Тема 7: Основи оздоровчого тренування.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка конспекту тренувального оздоровчого заняття з :

• Фітнесу,

• Степу,

• Аеробіки,

• Плавання

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

Тема8: Поняття про функціональність і природні фактори оздоровлення.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

Нетрадиційні методики загартовування.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

МОДУЛЬ 5.

______________________________________________________

Тема 9: Оздоровча спрямованість фізичного виховання. Значення фізичних вправ для здоров'я людини.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Оздоровчі методики очищення організму.

2. Позитивний вплив фізичних вправ на серцево-судинну.

3. Позитивний вплив фізичних вправ на дихальну системи.

4. Позитивний вплив фізичних вправ на склад крові.

5. Позитивний вплив фізичних вправ на біосинтез клітини. Позитивний вплив фізичних вправ на на опорно-руховий аппарат.

6. Позитивний вплив фізичних вправ на.на центральну нервову систему.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

Тема 10: Дослідження та оцінка фізичного розвитку. Тестування рівня фізичної підготовленості людини.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Поняття фізичної підготовленості людини.

2. Визначення рівня загальної і спеціальної витривалості.

3. Тести для оцінки рухливості в суглобах (гнучкість).

4. Оцінка координаційних здібностей.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

МОДУЛЬ 6.

______________________________________________________

Тема 11: Вивчення функціонального стану організму. Діагностика кардіореспіраторної системи, психофізіологічне тестування.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

1. Методика К. Бутейко. Виміряти в себе КП, МП, ВП.

2. Розрахувати глибину дихання, індекс волі.

3. Дати оцінку досліджуваним показниками.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

Тема 12: Діагностика психічного стану людини. Основні методики комплексної діагностики рівня здоров'я.

Питання для самостійного опрацювання

1. Характеристика типів темпераменту людини.

2. Поняття, ознаки, підходи до класифікації на основі конституціональних типів.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

МОДУЛЬ 7.

______________________________________________________

Тема 13: Діагностика психічного стану людини. Основні методики комплексної діагностики рівня здоров'я.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

Методика комплексної оцінки індивідуального здоров'я.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

Тема 14: Сучасні оздоровчі системи та програми.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

Характеристика авторських оздоровчих систем та методик.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда.

МОДУЛЬ 8.

______________________________________________________

Тема 15: Загальна характеристика оздоровчого тренування.

Питання для самостійного опрацювання

Підготовка доповіді на тему:

Вікові особливості оздоровчих занять з дітьми, дорослими та людьми похилого віку.

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда

Тема 16: Загальна характеристика оздоровчого тренування.

Питання для самостійного опрацювання

Скласти індивідуальний паспорт здоров'я за основними показниками морфо-функціонального стану(антропометричними, фізіометричними, функціональними тестами).

Завдання для самостійної роботи

Закріпити пройдений матеріал, керуючись вище зазначеним планом

Форма звіту: конспект, доповідь, бесіда