2. Основные термины и понятия физического воспитания

Физическая подготовка направлена на сохранение и укреп­ление здоровья. Ее принято подразделять на ОФП (общая физиче­ская подготовка) и СФП (специальная физическая подготовка).

Целью ОФП является достижение высокой работоспособности за­нимающегося в результате выполнения различных физических уп­ражнений. СФП направлена на развитие отдельных физических ка­честв, присущих данному виду спорта. С повышением мастерства доля ОФП уменьшается, а СФП — повышается. Физическая подго­товка спортсмена складывается из теоретической, технической, так­тической, морально-волевой и психологической подготовки.

Техническая подготовка дает возможность спортсмену в процессе занятий овладеть рациональной техникой избранного вида спорта и довести ее до совершенства, что приведет, в конечном сче­те, к достижению высокого результата.

Тактическая подготовки нужна спортсмену как метод искусно вести спортивную борьбу. Сюда входит: изучение соперни­ков, поведение во время соревнований, преодоление всевозможных трудностей, правильное распределение своих сил, психологическое воздействие на соперника и собственный настрой.

Теоретическая подготовка включает обучение студента (спортсмена) двигательным умениям и навыкам: изучение простран­ственных характеристик, управление движениями тела во времени и пространстве, а также использование теоретического материала для совершенствования двигательных навыков в различных условиях спортивной деятельности.

Морально-волевая и психологическая подготовка. Воля спортсмена всегда направлена на преодоление препятствий на пути к достижению поставленной цели. Волю можно воспитать только в процессе преодоления трудностей. Волевые усилия всегда носят осознанный характер. Разным спортсменам нужны различные нуле­вые усилия. Марафонцу — умение терпеть длительное воздействие мышечной нагрузки на сердечно-сосудистую деятельность, когда «кажется, сейчас упаду...», когда надо преодолеть так называемую «мертвую точку». Боксеру — преодолеть страх перед внешне гроз­ным соперником и собрать всю свою волю в кулак. Известны десят­ки случаев, когда слабая морально-волевая подготовка приводила к поражению куда более сильных соперников. Психологическая под­готовка — одна из важнейших составляющих при подготовке спорт­смена к соревнованиям, как правило, этим занимаются профессио­нальные психологи в сборных командах страны, а также тренеры.

Добиваясь физического совершенства в выполнении физи­ческих упражнений, человек сам учится создавай, прекрасное. Через занятия и многочисленные повторения упражнений спортсмены стремятся довести свои движения до совершенных и гармоничных, тем самым, развивая чувство прекрасного, воспитывая в себе эстети­ческие вкусы, чувства, идеалы, потребность в совершенствовании. Широко известно высказывание Гегеля о том, что греки вначале преобразовывали себя в прекрасные формы, а затем изображали эти формы в произведениях искусства. Физическое совершенство чело­века характеризуется не только пропорциями тела, но и. прежде все­го, состоянием здоровья.