Releve на полупальцы

Движение это заключается в приподнимании на высокие полу­пальцы, стоя на двух ногах в какой-либо позиции, и последующем опускании с них на всю ступню (рис. 6).

Releve на полупальцы отлично развивает опорную эластичность всей ноги, гибкость пальцев, упругость голеностопа, которому в дальнейшем придется выдерживать трудные технические темпы как при выполнении элементарных движений, так и сложного вра­щения. Releve на полупальцы так же, как и demi-plie, является неотъемлемым элементом многих движений классического танца.

Правильно выполненное releve на полупальцы придает всей фигуре пластическую приподнятость и легкость.

В некоторых упражнениях releve может соединяться с demi-plie. Исполняется это движение по I, II и V позиции следующим образам.

Исходная позиция ног — I, положение тела — en face. Музы­кальный размер — 4/4. Исполняются три releve по I позиции и пе­реход на II приемом battement tendu в сторону правой ногой с опу­сканием всей ступни на пол. Затем делаются три releve по II- по­зиции и перевод правой ноги в V вперед приемом battement tendu. Далее три releve по V позиции и battement tendu правой ногой в сторону с окончанием назад в V позицию. Наконец, еще три releve по V позиции с последующим отведением правой ноги в сторону тем же приемом и закрыванием ее в I позицию. Затем это движе­ние исполняется еще раз с переводом левой ноги из одной позиции в другую.

Руки удерживаются в подготовительном положении. Корпус и голова фиксируют положение en face.

Выполняя это движение, необходимо плавно и одновременно отделять обе пятки от пола, поднимаясь на высокие полупальцы, голеностоп удерживать упруго, не наваливаться на большие паль­цы, сохранять выворотность и подтянутость обеих ног. Опускаться с полупальцев следует столь же плавно, эластично, одновременно касаясь пола обеими пятками, особенно когда releve делается по V позиции.

Руки удерживаются свободно в подготовительном положении. Корпус все время подтянут, особенно во время поднимания на по­лупальцы. Плечи свободно опущены и раскрыты. Центр тяжести тела равномерно распределяется на обе ноги. Голова удерживается свободно, взгляд направлен вперед.

В целом releve на полупальцы следует выполнять легко и сво­бодно, без лишних усилий.

Изучается данное упражнение лицом к станку, на котором руки должны лежать свободно.

Каждое releve исполняется на два музыкальных такта в 4/4: поднимание на полупальцы — 2/4, фиксация высоких полупаль­цев — 4/4, опускание с полупальцев — 2/4.

Каждый battement tendu исполняется тоже на два музыкаль­ных такта.

Когда это упражнение у станка и на середине зала будет усвое­но, оно может выполняться на один музыкальный такт в 4/4. Далее рекомендуется вводить различные позиции рук. Например, при ис­полнении releve по I и II позиции руки можно раскрывать через 1-ю позицию во 2-ю. Во время выполнения releve по V позиции в положении epaulement croise руки можно поднимать через 1-ю по­зицию в 3-ю и т. д. В дальнейшем releve на полупальцы как самостоятельное уп­ражнение не выполняется, а подобно demi-plie входит в различные движения.