Контракт

Контракт - это соглашение между клиентом и консультантом. Это четкое (сформулированное на уровне наблюдаемого поведения) определение внутри- и межличностных проблем клиента, которые нуждаются в разрешении, а также определение действий (план терапии), необходимых для разрешения этих проблем. Контрактом определяются права и ответственность обеих сторон. Хороший контракт прост для понимания, ясен, Однозначен, краток, определенен, касается изменений, доступных наблюдению и выполним. При составлении контракта важно пользоваться позитивными Я-формулировками с ориентацией на действие, то есть не нужно принимать в качестве контракта фраз типа "Я не хочу, чтобы...", "Я попробую...", "Я должен...", "Я хочу меньше беспокоиться..."

Существует четыре требования к контракту:

1. Взаимное согласие - клиент формулирует, что он хочет улучшить или развить, консультант соглашается ему помочь продвинуться к достижению этой цели.

2. Компетентность - клиент способен достичь этой цели, консультант способен оказать ему квалифицированную помощь.

3. Легальность - не должно быть никаких нарушений закона.

4. Предметом контракта могут быть изменения, лежащие в сфере психологической реальности.

Контракт предусматривает:

- осознание того, что проблема существует

- наличие намерения разрешить проблему

- существование плана действий, направленных на достижение поставленной цели

- наличие способов оценки эффективности продвижения к цели и критериев её достижения

Начинайте с небольших контрактов, которые легко выполнимы

Вопросы для заключения контракта:

- Есть ли что-нибудь, что вы хотели бы изменить к лучшему в своей жизни?

- Чего вам не хватает, чтобы достичь того, чего вы хотите?

- В чем ваша цель?

- Как вы думаете, чем я могу помочь вам в достижении вашей цели?

- Как окружающие смогут понять, что вы достигли своей цели?

- Как вы сами себе мешаете достичь цели (например, забывание, делание двух вещей одновременно, желание делать всё безукоризненно, стремление всем угодить, невнимание к своим потребностям).

ДОГОВОР КАК СПОСОБ ПРОБУЖДЕНИЯ И УСИЛЕНИЯ ВОЛИ

Ричард Гордон

Почему вы сюда приходите? ( Что в настоящее время заставило вас решить обратиться ко мне за помощью?)________________

Какими бы вы хотели видеть результаты терапии? (Что бы вы хотели изменить в себе в результате нашей работы, чем бы вы хотели отличиться от того, каким являетесь сейчас?)_______________

Как вы узнаете о том, что вы добились этих результатов? (Постарайтесь описать это как можно конкретнее)______________________

Как об этом узнают окружающие? (Как результаты вашего внутреннего роста, изменения и развития будут выражаться во внешнем мире и восприниматься другими?)__________________________

Что может помешать или затруднить этот процесс? (Каким образом вы привязаны к беспокоящим вас стереотипам? В чем для вас может состоять опасность, угроза или неудобство изменений? Были ли у вас в прошлом попытки добиться этих изменений? В чем вам удалось их достичь, а в чем -нет?).