена.

12. Закаливание, значение, средства и методика.

13. Вредные привычки и их профилактика.

Литература:

1. Ильинич, В.И. Физическая культура студента [Текст]: учеб. пособие /

В.И. Ильинич. – М.: - 2004г. - 342 с.

2. Петленко, В.П. Валеология человека [Текст]: учеб. Пособие /В.П. Петленко. Санкт-Петербург 1998г. – 457 с.

3. Вайнер, Э.Н. Валеология [Текст]: учеб. Пособие / Э.Н. Вайнер, Е.В. Волынская. – М.: - 2002г. – 296 с.

Тема 4. Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности

Контрольные вопросы:

1. Назовите факторы, обуславливающие динамику работоспособности студента в течении учебного года.

2. Какие факторы оказывают влияние на умственную работоспособность.

3. Назовите основные причины изменения психофизиологического состояния

студентов в период экзаменационной сессии.

4. Назовите источники энергии для умственной деятельности.

5. Назовите критерии умственного переутомления.

6. Чем обусловлена динамика умственной работоспособности в течение дня

7. Как изменяется работоспособность в течение дня, семестра.

8. Назовите биологические факторы снижения умственной работоспособности.

9. Какое влияние оказывает ДА на умственную работоспособность.

10. Какие средства ФК целесообразно использовать для снятия нервно-

эмоционального и психофизического утомления.

Литература

1. Коваленко, В.А. Физическая культура [Текст]: учеб. пособие /В.А. Коваленко. - М.: Изд-во: АСВ, 2000. – 432 с.

2. Ильинич, В.И. Физическая культура студента [Текст]: учеб. Пособие / В.И. Ильинич. – М.: - 2004г. - 342 с.

3. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта

[Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / Е.Н. Гогунов,

Б.И. Мартьянов. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 288 с.

Тема 5.Общая физическая и спортивная подготовка в системе физического воспитания (часть 1)

Контрольные вопросы:

1. Охарактеризуйте общепедагогические принципы, используемые в физическом воспитании, - сознательности и активности, наглядности, доступности.

2. Охарактеризуйте специфические принципы физического воспитания: систематичности, динамичности.

3. Приведите пример общепедагогических и специфических методов физического воспитания.

4. В чем заключаются методические приемы обучения двигательному действию.

5. Дайте определение двигательного умения.

6. Дайте определение двигательного навыка.

7. Раскройте сущность выносливости и методики ее развития.

8. Раскройте сущность силы и методики ее развития.

9. Раскройте сущность быстроты и методики ее развития.

10. Раскройте сущность ловкости и методики ее развития.

11. Раскройте сущность гибкости и методики ее развития.

12. Назовите формы занятий физическими упражнениями и дайте их характеристику.

13. Дайте характеристику подготовительной, основной, заключительной частям учебно-тренировочного занятия.

14. Объясните смысл таких показателей качества занятия как общая и мо-

торная плотность урока.

Литература:

1. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 480с.